لقد اجتاحت روسيا أوكرانيا في 24 فبراير/شباط 2022. قفوا مع أوكرانيا وادعمونا في كفاحنا من أجل الحرية والديمقراطية في أوروبا. قف مع أوكرانيا! انضم إلينا

تراجعات العافية
تراجع اليوغا
تراجع اليوغا في البرتغال
Shamballah Retreats
الصفاء على البحر: ملاذ صحي لمدة 6 أيام في سينترا، البرتغال

عرض كل الصور

1 / 18

نظرة عامة
تفاصيل البرنامج
السعر يشمل
الموقع

Sintra, البرتغال

الصفاء على البحر: ملاذ صحي لمدة 6 أيام في سينترا، البرتغال

Shamballah Retreats البرتغال Sintra

المدة: 6 ايام / 5 الليالي

تعليمات في: English

السكن: المنزل

طعام:

حجم المجموعة: تراجع المجموعة

2 من الأشخاص مهتمون

انطلق في رحلة تحويلية لإعادة التواصل مع ذاتك الحقيقية، والعثور على السلام الداخلي، واكتساب الأدوات اللازمة لتحسين حياتك اليومية. تقدم Shamballah Retreats تجربة عطلة واعية، مما يسمح للمشاركين بالاسترخاء والتخلص من التوتر والتركيز على الرعاية الذاتية والنمو الشخصي. يوفر ملاذ اليوغا هذا، الذي يقع على خلفية مذهلة لمدينة سينترا بالبرتغال، بيئة داعمة ورعاية لاكتشاف الذات والرفاهية الشاملة.

استناداً إلى ملاحظات المشاركين في التكرار، سيساعدك على

استرح

الحد من التوتر

تعزيز اكتشاف الذات

تواصل مع الأفراد ذوي التفكير المماثل

تفاصيل البرنامج:

ما يمكن توقعه خلال منتجع اليوغا الخاص بك في شامبالا:

ممارسات اليوغا: تدفق Vinyasa اليومي في الصباح، وHatha، وResorative، وYin Yoga في المساء. تركز الفصول الدراسية على الشاكرات/مراكز الطاقة.

الطعام المغذي: وجبات طازجة ولذيذة تحتوي على مكونات محلية وعضوية. خيارات إفطار متنوعة مع خبز العجين المخمر محلي الصنع.

الإقامة: منزل مريح وواسع مع تدفئة تحت الأرضية، ومساحات معيشة مختلفة، وتراس شمسي، على بعد 10 دقائق فقط سيرًا على الأقدام من المنحدرات وإطلالات على المحيط.

علاجات الشفاء: علاجات شاملة متنوعة علاجات التدليك مع اتباع نهج واعي لتحقيق الرفاهية.

الأنشطة الأخرى: أنشطة عالية الجودة مصممة للرعاية الذاتية والمغامرة وتعزيز التوازن والتوازن.

جدول زمني نموذجي:

الصباح: Vinyasa Yoga

Breakfast

وقت الفراغ /علاجات الشفاء/الأنشطة

Lunch

بعد الظهر: الأنشطة الاختيارية/التأمل

المساء: يوجا الهاثا أو الين أو اليوجا التصالحية

Dinner

التأمل الموجه أو رحلة الصوت

تسعير المنتجع:

موسم خارج أوقات الذروة (28 يناير - 31 مايو , 2023; 1 أكتوبر - 18 ديسمبر 2023): * شخص واحد في غرفة فردية: 1350 يورو * شخصان في غرفة مزدوجة: 2200 يورو

موسم الذروة (1 يونيو - 30 سبتمبر 2023؛ 19 ديسمبر 2023 - 2 يناير) 2024؛ 3 - 16 أبريل 2023): * شخص واحد في غرفة فردية: 1450 يورو * شخصان في غرفة مزدوجة: 2400 يورو

الإقامة والطعام:

