جدول البرنامج:اليوم الأول استشارة طبيب الأيورفيداHastapadabyhangham والعشاء المدة: 60 دقيقة اليوم الثاني حتى اليوم الخامس الاختيار مما يلي:Pizhichil: الاستحمام بالزيت العشبي / مغليAyurkanthi: تدليك الوجهShirodhara: تيار من العلاج الزيوت/مغليأبيانغام: تدليك الزيت الطبيNavarakihzi: تدليك كيس الأرز المدة: 120 دقيقة يوميًا اليوم السادس الاختيار مما يلي:موازنة الشاكرا: تدليك تأملي شامل بالبخار العشبيVirechana: تنظيف القولون purgetionMarma Chikitsa : تنظيف نقاط الطاقة الحيوية لا فطور أو غداء، عشاء فقط المدة: 90 دقيقة اليوم 7 حتى اليوم 11 خيار مما يلي:Pizhichil: الاستحمام بالزيوت العشبية / المغليAyurkanthi: تدليك الوجهShirodhara: تيار من الزيوت العلاجية/مغليAbyangham: تدليك بالزيت العلاجيNavarakihzi: تدليك كيس الأرز المدة: 120 دقيقة يوميًا اليوم 12 إلى اليوم 13 الاختيار مما يلي:توازن الشاكرا الذي يتضمن تدليكًا تأمليًا شاملاً بالبخار العشبيVirechana: تنظيف القولون التطهيرMarma Chikitsa: تنظيف نقاط الطاقة الحيوية لا يوجد إفطار أو غداء، عشاء فقط المدة: 90 دقيقة اليوم 14 Ayur تدليك الوجهLunch المدة: 30 دقيقة جلستين يوغا يوميًا (60 دقيقة لكل منهما، بما في ذلك تمارين التنفس التأملية، صباحًا وبعد الظهر) في Prana Yoga Sala أو Ananda Yoga Room مع أحد المعلمين الخبراء لدينا، الذين يقدمون أنماطًا مختلفة من اليوغا (Kundalini، Hatha and Hatha Flow، Vinyasa، Yoga Therapy، Yoga Stretch، Dynamic Hatha، Yin Yoga، Restorative Yoga وفقًا للجدول الزمني) الإقامة والطعام : اختر من بين أربعة أنواع من الفيلات في منتجع Mangosteen Ayurveda & Wellness Resort، بدءًا من فيلات Superior Garden الأساسية إلى فيلات Superior Jacuzzi الفاخرة. توفر كل فيلا أماكن إقامة فسيحة وسط حدائق استوائية مورقة، وتتميز بحمامات في الهواء الطلق مع دش مطري في الحديقة ومناطق جلوس مريحة. تم تصميم الغرف بواسطة جون أندروود، وتتميز بألوان دافئة وألوان غنية وأثاث خشبي ثقيل، مما يخلق أجواء خالدة. تتميز الفيلات بأنها باردة بشكل طبيعي، ومعزولة جيدًا، وجيدة التهوية، مما يضمن إقامة مريحة حتى بدون تكييف الهواء. المراتب ذات جودة من الدرجة الأولى لنوم مريح. تجذب حدائق المنتجع الطبيعية الحياة البرية المحلية وتتضمن أنظمة مكافحة الآفات الصديقة للبيئة. استمتع بوجبات الطعام اليومية المدرجة في السعر، والتي تشمل بوفيه إفطار وغداء صحي وعشاء طازج وجرعة عشبة القمح مع التريفالا ومشروبات نباتية مسائية مناعية. جميع الوجبات نباتية أو نباتية، مع توفر خيارات غير نباتية دون أي تكلفة إضافية. الأنشطة الاختيارية:Diving: استمتع بدروس الغوص المجانية التي تقدمها Sea Bees Diving في Chalong Pier بعد ظهر يوم الاثنين. استكشف الشعاب المرجانية النابضة بالحياة والأسماك الملونة في بحر أندامان.Phuket Fantasea Show: انغمس في التراث التايلاندي الغريب في Phuket FantaSea، وهو منتزه ترفيهي ثقافي مذهل تبلغ مساحته 140 فدانًا ويتميز بأحدث التقنيات والمؤثرات الخاصة.Phang Nga Bay Sea Canoe: استكشف صخور الحجر الجيري المذهلة وجزر خليج فانغ نغا عن طريق الزورق البحري. يمكنك التجديف عبر كهوف الخفافيش الضيقة والبحيرات الرائعة لمشاهدة الحياة البرية المتنوعة.حمام سباحة بالمياه المالحة: استرخ في حمام السباحة الكبير المعالج بالمياه المالحة، وهو مفتوح 24 ساعة يوميًا مع درجات حرارة مياه تبلغ حوالي 30 درجة مئوية. استمتع بمساحة واسعة وأجواء هادئة.دروس الطبخ التايلاندية: تعلم كيفية طهي الأطباق التايلاندية اللذيذة والحارة مع طاهى المنتجع. اكتشف أسرار المطبخ التايلاندي واستمتع بتجارب الطهي العملية.
اقرأ المزيد
اخفاء التفاصيل