فحص صحة الإناث (انظر فحص النساء)
كل التخصصات
آخر تحديث:

اكتشف أفضل عيادات وتكاليف العلاج فحص صحة الإناث (انظر فحص النساء) في 2025

يلبي المحتوى سياسة التحرير Bookimed ويتم مراجعتها طبياً من قبل
فهد مولود - طبيب عام. حاصل على 4 جوائز علمية. خدم في غرب آسيا. رئيس الفريق الطبي الناطق بالعربية سابقا ومسؤول عن معالجة البيانات ودقة المحتوى الطبي حاليا.
اكتشف أفضل عيادات وتكاليف العلاج فحص صحة الإناث (انظر فحص النساء) في 2025
اكتشف أفضل فحص صحة الإناث (انظر فحص النساء) العيادات: 184 خيارات معتمدة والأسعار
تحقق من ترتيب المستشفى استنادا إلى طلبات و 108 تقييمات لاختيار المستشفى المختصة بـ فحص صحة الإناث (انظر فحص النساء) والمناسبة لك.
النمسا, Wien
75% مرضى يوصي

اقرأ المزيد من التفاصيل اخفاء التفاصيل

تقع عيادة Döbling الخاصة في فيينا ، النمسا. يستقبل مستشفى دوبلينج 12500 مريض سنويًا. تم إدراجه في قائمة أفضل مستشفيات Globes بواسطة Forbes. حصلت هذه العيادة على شهادات ISO والعلامة النمساوية للجودة في السياحة الصحية التي تضمن جودة العلاج وسلامته.

فحص صحة الإناث (انظر فحص النساء) - مراجعات المرضى
مراجعة تم التحقق منها.
عمري 32 سنة. داء مفصل الورك من الجانب الأيسر. كنت أبحث عن خيارات للأطراف الاصطناعية السطحية. التفت إلى bookimed وعُرضت علي عيادة في النمسا. قُدرت العملية بحوالي 30-32 ألف يورو ، ولكن بما أن التقنية مبتكرة (بدلة سطح سيراميك للمرضى الصغار) ، فقد وافقت. قبل ذلك ، ناقشت عدة مرات نوع العملية التي نتحدث عنها مع مسؤول الاتصال من بوكيميد (رومان) والطبيب. لدى وصوله إلى النمسا ، قابلني رومان. إنه شخص لطيف للغاية ومهتم ، وأنا ممتن جدًا لمساعدته وترحيبه الحار. في اليوم التالي بعد وصولي في الصباح ، انتهى بي المطاف في العيادة. مررت بجميع الفحوصات اللازمة ، وأحضروا لي عقدين للتوقيع ، أحدهما من طبيب التخدير ، والثاني للأطراف الصناعية. لقد لاحظت أن عقد استبدال مفصل الورك (استبدال مفصل الورك) ، وكنت ذاهبًا إلى إجراء إعادة تسطيح الورك وكان لدي شكوك. أجبرتني ممرضتان على توقيع عقد ، لكني رفضت دون التواصل مع الطبيب. بعد مجيء الدكتور ستيفان مالكويتز ، بدأت محادثة معه حول الإجراء ، حيث اتضح أن الطبيب خدعني وأراد إجراء تقويم مفصلي شامل بشكل منتظم. لقد حاول بمهارة التلاعب بنقاط ضعف المريض (سوف تتعافى بسرعة ، ولن تعاني من أي ألم ، وما إلى ذلك) بكل طريقة ممكنة ، متجنبًا إجابة مباشرة عن الطرف الاصطناعي. نتيجة لذلك ، اتضح أنه لم يقم بهذا الإجراء (تجعيد الورك) وبدأ في الخروج ، لدرجة أنه لم يفهمني. في الواقع ، تم إعطاؤه جميع المعلومات حول الإجراء الذي أردت القيام به ، ويبدو أن الطبيب يعتقد أنه يمكنه القيام بذلك. في الواقع ، لقد أمضيت يومين ، قضيت 11 ساعة منهما على الطريق. حفنة من الإجهاد وألم الأعصاب في الساق. من هنا تعلمت عدة دروس: 1. اقرأ العقود التي تم تسليمها لك للتوقيع. 2. ناقش كل التفاصيل عدة مرات قبل الرحلة. 3. في أوروبا ، ينخدع الناس بنفس الطريقة كما في أي مكان آخر
اقرأ المزيد
— مجهول
أوكرانيا, ١٤ فبراير ٢٠٢١
١٤ فبراير ٢٠٢١ • مراجعة تم التحقق منها.
الولادة $8269.63 - $8383
أرسِل طلبا
اسألنا أي سؤال قد يكون لديك
سنرد خلال 5 دقائق
إيطاليا,
77% مرضى يوصي

