ابحث عن ملاذك الصحي المثالي في إسبانيا

تفاصيل البرنامج: انغمس في رحلة تحويلية في منتجعنا، حيث تستعيد العصائر المغذية واليوغا المنشطة والأجواء الهادئة الطاقة والحيوية، وتحررك من التعب اليومي. يقوم الدكتور داميان كانتالوب، الخبير الطبي الداخلي لدينا، بتخصيص تجربتك للحصول على صحة مثالية، والجمع بين إزالة السموم وتقليل التوتر وممارسات الصحة الشاملة لتنمية العقل والجسد والروح المنعشة. احتضن احتضان الطبيعة العلاجي وجمال اكتشاف الذات بينما تشرع في طريق تحويلي نحو ذات منتعشة ونابضة بالحياة. نموذج الجدول الزمني للبرنامج: اليوم الأول: الوصول والترحيب بعد الظهر: * الوصول وتسجيل الوصول. * حفل ترحيب وتوجيه . * مقدمة لمبادئ التخلص من السموم من قبل طبيبنا داميان * جلسة يوغا واسترخاء لطيفة. * عشاء ترحيبي مع مرق الخضار الخفيف. اليوم الثاني: تنظيف الجسم الصباح: * اليوغا الصباحية لتنشيط الجسم. * عصير أخضر غني بالعناصر الغذائية. * ورشة عمل التخلص من السموم: فهم عمليات التخلص من السموم الطبيعية في الجسم من قبل طبيبنا الشامل داميان. بعد الظهر: * نزهة جماعية أو المشي في الطبيعة. * اليوغا بعد الظهر للمرونة والدورة الدموية. * عصير الخضار النابض بالحياة. المساء: * عشاء مرق مع تشكيلة من الخضار والأعشاب العلاجية. * التأمل الموجه. اليوم الثالث: صباح التخلص من السموم اليقظ: * التأمل اليقظ. * ماء منقوع بالفواكه. * اليوغا لليقظة والتوازن. بعد الظهر: * ورشة عمل حول الأكل اليقظ. * اليوجا التصالحية والاسترخاء العميق. * عصير الخضار . المساء: * عشاء خفيف مع مرق الخضار المطهّر. * التأمل المسائي. اليوم الرابع: التغذية والترميم الصباح: * اليوغا عند شروق الشمس. * عصير غني بالبروتين. * محاضرة التخلص من السموم: التطهير العاطفي والحد من التوتر بعد الظهر: * ورشة عمل التعبير الإبداعي (الفن، كتابة اليوميات). * يوجا منتصف النهار لتجديد النشاط. * مرق الخضار والأعشاب الطازجة. المساء: * تناول وجبة العشاء مع عصائر الخضار المتنوعة. * تمارين التنفس الموجهة. اليوم الخامس: القوة والتوازن الصباح: * يوجا القوة من أجل القوة. * عصير التوت الغني بمضادات الأكسدة. * محاضرة التخلص من السموم: بناء نمط حياة مستدام وصحي بعد الظهر: * نشاط جماعي . * اليوغا بعد الظهر لتحقيق التوازن. * عصير الخضار المنشط . المساء: * عشاء دسم مع مرق الخضار الغني بالعناصر الغذائية. * التأمل عند غروب الشمس. اليوم السادس: التكامل والتأمل الصباحي: * وقت التأمل في الطبيعة. * ماء جوز الهند المرطب. * ورشة عمل: التغذية بعد التخلص من السموم وخيارات نمط الحياة بعد الظهر: * اليوغا التكاملية. * وقت حر للتأمل الشخصي. * عصير نباتي خفيف. مساءً: *مشاركة جماعية وتأملات. * عشاء وداع يضم مرق وعصائر متنوعة. * حفل الاختتام. اليوم السابع: المغادرة صباحًا: * وداع اليوجا والتأمل. * الدائرة الختامية وجلسة الامتنان. * المغادرة وتسجيل المغادرة. خيارات المدة: يمكن تخصيص مدة الخلوة هذه. 3 ليال / 4 أيام غرفة خاصة: 747 يورو غرفة مشتركة: 567 يورو غرفة بسرير بطابقين: 447 يورو 6 ليال / 7 أيام غرفة خاصة: 1494 يورو غرفة مشتركة: 1134 يورو غرفة بسرير بطابقين: 849 يورو 7 ليالٍ / 8 أيام غرفة خاصة: 1.599 يورو غرفة مشتركة: 1.299 يورو غرفة بسرير بطابقين: 999 يورو الإقامة والطعام: سيتم إقامتك في مركز المنتجع الخاص بنا، محاطًا بجمال الطبيعة. الغرف مريحة ومصممة لتوفير بيئة هادئة لملاذك. استمتع بوجبات مغذية ولذيذة طوال فترة المنتجع، مع التركيز على مكونات التنظيف وإزالة السموم.

