أعلى 1 خلوات اللياقة البدنية في البرتغال

تفاصيل البرنامج: يمكن للمشاركين أن يتوقعوا مغادرة المعتكف بإحساس متجدد بالاتجاه، والاسترخاء العميق، والوعي الموسع، والروح الغنية. يوفر هذا المنتجع مجموعة متنوعة من الأنشطة لتعميق الوعي الذاتي والاسترخاء: دروس اليوغا أو البيلاتس اليومية التي تناسب جميع المستويات، بما في ذلك أنماط Hatha وVinyasa وYin وIntegral جلسة تأمل وشفاء بالصوت لتعزيز وتركيز كائن عمل التنفس من جديد من أجل إطلاق المشاعر والوضوح تدليك لمدة 60 دقيقة للاسترخاء وتجديد النشاط جلسة ريكي، وقراءة الهالة، وحفل كاكاكو للاستكشاف الروحي والشفاء جلسة صوتية مع أوعية الكوارتز وأدوات الشفاء خدمة نقل المطار من SJO أو LIR لسفر خالي من المتاعب تم تنظيم الأيام بعناية للسماح للضيوف بالانفصال عن العالم الخارجي وإعادة الاتصال بأنفسهم. الأنشطة الإضافية: يمكن للضيوف الاستمتاع بالأنشطة الإضافية مثل دروس ركوب الأمواج وركوب الخيل والتجديف وقوفاً والغطس وغير ذلك الكثير. تم تصميم هذه الأنشطة الاختيارية لتعزيز تجربة الخلوة الخاصة بك من خلال التواصل مع الطبيعة والثقافة المحلية. مدربو الخلوة: سيرشدك مايكول فين، من بين المدربين المهرة الآخرين، خلال الخلوة. وبفضل خبرتهم الواسعة ونهجهم الترحيبي، فإنهم يضمنون حصول كل ضيف، بغض النظر عن العمر أو مستوى المهارة، على أفضل التعليمات والدعم. Accommodation & Food:Cuatro Vientos يوفر ملاذًا مريحًا وخاصًا مع إمكانية الاختيار بين الشقق الخاصة أو الغرف في منزل مشترك. أماكن الإقامة حديثة ومريحة ومجهزة بوسائل الراحة مثل تكييف الهواء وخدمة الواي فاي. يقع المنتجع على بعد 100 متر فقط من الشاطئ، مما يسمح للضيوف بالاستمتاع ببيئة تشبه الجنة. يتم تقديم وجبة الإفطار في مخبز La Esquinita المحلي، الذي يقع على بعد مسافة قصيرة سيرًا على الأقدام من مكان الإقامة.

النتائج المتوقعة: ستفقدين بعض الوزن الزائد، بما في ذلك الوزن الزائد الذي ربما اكتسبته أثناء الحمل. ستستعيدين قوامك الذي كنت قد نسيته تقريبًا بطريقة طبيعية وغير مؤلمة، دون تناول أي أدوية. ستقللين من تأثير قشر البرتقال وستتحسن حالة بشرتك وشعرك أيضًا. جنبًا إلى جنب مع الدعم المهني، ستفهمين ما هو الخطأ في نظامك الغذائي وكيفية تحسينه. ستستمرين في إنقاص الوزن بعد إقامتك. إذا كان لديك أطفال، فستتمكنين من إعادتهم إلى نمط حياة صحي وستعرفين كيفية تعليمهم تناول الطعام بشكل صحيح.

جدول البرنامج: في هذا المنتجع، سيختبر الضيوف التجديد الجسدي والعقلي، وتحسين مهارات ركوب الأمواج، وتعزيز المرونة والقوة من خلال اليوغا، والتواصل العميق مع الطبيعة. عند الوصول، سيتم الترحيب بالضيوف بهدية خاصة وجدول زمني للأنشطة المخطط لها. تم تصميم الأيام بعناية لمساعدتك على الانفصال عن الطحن اليومي وإعادة الاتصال بجوهرك. يتضمن البرنامج ما يلي: _to_li_tc_ 2 دروس في الأمواج مع مدربين خبراء (معدات متضمنة) _to_/li_tc__to_li_tc_ 1 Sunset Horseback Riding Experience on Manzanillo beach_to_tc_tc_tc_tc_tc_ _ 3 فئات اليوغا على deck_to_/li_tc_ الأنشطة الإضافية: بالإضافة إلى الأنشطة المنظمة، يمكن للضيوف الاستمتاع بمجموعة من الإضافات، مثل تجارب العلاج السليمة وممارسات العلاج البديلة والمشاركة في الاحتفالات والطقوس. يوفر السطح الجديد في الموقع أنشطة مختلفة مثل البيلاتس وجلسات التأمل والمزيد. مدربو التراجع: يقود مايكول فين، مدرب ركوب الأمواج ذو الخبرة والمعتمد من ISA ومنقذ المياه، دروس ركوب الأمواج. يتم تدريس دروس اليوغا من قبل مدربين مؤهلين يتقنون أساليب اليوغا هاثا ويين وفينياسا والتكاملية. الإقامة والطعام: يوفر Cuatro Vientos خيارات إقامة مريحة وخاصة، بدءًا من الشقق الخاصة المطلة على الحديقة ووسائل الراحة مثل المطابخ المجهزة بالكامل وتكييف الهواء، إلى المنازل المشتركة مع غرف خاصة. تتميز المساحات المشتركة بأنها حديثة ومرحبة، مما يشجع الضيوف على الشعور وكأنهم في منزلهم. يقع المنتجع على بعد مسافة قصيرة سيرًا على الأقدام من الشاطئ، مما يسمح للضيوف بتجربة بيئة فردوسية يوميًا. تشمل الباقة 3 وجبات إفطار في La Esquinita، وهو مخبز محلي قريب من المجمع.