تايلاند, Ko Samui
Netta Alessandra
10سنة خبره ١٦ سنة
مرحباً بكم في منتجعنا الصحي الخاص في كوه ساموي، حيث توفر لكم باقة "العلاج الشامل" لمدة 8 أيام تجربة شاملة وشخصية مصممة خصيصاً لتنشيط عقولكم وأجسادكم وأرواحكم. على عكس الحميات الغذائية السريعة أو الإجراءات القاسية، نعزز قدرات جسمكم الطبيعية على التطهير من خلال مزيج متوازن من الأطعمة الكاملة اللذيذة، وأشعة الشمس، والتأمل، والتمارين الرياضية المنشطة. يلتزم فريقنا المتخصص بتحسين صحتكم، مما يمهد الطريق لرحلة تحولية ومنعشة. تضمن لكم باقة "العلاج الشامل" لمدة 8 أيام راحة البال التامة أثناء وجودكم هنا. كل شيء مشمول بالتغطية - بما في ذلك إقامتكم الخاصة، و3 وجبات ومشروبات لذيذة من مقهى الطعام الصحي، و3 جلسات تدليك أسبوعية، ويوم سبا واحد، وحمام ثلج، وجلسات تنفس وتأمل، وخدمة نقل من وإلى المطار، ودروس تمارين القلب واليوغا وتمارين القوة واللياقة البدنية بقيادة محترفة. يتميز برنامج منتجعنا بجدول ديناميكي من الدروس الجماعية بقيادة مدربين ومدربي يوغا مهرة وذوي خبرة. إليكم لمحة عما يمكن توقعه: ٧ صباحًا: تمارين القلب (ساعتان تقريبًا): مارس أنشطة مُنشِّطة مثل المشي لمسافات طويلة، وركوب الدراجات، والملاكمة التايلاندية، والجمباز المائي. أنشطة مُتنوعة على مدار الأسبوع (من الإثنين إلى السبت). ١١ صباحًا: يوغا (ساعة ونصف تقريبًا): استكشف أنماط يوغا مُختلفة مثل هاثا، ويين، وفينياسا، وآينجار، المُصممة لتجديد شباب جسمك وعقلك (من الإثنين إلى الجمعة). ٢:٣٠ أو ٤/٥ مساءً: تمارين القوة واللياقة (ساعة واحدة): حسّن لياقتك البدنية بجلسات تدريب مُركزة (من الإثنين إلى الجمعة).