انطلق في رحلة لتجديد النشاط مع منتجع Serene Mangosteen Yoga Retreat في راواي، بوكيت. انغمس في تجربة شاملة مصممة لتنشيط عقلك وجسدك وروحك وسط الأجواء الهادئة في جنوب فوكيت.
استناداً إلى ملاحظات المشاركين في التكرار، سيساعدك على
استرح
التغلب على الإرهاق المرتبط بالعمل
التجديد والترميم
تعزيز الرفاهية العامة
تفاصيل البرنامج:
استمتع بتجربة يوغا لطيفة وروحية وعلاجية مناسبة للمبتدئين واليوغيين المتوسطين. انغمس في أشكال مختلفة من اليوغا، بما في ذلك هاثا وفينياسا ويين يوجا والعلاج باليوجا وتأملات التنفس بإرشاد مدربينا ذوي الخبرة.
جدول البرنامج:
اليوم الأول: *تسجيل الوصول *مقدمة للمنتجع والبرنامج *جلسة تدليك ترحيبية لمدة 30 دقيقة *لقطات من عشبة القمح *جلسة يوجا بعد الظهر تتضمن التأمل أو التنفس *عشاء نباتي
اليوم الثاني: *جلسة يوغا صباحية بما في ذلك التأمل أو التنفس * بوفيه إفطار صحي * غداء نباتي * جلسة يوغا بعد الظهر بما في ذلك التأمل أو التنفس * مشروب الخضروات المسائي * عشاء نباتي * TO_/li}}
Day 3: * جلسة يوغا صباحية تتضمن التأمل أو التنفس * بوفيه إفطار صحي * غداء نباتي * يوغا بعد الظهر جلسة تشمل التأمل أو التنفس *مشروب نباتي مسائي *عشاء نباتي
اليوم 4: *جلسة يوغا صباحية تشمل التأمل أو التنفس *بوفيه إفطار صحي *تسجيل الخروج *غداء نباتي
الإقامة والطعام:
اختر من بين أربعة أنواع من الفلل في منتجع Mangosteen Ayurveda & Wellness Resort، بدءًا من فيلات Superior Garden الأساسية وحتى فيلات Superior Jacuzzi الفاخرة. توفر كل فيلا أماكن إقامة فسيحة وسط حدائق استوائية مورقة، وتتميز بحمامات في الهواء الطلق مع دش مطري في الحديقة ومناطق جلوس مريحة. تم تصميم الغرف بواسطة جون أندروود، وتتميز بألوان دافئة وألوان غنية وأثاث خشبي ثقيل، مما يخلق أجواء خالدة. تتميز الفيلات بأنها باردة بشكل طبيعي، ومعزولة جيدًا، وجيدة التهوية، مما يضمن إقامة مريحة حتى بدون تكييف الهواء. المراتب ذات جودة من الدرجة الأولى لنوم مريح. تجذب حدائق المنتجع الطبيعية الحياة البرية المحلية وتتضمن أنظمة مكافحة الآفات الصديقة للبيئة. استمتع بوجبات الطعام اليومية المدرجة في السعر، والتي تشمل بوفيه إفطار وغداء صحي وعشاء طازج وجرعة عشبة القمح مع التريفالا ومشروبات نباتية مسائية مناعية. جميع الوجبات نباتية أو نباتية، مع توفر خيارات غير نباتية دون أي تكلفة إضافية.
الأنشطة الاختيارية:
Diving: استمتع بدروس الغوص المجانية التي تقدمها Sea Bees Diving في Chalong Pier بعد ظهر يوم الاثنين. استكشف الشعاب المرجانية النابضة بالحياة والأسماك الملونة في بحر أندامان.
Phuket Fantasea Show: انغمس في التراث التايلاندي الغريب في Phuket FantaSea، وهو منتزه ترفيهي ثقافي مذهل تبلغ مساحته 140 فدانًا ويتميز بأحدث التقنيات والمؤثرات الخاصة.
Phang Nga Bay Sea Canoe: استكشف صخور الحجر الجيري المذهلة وجزر خليج فانغ نغا عن طريق الزورق البحري. يمكنك التجديف عبر كهوف الخفافيش الضيقة والبحيرات الرائعة لمشاهدة الحياة البرية المتنوعة.
حمام سباحة بالمياه المالحة: استرخ في حمام السباحة الكبير المعالج بالمياه المالحة، وهو مفتوح 24 ساعة يوميًا مع درجات حرارة مياه تبلغ حوالي 30 درجة مئوية. استمتع بمساحة واسعة وأجواء هادئة.
دروس الطبخ التايلاندية: تعلم كيفية طهي الأطباق التايلاندية اللذيذة والحارة مع طاهى المنتجع. اكتشف أسرار المطبخ التايلاندي واستمتع بتجارب الطهي العملية.