اقرأ المزيد من التفاصيل اخفاء التفاصيل

عيادة La Madonnina هي منشأة طبية متعددة التخصصات في وسط ميلانو (إيطاليا). يعمل المستشفى في مباني شبكة San Donato ، أكبر مجموعة طبية في البلاد.

مستشفى لا مادونينا متخصص في الفحص الطبي (الفحص الشامل للجسم) وعلاج السمنة والجراحة التجميلية.

La Madonnina هو مستشفى من الدرجة الأولى ، حيث يولي الطاقم الطبي اهتمامًا خاصًا لإقامة مريحة للمرضى.

تقدم العيادة العلاج لأشهر الناس في إيطاليا. ومن بينهم الملياردير سيلفيو برلسكوني ولاعبو نادي ميلان لكرة القدم.

فحص صحة الإناث (انظر فحص النساء) - مراجعات المرضى
مراجعة تم التحقق منها.
الدكاترة بدت جيدة جدا. كانت المشاورة هادئة ومهنية ، لكن قيل لي إنني سأحقق نتائج في غضون يومي عمل. عندما لم أتلق أي معلومات عدت إلى المستشفى وقيل لي إن بريدي الإلكتروني سيتم خلال 24 ساعة. عندما لم يحدث ذلك ، اضطررت إلى المجيء مرة أخرى وفوجئت بشدة من قبل موظف استقبال وقح للغاية ونفاد الصبر كان رافضًا ويبدو أنه يريد إلقاء اللوم علي بطريقة أو بأخرى. أدلت ببعض التعليقات غير الاحترافية عني للزملاء أمام المرضى الآخرين عندما ظنت أنه لا يمكنني سماعها. بذل الموظفون الآخرون قصارى جهدهم للمساعدة بعد ذلك ، لكن بالنظر إلى الأموال التي تم إنفاقها وتجربتي لن أوصي بهذا المكان على الإطلاق.
اقرأ المزيد
— Matthew Buckley
المملكة المتحدة, ٨ مايو ٢٠١٩
٨ مايو ٢٠١٩ • مراجعة تم التحقق منها.
أرسِل طلبا
اسألنا أي سؤال قد يكون لديك
سنرد خلال 5 دقائق
كوريا الجنوبية, سول
85% مرضى يوصي

اقرأ المزيد من التفاصيل اخفاء التفاصيل

مستشفى أسان (مركز أسان الطبي) هو أكبر مركز طبي متعدد التخصصات في كوريا الجنوبية ، يمكن أن يخدم 2700 مريض في وقت واحد.

التخصصات الرئيسية في المستشفى هي زراعة الأعضاء والأورام وأمراض القلب وجراحة القلب. يتم إجراء ما يقرب من نصف عمليات زراعة القلب في كوريا الجنوبية (45٪) في أسان. تتراوح نسبة نجاح عمليات زراعة الأعضاء بين 90٪.

يتم علاج 11800 مريض خارجي و 2550 مريضًا داخليًا يوميًا في مستشفى أسان. يختار السائحون الطبيون من الولايات المتحدة الأمريكية والصين والإمارات العربية المتحدة وروسيا وكازاخستان ومنغوليا مستشفى أسان.

فحص صحة الإناث (انظر فحص النساء) - مراجعات المرضى
مراجعة تم التحقق منها.
كل شيء جيد وحتى عظيم ، ومكلفة فقط. كل شيء على المستوى والموظفين والأطباء والخدمة وما إلى ذلك. من أجنحة المقترحة كان ل 500 دولارات في اليوم. الإجراءات ليست رخيصة أيضًا ، ولكن كل شيء بجودة عالية وكفاءة ، يعرف الناس ماذا وكيف يفعلون.
اقرأ المزيد
— Vladimir Kondratyuk
روسيا الاتحادية, ٥ يونيو ٢٠١٩
٥ يونيو ٢٠١٩ • مراجعة تم التحقق منها.
استئصال الرحم $14400 - $21000
أرسِل طلبا
اسألنا أي سؤال قد يكون لديك
سنرد خلال 5 دقائق
بولندا, Hirschberg)
78% مرضى يوصي

اقرأ المزيد من التفاصيل اخفاء التفاصيل

KCM Clinic Poland هو مركز طبي شامل في مدينة Jelenia Góra ، على بعد 90 كم من فروتسواف.

