تقدم Malva Retreats Ibiza برامج للعافية في إيبيزا، إسبانيا، تركز على اليوغا والتأمل. وتُقام الخلوات في فيلا خاصة جنوب غرب الجزيرة، وسط غابات الصنوبر. وتضم المنشأة مسبح إنفينيتي وشرفات حديقة للاسترخاء. وتقع الفيلا على بُعد نحو 20 دقيقة من مطار إيبيزا و18 دقيقة من مدينة إيبيزا، بالقرب من بلدة سان خوسيه.
تقود هذه الخلوات مالڤا، وهي مدرّبة يوغا وقائدة خلوات ذات خبرة. وتشمل خلفيتها التدريب على يوغا فينياسا ومنهج Synergy، وتمتد خبرتها إلى تمارين التنفس ورعاية الحوامل وما بعد الولادة. وتهدف البرامج إلى إعادة ضبط الجهاز العصبي من خلال مزيج من الممارسات الجسدية والذهنية، مع تكييف اليوغا لتناسب الجسم المعاصر وتعزيز تدفق الدم والطاقة.
التخصصات الأساسية
- يوغا Synergy Vinyasa: منهج يجمع بين يوغا هاثا التقليدية والفنون القتالية الداخلية والعلاج الطبيعي الغربي.
- تمارين التنفس: جلسات تركز على التحرر العاطفي وصفاء الذهن.
- يوغا يين: ممارسة على الأرض تتضمن وضعيات تُحافَظ عليها لفترات طويلة لاستهداف الأنسجة الضامة.
- التأمل: جلسات يومية بإرشاد مدرّب لتشجيع التأمل الذاتي والسكون الداخلي.
تشمل برامج المركز الرئيسية في إيبيزا خلوة «Magic Portal» لمدة 4 أيام وخلوة «Winter Warmer» لمدة 5 أيام. وتتضمن هذه الخلوات ممارسات يوغا صباحية ومسائية يومية، وورش عمل، ومراسم للكاكاو. وتشمل المرافق المتاحة في الموقع مسبح إنفينيتي ومنطقة مدفأة للاسترخاء مساءً. كما يمكن للضيوف المشاركة في أنشطة اختيارية مثل المشي لمسافات طويلة والسباحة والتدليك. وتُقدَّم في الخلوة وجبات نباتية عضوية مصممة لدعم قدرة الجسم الطبيعية على التعافي واستعادة النشاط.
أماكن إقامة الضيوف والخدمات
- غرف خاصة: تشمل خيارات الإقامة غرفًا مزدوجة ديلوكس وثلاثية ديلوكس، وتضم كل منها حمامًا خاصًا.
- المرافق المشمولة: تشمل الباقات الإقامة والوجبات النباتية اليومية (بما فيها الشاي والقهوة والماء) وجميع أنشطة الخلوة ومعدات اليوغا.
- تخطيط السفر: لا تشمل الأسعار التنقلات والرحلات الجوية. ويوصي المركز المشاركين بشراء تأمين لإلغاء السفر، إذ إن العربون غير قابل للاسترداد.
العيادة لا تقبل الطلبات الجديدة
متوسط وقت الرد - 5 دقائق
