توفر خلوات التأمل في منتجع Visit Natural Detox Resort في كوه ساموي، تايلاند، مسارًا مركّزًا نحو صفاء الذهن والصحة الجسدية. تبلغ تكلفة الإقامة الشاملة لمدة 15 يومًا نحو 2,100 دولار، بينما تبلغ عادةً تكلفة خلوة لمدة 22 يومًا تركز على الغرفة والدروس 1,900 دولار. يتبع هذا المنتجع البوتيكي نهجًا شموليًا للتخلص من السموم من خلال التأمل الموجّه واليوغا والتغذية النباتية، بدلًا من الحلول السريعة.
برامج الخلوات والأسعار
يقدم المنتجع خيارات متعددة للمدد تناسب مختلف الأهداف، وتتراوح من 8 إلى 29 يومًا. قد تبلغ تكلفة خلوة لمدة 29 يومًا نحو 2,300 دولار، ما يتيح فترة ممتدة للاسترخاء العميق. ولمن يبحثون عن تجربة متكاملة التنظيم، تشمل الباقة الشاملة لمدة 15 يومًا النقل من المطار، وجميع الأطعمة والمشروبات، وجلسات التدليك اليومية، ودروس اليوغا اليومية. أما الإقامات الأطول، مثل خيار 22 يومًا، فتركز على الإقامة وإمكانية حضور دروس اللياقة البدنية، ولا تشمل الوجبات.
التأمل والأنشطة اليومية
تجمع الجداول اليومية بين المجهود البدني والسكون الذهني للمساعدة على تحقيق التوازن في الجهاز العصبي. يشارك الضيوف في جلسات التأمل الموجّه وتمارين التنفس المصممة لتقليل التوتر وتحسين النوم وتعزيز المناعة. تُقام هذه الجلسات في أجواء استوائية على شاطئ لاماي. ويتضمن البرنامج الأسبوعي أيضًا:
- جلسات كارديو صباحية مثل المشي لمسافات طويلة أو ركوب الدراجات أو المواي تاي
- دروس القوة واللياقة البدنية
- ممارسة اليوغا يوميًا لجميع مستويات المهارة
- حمامات ثلجية أسبوعية للمساعدة على التعافي
- جلسات تدليك تايلاندية تقليدية لإرخاء العضلات
بيئة المنتجع والتغذية
منتجع Visit Natural Detox Resort منشأة بوتيكية حميمة تضم 17 غرفة فقط. ويساعد هذا الحجم الصغير على إيجاد أجواء مجتمعية هادئة. ويرتكز النهج الغذائي للخلوة على المأكولات النباتية من مقهى Wild Tribe Superfood Cafe. ويُعد اختصاصيو التغذية هذه الوجبات النباتية لدعم الجسم خلال عملية التخلص من السموم. كما يحصل كل ضيف على استشارة خاصة للياقة البدنية لتكييف الأنشطة بما يلائم احتياجاته، سواء أكان مبتدئًا أم ممارسًا متقدمًا.
لبدء التخطيط لإقامتك في كوه ساموي، يمكنك طلب استشارة أو إرسال طلب عبر Bookimed.
برنامج علاج فردي وتقدير التكاليف
متوسط وقت الرد - 5 دقائق