الأطباء متخصصون في جراحة إنقاص الوزن والجراحة التجميلية وجراحة العظام وجراحة العمود الفقري طفيفة التوغل.

يقدم المستشفى برامج حزمة خاصة للمرضى الدوليين.

في كل عام ، يأتي 700 مريض من المملكة المتحدة وألمانيا وأيسلندا وإسبانيا وعمان إلى مدينة كيب تاون لتلقي العلاج.

فحص صحة الإناث (انظر فحص النساء) - مراجعات المرضى
مراجعة تم التحقق منها.
أولاً، كان الامتحان في الساعة 14:00، في اليوم السابق للامتحان أرادوا تقديمه إلى الساعة 11:00. وصلت من بلد آخر قبل الساعة 12 ظهراً. ملأت المستندات في 30 دقيقة وجلست في الممر حتى الساعة 5 مساءً (لم أتناول أي شيء لمدة 24 ساعة تقريبًا). تقرر إجراء فحص بالموجات فوق الصوتية ومنظار المعدة مع خزعة. تم إجراء تنظير المعدة فقط. لم يقم أحد بإعادة أموال الخزعة. في البداية قاموا بخدمة العملاء الأجانب، وطلبوا الانتظار حتى نهاية يوم العمل. موقف فظيع. غير مستحسن!!!! ربما الأوكرانيون... لديهم موقف مختلف تجاه الضيوف الأجانب...)))))))
اقرأ المزيد
— Sasha Ivanishyn
أوكرانيا, ٦ ديسمبر ٢٠٢٤
٦ ديسمبر ٢٠٢٤ • مراجعة تم التحقق منها.
إزالة كيس المبيض $2832.12
استئصال الورم العضلي (إزالة الأورام الليفية الرحمية) $3851.39 - $4871.71
استئصال عنق الرحم $3964.76
استئصال الرحم $4304.87 - $5437.51
فحص صحة الإناث (انظر فحص النساء) $817 - $3050
أظهر المزيد
أرسِل طلبا
اسألنا أي سؤال قد يكون لديك
سنرد خلال 5 دقائق
تركيا, إسطنبول
90% مرضى يوصي

اقرأ المزيد من التفاصيل اخفاء التفاصيل

مستشفى ميموريال أتاشهير هو مستشفى خاص متعدد التخصصات في اسطنبول ينتمي إلى مجموعة ميموريال للرعاية الصحية الكبيرة. تخصصات ميموريال أتاسهير هي زراعة الأعضاء (بنسبة نجاح 99.5٪ للكبد و 99٪ للكلى) ، والتخصيب في المختبر (65٪ معدل نجاح) ، والأورام ، وجراحة القلب والأعصاب.

المستشفى حاصل على شهادة اللجنة الدولية المشتركة (JCI) للامتثال لمعايير العلاج الدولية والجودة والسلامة. JCI هي منظمة عالمية تتحكم في جودة الخدمات الطبية في جميع أنحاء العالم.