يوفر هذا الخلوة فرصة استثنائية للتعامل مع الخيول وتعزيز الوعي الذاتي العميق من خلال طبيعتها التي تركز على الحاضر. يعمل تأثيرها المهدئ كمخفف طبيعي للتوتر، مما يخلق جوًا تأمليًا بحركاتها الإيقاعية وسلوكها اللطيف، مما يغرس المشاركين في هدوء الطبيعة. علاوة على ذلك، فإن دمج الخيول ككيانات رمزية في مختلف الثقافات يضيف بعدًا فريدًا ومثريًا روحيًا، مما يجعل هذه التجربة رحلة استثنائية نحو اكتشاف الذات والرفاهية الشاملة. جدول البرنامج: اليوم الأول 16:00 عرض فيديو ومقدمة عن الخيول مع جلسة التنفس. (الأحد والخميس) 18:00 حصة اليوجا 20:00 العشاء اليوم الثاني 09:00 حصة اليوجا 11:00 الغداء 12:00 النشاط مع الخيول وقت حر للمسبح والاسترخاء 15:00 تسجيل المغادرة (إن أمكن) 18: 00 حصة اليوغا 20:00 العشاء اليوم الثالث 09:00 حصة اليوغا 11:00 وجبة فطور وغداء 12:00 نشاط مع الخيول وقت حر لحمام السباحة والاسترخاء 15:00 تسجيل المغادرة (إن أمكن) 18:00 حصة اليوغا 20:00 العشاء اليوم الرابع 09:00 دروس اليوجا 11:00 الغداء 12:00 نشاط مع الخيول وقت حر أو علاجات علاجية اختيارية مثل الريكي* والتدليك والحمامات الصوتية والتدريب وما إلى ذلك (غير متضمن) 15:00 تسجيل المغادرة *جلسة الريكي (80 يورو إضافية) تشبه تدليك الطاقة، فهي وسيلة لتوجيه الطاقة من الكون مما ينتج حالة من الرفاهية لدى المتلقي، مما يحسن صحتنا ويحسن حياتنا. يمكن أن يكون فعالاً في العديد من المضايقات والاضطرابات، الجسدية والنفسية، مثل القلق والتوتر والأرق والتهاب المفاصل والصداع النصفي ومشاكل المعدة، كما أنه يعمل كمعالج للانسداد العاطفي العميق. خيارات مدة الخلوة: نحن ندرك أن المرونة مهمة :) يمكن تخصيص مدة الخلوة هذه لتناسب تفضيلاتك. انقر فوق الزر "اتصل بالمضيف" للتنسيق مباشرةً مع مضيف المنتجع وتخصيص تجربتك. مدرب الخلوة:Ellen Christiaanse، ممارس متخصص يتمتع بخبرة واسعة في العمل مع الخيول وطرق العلاج. نهجها بديهي، متجذر في الاحترام العميق للطبيعة وقوة الشفاء الفطرية للخيول. الإقامة والطعام:يوفر المنتجع أماكن إقامة مريحة في غرف مشتركة توأم أو ثلاثية أو مزدوجة أو خاصة. يتم إعداد وجبات الطعام (الغداء والعشاء) باستخدام مكونات طازجة وموسمية ومن مصادر محلية لتلبية مختلف التفضيلات الغذائية.