المكان عبارة عن منزل عالي الجودة يتسع لثمانية أشخاص الأشخاص في ثلاث غرف نوم: أربعة في غرفة النوم الرئيسية والباقي في غرفتين مزدوجتين. ويضم ثلاثة حمامات، بما في ذلك واحد مع جاكوزي المستخدم في البرنامج. يوفر المنزل صالة ألعاب رياضية صغيرة وغرفة معيشة مريحة مع أرائك مريحة وطاولة بلياردو وتراس واسع للاستمتاع في الهواء الطلق. مع 350 مترًا مربعًا من العشب، يمكن للضيوف التواصل مع الطبيعة، وتحيط بهم أصوات الطيور الهادئة والمحيط القريب. يتميز الموقع بقربه من ثلاثة شواطئ رائعة، مما يعزز تجربة المنتجع الشاملة. استمتع طوال فترة المنتجع بوجبات شاملة تشمل ستة وجبات إفطار بوفيه، وخمس وجبات غداء، وستة وجبات عشاء. يقدم Shamballah Retreats قائمة متنوعة ذات تأثيرات عالمية، مع التركيز على الخيارات اللذيذة والصحية. تكون الوجبات في الغالب نباتية وقابلة للتخصيص بسهولة لتلبية الاحتياجات الغذائية المحددة، بما في ذلك التفضيلات النباتية والخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان. يرجى إبلاغ Shamballah Retreats بأي متطلبات غذائية مسبقًا للحصول على تجارب طهي شخصية

6 ايام / 5 الليالي

من

$1190

تحقق من التواريخ المتاحة اتصل بالمضيف

لن يتم تحصيل الرسوم منك بعد

الأسعار المباشرة من مضيفي التراجع

خيارات حجز و دفع مرنة

ضمان سلامة الضيوف

من

$1190

اتصل بالمضيف تحقق من التواريخ المتاحة

التقى بمدربينا

Zarqa

Zarqa was born in Lisbon in 1977. His quest for self discovery has led him to meet and work with his spiritual teacher in 2001 and later to live a monastic life in a school of meditation from 2009 to 2015 when he returned to Portugal. He is trained in a special style of Ayurvedic massage and has been practicing since 2004. Growing up by the ocean, developed a deep connection to that element and surfing is a great passion. He believes that having a healthy and happy body and mind is essential to have the clarity that helps you reach your potential.

Patricia Graca

Patricia was born in Lisbon and studied Sports and Physical Education at university (five years). She is a certified yoga ( Vinyasa flow and Hatha), fitness, and Pilates instructor, teaching for 27 years now. Her classes combine sequences and exercises specially designed in a flowing and creative way to suite all levels, and create a balanced and healing practice that nurtures the body, mind, and soul. She also works as a Zen Shiatsu therapist since 2005, balancing people's energy and aligning their physical, mental, and emotional bodies. Since 2009, she studies and practices daily meditation.

✅ السعر يشمل:

4 وجبات غداء صحية أو باقة الوجبات الجاهزة

10 دروس اليوغا أو البيلاتس أو الاسترخاء وتمارين التمدد

5 بوفيه إفطار لذيذ وصحي

إقامة لمدة 5 ليال

5 عشاء صحي

5 تأملات موجهة

الشاي ومياه الينابيع متاح طوال الوقت للضيوف.

❌السعر لا يشمل:

Airfare

نقل المطار

الأنشطة الإضافية

الموقع

Rua do Chão velho, São João das Lampas, Sintra, Portugal

6 ايام / 5 الليالي

من

$1190

تحقق من التواريخ المتاحة اتصل بالمضيف

لن يتم تحصيل الرسوم منك بعد

الأسعار المباشرة من مضيفي التراجع

خيارات حجز و دفع مرنة

ضمان سلامة الضيوف

من

$1190

اتصل بالمضيف تحقق من التواريخ المتاحة

احجز مع بوكيميد ويلنس

أفضل معدلات التراجع

استكشف أفضل الصفقات بدون رسوم إضافية.

المضيفون على ماسنجر

الاتصال مباشرة مع مضيفي التراجع الموثوق بهم عن طريق ماسنجر.

عروض فريدة

الوصول إلى معتكفات التوقيع الحصرية والاستمتاع بترقيات المستخدم على المنصة.

قد يعجبك ايضا

منتجع يوغا لمدة 5 أيام في إريسيرا الساحرة، البرتغال

البرتغال, Ericeira

تم التدريس باللغة English

تراجع المجموعة

2 من الأشخاص مهتمون

فندق

يمكنك الهروب من صخب الحياة اليومية وانغمس في ملاذ يوجا متجدد لمدة 5 أيام، يقدم مزيجًا مثاليًا من أنشطة اليوغا والعافية. تم تصميم هذا المنتجع لتعزيز صحتك بشكل عام، مما يوفر فرصة لتهدئة عقلك وتغذية جسمك. أعد اكتشاف الطاقة الإيجابية التي تصاحب إجازة تحويلية وعُد إلى المنزل وأنت تشعر بالتوازن والانتعاش.

2 من الأشخاص مهتمون

من $579

5 ايام /4 الليالي

عرض التفاصيل