فحص صحة الإناث (انظر فحص النساء) - مراجعات المرضى
مراجعة تم التحقق منها.
أود أن أعرب عن خالص امتناني للطبيبة المنسقة ياروسلافا من المنصة. لقد كانت على اتصال على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع، وكانت تجيب دائمًا بالتفصيل وبأدب وصبر كبير. حتى أن ياروسلافا استفسرت عن انطباعاتي بعد استشارتي مع الطبيب، وكان ذلك ممتعًا للغاية. ساعدني تجاوبها ودعمها في اتخاذ قرار مهم. أما بالنسبة للعلاج والطبيب، فمن السابق لأوانه إعطاء تقييم نهائي، حيث إننا بدأنا للتو في العمل. ولكن يمكنني القول بالفعل أنني اخترت عيادة ميموريال أتاشهير وكنت راضياً عن طاقم العمل والطبيب والمترجم والعيادة نفسها. سأكتب بالتأكيد مراجعة كاملة للنتائج لاحقاً.
اقرأ المزيد
— مجهول
تركيا, ٤ يناير ٢٠٢٥
٤ يناير ٢٠٢٥ • مراجعة تم التحقق منها.
الجراحة التجميلية لصمام القلب $10000
استئصال الرحم $5000 - $8500
استئصال الورم العضلي (إزالة الأورام الليفية الرحمية) $3500 - $5500
رأب غشاء البكارة (ترميم غشاء البكارة) $1800
الاستئصال الجراحي للورم الليفي $15000 - $18000
أظهر المزيد
أرسِل طلبا
اسألنا أي سؤال قد يكون لديك
سنرد خلال 5 دقائق
تركيا, أنطاليا
50% مرضى يوصي

اقرأ المزيد من التفاصيل اخفاء التفاصيل

مجمع مستشفيات ميديكال بارك أنطاليا هو مركز طبي خاص متعدد التخصصات في إسطنبول، تركيا. يركز الفريق على جراحة العظام وزراعة الأعضاء. يخدم مجمع مستشفيات ميديكال بارك أنطاليا البالغين فقط. يزور العيادة المرضى من أوروبا والكومنولث والولايات المتحدة وكندا وأستراليا في أغلب الأحيان.

فحص صحة الإناث (انظر فحص النساء) - مراجعات المرضى
مراجعة تم التحقق منها.
أعجبني المترجم. بخلاف ذلك، إذا قارنتها مع كوريا، فهي بالتأكيد ليست في صالح أنطاليا. فهم لا يترجمون تقارير الأطباء. جميع الأطباء في عجلة من أمرهم وتشعر وكأنك تعترض طريقهم وتزعجهم. يوجد مقهى في العيادة ومن هناك تنبعث روائح الدخان في الطابق بأكمله. هذا هراء بالطبع. المراحيض تترك الكثير مما هو مرغوب فيه. لم يكن هناك ورق أو مناديل في المرحاض العام. كان فقط في المرحاض المخصص للمعاقين.
اقرأ المزيد
— مجهول
كازاخستان, ٢٧ فبراير ٢٠٢٥
٢٧ فبراير ٢٠٢٥ • مراجعة تم التحقق منها.
أرسِل طلبا
اسألنا أي سؤال قد يكون لديك
سنرد خلال 5 دقائق
تركيا, إسطنبول
100% مرضى يوصي

اقرأ المزيد من التفاصيل اخفاء التفاصيل

مستشفيات بيوك الأناضول هي مركز طبي خاص متعدد التخصصات في إسطنبول، تركيا. يتخصص الفريق في جراحة الأعصاب وأمراض الجهاز الهضمي والجراحة التجميلية وجراحة إنقاص الوزن.

وتبلغ معدلات النجاح 99.9% لعلاج السمنة، و99.9% لعلاج تضيق العمود الفقري، و99.9% لعلاج سرطان البروستاتا، وفقًا لتقرير المستشفى. تخدم مستشفيات بيوك الأناضول (BAH) المرضى في جميع أنحاء العالم منذ ما يقرب من 30 عامًا .

يقدم أكثر من 100 جراح وطبيب ، بما في ذلك الأساتذة والزملاء والأساتذة المساعدين، خدمات للمرضى. يستضيف BAH مرضى من ما يقرب من 40 دولة مختلفة كل عام. بفضل محترفيها ذوي الخبرة الجيدة ومرافقها، تعد BAH واحدة من أفضل المستشفيات الخاصة في تركيا. تخدم مستشفيات Büyük Anadolu كل من البالغين والأطفال. يختار 280.000 مريض مستشفيات Büyük Anadolu للحصول على الرعاية الطبية كل عام.

يزور العيادة في أغلب الأحيان المرضى من أوروبا ودول الكومنولث، ودول الجامعة العربية، والولايات المتحدة الأمريكية، وكندا، وأستراليا.