جدول البرنامج: هذا المنتجع عبارة عن مزيج من اليوجا والتأمل وتذوق النبيذ في أجواء هادئة في مزارع الكروم، مما يعزز الاسترخاء وتقدير النبيذ. يتم إجراؤها بواسطة مدربي اليوغا ذوي الخبرة الذين يقومون بتوجيه جلسات اليوغا وممارسات التأمل وسط مزارع الكروم. اليوم الأول (تسجيل الوصول): التنسيق للوصول المبكر، دروس اليوغا، المشي الاختياري في مزارع الكروم، العشاء مع الترحيب المحلي بينيديس كافا اليوم الثاني: دروس اليوغا الصباحية، وجبة الإفطار والغداء، القيلولة أو علاجات الشفاء الاختيارية (غير متضمنة)، دروس اليوغا المسائية، ميني تذوق النبيذ، العشاء مع نبيذ بينيديس المحلي اليوم 3: دروس اليوغا الصباحية، وجبة الإفطار والغداء، القيلولة أو علاجات الشفاء الاختيارية (غير متضمنة)، دروس اليوغا المسائية، العشاء اليوم 4 (تسجيل المغادرة): دروس اليوغا الصباحية، وجبة الإفطار والغداء، الأنشطة الاختيارية، التحقق يمكن لجميع الضيوف الوصول إلى الأفنية ومناطق الاسترخاء والمسبح البيئي وخدمة الواي فاي المجانية. سيتم توفير المياه المفلترة وشاي الأعشاب ومناشف الحمام والبياضات وجميع مواد اليوغا. الإقامة والطعام: تشمل خيارات الإقامة مساكن الطلبة أو الغرف المزدوجة المشتركة أو الغرف الخاصة (حسب التوافر). انقر فوق "الاتصال بالمضيف" لتنسيق تفضيلات إقامتك مع المضيف. يتم تقديم وجبات نباتية مغذية مصنوعة من مكونات طازجة من مصادر محلية، والتي تلبي مختلف التفضيلات الغذائية.

تفاصيل البرنامج:انضم إلينا لقضاء إجازة يوغا وعافية في موقع مذهل وسط مزارع الكروم، على بعد 40 دقيقة فقط من برشلونة. برامج عطلات اليوغا والشفاء الخاصة بنا مخصصة لأي شخص يرغب في التراجع معنا لبضعة أيام أو أسابيع. فترات الخلوة المحتملة: 2 يوم/1 ليلة، 4 أيام/3 ليال، 6 أيام/5 ليال، 8 أيام/7 ليال. يتضمن البرنامج: دروس اليوغا الحصرية في الصباح يوميًا دروس اليوغا على السطح عند غروب الشمس (شالا داخلي إذا تطلب الطقس ذلك) جلسات التأمل يوم الوصول: تنسيق تسجيل الوصول، ودروس اليوغا على السطح عند غروب الشمس، وعشاء نباتي عضوي اليوم الأخير: دروس اليوغا الصباحية، وجبة فطور وغداء نباتية عضوية، وقت حر للأنشطة أو العلاجات، تسجيل المغادرة أنشطة إضافية:أجواء اجتماعية إذا رغبت في ذلك، إمكانية الوصول إلى المطبخ والباحات ومناطق الاسترخاء وحمام سباحة صديق للبيئة وخدمة الواي فاي المجانية - خدمة الواي فاي ومياه مفلترة وشاي الأعشاب ومناشف الحمام وبياضات الأسرّة وجميع مواد اليوغا. الإقامة والطعام: يقيم الضيوف في غرف مشتركة توأم أو ثلاثية أو مزدوجة أو خاصة مع إمكانية الوصول إلى المرافق المختلفة. الوجبات المقدمة صحية ونباتية ويتم إعدادها باستخدام مكونات طازجة وموسمية ومن مصادر محلية. يمكن تلبية التفضيلات الغذائية المختلفة، بما في ذلك الخيارات النباتية والخالية من الغلوتين واللاكتوز والخيارات الغذائية.