انسجام هيريفوردشاير: التخلص من السموم الأيورفيدا لمدة 3 أيام مع اليوغا والتأمل

جدول البرنامج:

ستكون أيامك في Plantation Villa عبارة عن مزيج من أنشطة الرعاية والممارسات التصالحية. يمكن أن يبدأ كل صباح بالتأمل والترديد الاختياري، تليها جلسة يوغا صباحية وتأمل موجه لإيقاظ الجسم وتنشيطه. بعد الاستمتاع بوجبة إفطار الأيورفيدا المغذية، سيكون لديك وقت للتأمل أو العلاج. يوفر الغداء جرعة أخرى من فوائد الأيورفيدا، وبعد ذلك يمكنك الاستمتاع بوقت الفراغ أو المشاركة في نشاط ما بعد الظهر مثل ورش العمل أو المشي في الطبيعة. ينتهي اليوم بجلسة يوغا لطيفة، والتأمل، وعشاء ممتع، يختتم بجلسة أسئلة وأجوبة.

الأنشطة الإضافية:

بالإضافة إلى الجدول اليومي، يمكن للضيوف المشاركة في محادثات حول اليوغا والتأمل والأيورفيدا والاستدامة. يمكنك أيضًا المشاركة في أعمال البستنة المدروسة، أو دروس الطبخ، أو جلسات التطوير الشخصي، أو التدريب الفردي على الحياة. إذا سمحت الأحوال الجوية، تعرض جولات المشي على ضفاف النهر بصحبة مرشدين الجمال المحلي.

مدربو الخلوة:

يقود الخلوة فريق من المدربين ذوي الخبرة، بما في ذلك إيشارا دي سيلفا، مؤسس بلانتيشن فيلا، والدكتور روانكا أهانجاما، أخصائي طب الأيورفيدا، وليلي أنجيلون، معلمة اليوغا والتأمل الشامل.

الإقامة والطعام:

يقع Plantation Villa في مزرعة تعود للقرن السابع عشر مع غرف مريحة بحمامات داخلية، ويوفر تجربة منزلية هادئة مع إطلالات خلابة على ريف هيريفوردشاير ونهر واي. تعد الوجبات جزءًا لا يتجزأ من المنتجع، مع مبادئ الأيورفيدا التي توجه القائمة النباتية والخالية من الغلوتين والمواد الحافظة، والتي تتميز بمكونات عضوية ومن مصادر محلية حيثما أمكن ذلك.