فحص صحة الإناث (انظر فحص النساء) - مراجعات المرضى
مراجعة تم التحقق منها.
حسن الضيافة والعناية بنا عند وصولنا إلى المطار. احترافية الطبيب والطاقم الطبي. كان المديرون يسألون يومياً عن رغباتنا وإذا كانت هناك أي مشاكل، كانوا يقومون بحلها فوراً.
اقرأ المزيد
— Dmytro
إسبانيا, ١٨ نوفمبر ٢٠٢٤
١٨ نوفمبر ٢٠٢٤ • مراجعة تم التحقق منها.
أرسِل طلبا
اسألنا أي سؤال قد يكون لديك
سنرد خلال 5 دقائق
ألمانيا, هامبورغ
89% مرضى يوصي

اقرأ المزيد من التفاصيل اخفاء التفاصيل

مستشفى أسكليبيوس بارمبيك هي العيادة رقم 1 للمرضى الأجانب وفقًا لاتحاد جودة السفر الطبي ، المنظمة الدولية للسياحة العلاجية.

المستشفى هو مركز طبي متعدد التخصصات. إنها جزء من Asklepios Kliniken ، أهم شبكة مستشفيات في ألمانيا.

أسكليبيوس بارمبيك متخصص في طب الأورام وطب الأورام والجراحة وأمراض الرئة.

يتلقى 80000 مريض من ألمانيا ودول أخرى في جميع أنحاء العالم العلاج سنويًا هنا.

فحص صحة الإناث (انظر فحص النساء) - مراجعات المرضى
مراجعة تم التحقق منها.
لدي مشاكل في انفصال الشبكية ولذلك قمت بتطبيق هذه المجموعة من الأفراد. عندما اتفقنا على أنه كان هناك أستاذ واحد قبل أسبوع واحد من وصولي ، تقاعدنا وعرض علي الدكتور شوديج الذي لم ألتق به في النهاية. في لقائه في حفل الاستقبال ، أبلغت أن الأستاذ قال كان مريضا اليوم. لذلك كنت مستهلكًا بشكل روتيني وهجري ، حيث تم فحصي من قِبل اثنين من صغار الأطباء الذين لم يخبروني شيئًا جديدًا في النهاية. القصة كلفتني دقيقة 1000 يورو. من أجل لا شيء فقط. قد يبدو الأمر مضحكًا أن مثل هذه الحالات لا تزال تحدث في القرن الحادي والعشرين في أوروبا الغربية. تلقيت وعدًا بتقرير عن حالتي من الأستاذ ولكني ما زلت أتطلع إلى الاستمتاع به. استغرق هذا السيرك الأماكن في هامبورغ 28.11.17. فكر مرتين الجميع. ليس كل الذهب الذي يلمع
اقرأ المزيد
— Сергей
روسيا الاتحادية, ١٣ ديسمبر ٢٠١٧
١٣ ديسمبر ٢٠١٧ • مراجعة تم التحقق منها.
الترددات اللاسلكية $16426.93 - $24923.29
استئصال الرحم $20391.69 - $24923.29
أرسِل طلبا
اسألنا أي سؤال قد يكون لديك
سنرد خلال 5 دقائق
إيطاليا,
97% مرضى يوصي

اقرأ المزيد من التفاصيل اخفاء التفاصيل

بوليكلينيكو سان دوناتو هي عيادة إيطالية رائدة في طب وجراحة القلب.

يقوم الأطباء بإجراء أكثر من 9400 عملية مفتوحة وجراحة طفيفة التوغل على القلب والأوعية الدموية سنويًا. إنه أكبر عدد في البلاد.

تعتبر أمراض القلب وجراحة القلب وعدم انتظام ضربات القلب وإعادة التأهيل من أهم التخصصات في مستشفى سان دوناتو.

