منتجع Serene Goa لليوجا والتأمل: 7 ليالٍ وسط الهدوء
Nalanda Retreat
الهند ماندريم
2 من الأشخاص مهتمون
المدة: 8 ايام
/ 7 الليالي
تعليمات في: English
السكن: مركز الخلوة
طعام:
حجم المجموعة: تراجع المجموعة
2 من الأشخاص مهتمون
استكشف فن التأمل واليوغا، وتنمي عقلًا وجسدًا هادئًا في أرض جوا النابضة بالحياة، بالهند. يوفر هذا المنتجع ملاذًا للتجديد الشامل، بما في ذلك ممارسات التأمل وجلسات اليوغا المتجددة والعلاجات القديمة في بيئة هادئة.
استناداً إلى ملاحظات المشاركين في التكرار، سيساعدك على
تعزيز الرفاهية العامة
تعزيز اكتشاف الذات
ابحث عن الدافع
دعم السلام الداخلي
استرح
الحد من التوتر
تفاصيل البرنامج:
يقع هذا المنتجع في ضواحي جوا الهادئة، بجوار شواطئ بحر العرب الجذابة، مما يوفر ملاذًا هادئًا للتأمل والعافية. يمزج هذا المنتجع بشكل متناغم بين التأمل والبراناياما واليوجا لتعزيز الصحة البدنية والتوازن العاطفي والإشباع الروحي. تخلق البيئة الهادئة والمدربين ذوي الخبرة مساحة مثالية لتجديد النشاط واكتشاف الذات.
جدول البرنامج:
6:00 صباحًا - 7:30 صباحًا: جلسة البراناياما واليوجا في الصباح الباكر: ابدأ يومك بالبراناياما المنشّطة (تمارين التنفس) تليها جلسة يوجا مجددة للنشاط بقيادة مدربين ذوي خبرة.
7:30 صباحًا - 9:00 صباحًا: بوفيه إفطار صحي: توجه إلى مطعم Chia Lounge المواجه للشاطئ للاستمتاع بوجبة إفطار مغذية تتكون من مكونات عضوية وأطعمة فائقة الجودة، لتكمل رحلتك الصحية.
وقت حر وأنشطة ترفيهية: استغل هذا الوقت في يمكنك الاسترخاء على شاطئ Mandrem أو الاستمتاع بالمشي على مهل أو استكشاف مناطق الجذب المحلية في Goa. يوفر الشاطئ الآمن للسباحة مكانًا هادئًا للاستمتاع بأشعة الشمس والاستمتاع بالمناطق المحيطة الهادئة. هذه المرة مخصصة أيضًا لتجديد النشاط الشخصي والترفيه. يمكنك المشاركة في أنشطة الاسترخاء الشخصية.
4:00 مساءً - 5:30 مساءً: جلسة يوغا بعد الظهر (اختيارية): بالنسبة لأولئك الذين يبحثون عن وتيرة أكثر هدوءًا، تتوفر جلسة يوغا اختيارية في وقت متأخر بعد الظهر. تركز هذه الجلسة على الاسترخاء واستعادة التوازن والهدوء بلطف في المساء.
7:00 مساءً - 9:00 مساءً: بوفيه العشاء: استمتع ببوفيه عشاء فاخر يضم السلطات الطازجة والأطباق الهندية الأصيلة. تم إعداد الوجبة بعناية، مما يضمن مزيجًا من المذاق والتغذية.
8:00 مساءً - 9:00 مساءً: الأنشطة المسائية: انخرط في أنشطة مسائية متنوعة بما في ذلك الكيرتان (الموسيقى التعبدية)، وجلسات التأمل، والموسيقى الهندية الكلاسيكية. تهدف هذه الأنشطة إلى تهدئة العقل وتعزيز التجربة الروحية للخلوة.
يقدم هذا الجدول روتينًا متوازنًا، مما يتيح وقتًا كافيًا لليوجا والتأمل والاسترخاء واستكشاف بيئة شاطئ جوا الهادئة.
الأنشطة الإضافية:
جلسات البراناياما والتأمل
يوجا نيدرا: النوم اليوغي
شيرودارا: علاج الأيورفيدا لتحقيق التوازن العقلي والشفاء الجسدي
الإقامة والطعام:
الاختيار والإقامة في واحدة من أماكن الإقامة المريحة في المنتجع، على سبيل المثال:
الغرفة القياسية المطلة على الحديقة: تم تصميم الغرف القياسية المريحة والمشرقة المطلة على الحديقة بعناية، مع مراعاة التراث والمساحة والنعمة، وتحتوي على شرفة خاصة بك.
غرفة شاكرا المطلة على المسبح: غرف الشاكرا المطلة على المسبح تم تزيينها بذوق رفيع بالألوان والمصنوعات اليدوية التي ستمنحك إحساسًا بملوكية راجاستان.
استمتع ببوفيهات إفطار وعشاء نباتية صحية في المطعم المواجه للشاطئ، والذي يلبي الاحتياجات الغذائية المتنوعة.
تم تصميم هذا البرنامج بعناية لمساعدتك على الاسترخاء والتخلص من التوتر من خلال مزيج من اليوغا العلاجية وعلاجات الأيورفيدا. في عالم اليوم سريع الخطى، يستحق جسمك وعقلك هذه الفرصة للعثور على السلام والاسترخاء.
من خلال التآزر بين اليوغا والتأمل والممارسات العلاجية، ستبدأ رحلة نحو الوضوح الداخلي والحيوية. اغتنم الفرصة لتنشيط عقلك وجسمك في أجواء هادئة في جوا، الهند.
توفر Ayurveda Living Village by Veda5 Wellness ملاذات مجددة للنشاط مثالية للضيوف الذين يبحثون عن أنشطة تعزز الصحة مثل الأيورفيدا التقليدية واليوغا والتأمل للتخلص من التوتر والقلق. يقع المنتجع على شواطئ كايبامانغالام الهادئة في ولاية كيرالا بجنوب الهند، ويوفر غرفًا مواجهة للبحر وعلاجات الأيورفيدا الأصيلة وجلسات يوغا يومية وجولات لمشاهدة معالم المدينة من أجل ملاذ هادئ.