فحص صحة الإناث (انظر فحص النساء) - مراجعات المرضى
مراجعة تم التحقق منها.
نجحنا في إجراء عملية جراحية لابنتنا نيكا بوبوفا في عيادة سان دوناتو (إيطاليا) ، شكرًا جزيلاً على خدمة Bookimed للتنظيم الممتاز للرحلة. كان مديرنا أليكسي كاراجانوف دائمًا على اتصال وساعد في جميع الأمور (التأشيرات والحجز والمسائل الطبية والقانونية) ، والعيادة والموظفون والجناح جميعهم على أعلى مستوى والشيء الرئيسي هو أن يكونوا سادة حقيقيين لأعمالهم الحرفية هناك. كان أطباؤنا المعالجون سعداء بنتائج جراحة القلب الأكثر تعقيدًا ، وهي عملية روس. من المؤسف أن السياسة لا تؤثر فقط على المواطنين العاديين ، بل تؤثر أيضًا على أطفالهم. أتمنى لك الصبر والعطف والصحة لك ولأحبائك ، حتى يتمكن أكبر عدد ممكن من الأطفال من جميع أنحاء العالم من الحصول على المساعدة.شكراً جزيلاً لأليكسي وفريقك بأكمله.
اقرأ المزيد
— Сергей
روسيا الاتحادية, ٣١ يناير ٢٠٢٢
٣١ يناير ٢٠٢٢ • مراجعة تم التحقق منها.
الترددات اللاسلكية $20505.06
الولادة $6796.88 - $27188.58
أرسِل طلبا
اسألنا أي سؤال قد يكون لديك
سنرد خلال 5 دقائق
النمسا, Wien
87% مرضى يوصي

اقرأ المزيد من التفاصيل اخفاء التفاصيل

عيادة Wiener Privatklinik هي مستشفى خاص في النمسا. البروفيسور راينر كوتز هو المدير الطبي للعيادة. عيادة Wiener Privatklinik لها صلة ببعض الفائزين بجائزة نوبل. ومن بينهم تيودور بيلروث ، وروبرت باراني ، وكارل لاندشتاينر ، وكونراد لورينز ، وأوتو لوي ، وكارل ريتر فون فريش. كان سيغموند فرويد يمارس عمله في العيادة.

فحص صحة الإناث (انظر فحص النساء) - مراجعات المرضى
مراجعة تم التحقق منها.
لقد مررت بتجربة فظيعة. كان الدكتور زيلينسكي رافضًا واستعجلني، ولم يجب على أسئلتي وطلب مني إجراء المزيد من الفحوصات من أجل التحدث عن خطط العلاج في حين أنه أخبرني سابقًا أنني لست بحاجة إلى أي فحوصات من أجل المضي قدمًا في الاستشارة وتلقي خطة العلاج. لم يكلف نفسه عناء شرح المرض أو خيارات العلاج. كنت أتطلع إلى التحدث معه وكنت أضع الكثير من الأمل. كنت بحاجة إلى شخص يشرح لي ويرشدني. لقد تركني هذا الشعور بالفراش بعد الاستشارة. لا تعاطف ولا احترافية. اعتذرت من Bookimed لكنهم قالوا إنهم لا يستطيعون فعل أي شيء لأنني دفعت مباشرةً للعيادة، حتى لو كانوا هم الوسطاء فهم لا يتحملون المسؤولية، لذا كن حذرًا جدًا عند حجز أي خدمات. لقد أهدرت 400 يورو لمدة 10 دقائق كنت أحاول أن أطرح بعض الأسئلة من أجل الحصول على بعض القيمة مقابل المال، ولكن لم أحصل على شيء سوى خيبة الأمل والإحباط والتوتر وإضاعة الوقت في الجدال. طلبت على الأقل أن يتم طرح بعض الأسئلة مكتوبة حتى أحصل على شيء مقابل نقودي، لكنهم رفضوا، وقالوا إن الاستشارة قد اكتملت. في البداية قالوا لي أن الاستشارة الثانية مجاناً لأنها لم تكتمل، ثم قالوا أن الاستشارة كانت خاطئة وأن الاستشارة مكتملة. أرجو أن تحذروا من المكان الذي تنفقون فيه أموالكم وتضعون فيه آمالكم لأنهم لا يهتمون باستغلال المرضى من أجل كسب المال. ربما ليست كلها متشابهة ولكن تجربتي كانت سيئة وأشعر بخيبة أمل كبيرة. البعض يصبحون أطباء لأنهم يريدون مساعدة الناس والبعض الآخر ليس لديهم أي مشاعر أو تعاطف. آمل أن يساعد هذا كل من يقرأ هذا وأتمنى أن تجد خيارًا أفضل مما فعلت مع طبيب يهتم بك ويساعدك. بارك الله فيك.
اقرأ المزيد
— مجهول
رومانيا, ٢٨ مارس ٢٠٢٤
٢٨ مارس ٢٠٢٤ • مراجعة تم التحقق منها.
أرسِل طلبا
اسألنا أي سؤال قد يكون لديك
سنرد خلال 5 دقائق