أعلى تراجعات العافية في بولندا

تفاصيل البرنامج:يتيح لك هذا المنتجع تعميق فهمك لليوجا، واستكشاف تقنيات التأمل المختلفة، والاستمتاع بالتأثيرات المنقية للمأكولات الحيوية. ستستفيد أيضًا من علاجات الطاقة والتدليك لتلبية الاحتياجات الجسدية والعقلية والعاطفية، وتعزيز مجموعة متنوعة من فوائد الصحة والعافية. ويشتمل البرنامج على الأنشطة التالية:جلسة ترحيبية يتم خلالها عرض البرنامج وشرح الجداول والعلاجات؛دروس يوغا يومية لزيادة وعي الجسم والاستفادة من تأثيراتها المتعددة. سيتم خلال فترة الإقامة تقديم ممارسات وأساليب مختلفة؛تدليك يومي أو علاج لمدة 60 دقيقة لتحسين صحتك الجسدية والعاطفية والعقلية والروحية؛جلسات تأمل يومية مدتها 60 دقيقة حيث ستختبر مجموعة من التقنيات المختلفة وتخصصات التأمل؛ورشة عمل فيديو عن التغذية الماكروبيوتيك مدتها 60 دقيقة. خيارات المدة: هذا المنتجع متاح لمدة 3 و5 و7 و10 و14 و21 ليلة. انقر فوق الزر "التحقق من التواريخ المتاحة" لتنسيق المدة المفضلة مع المضيف. الإقامة والطعام: سيقيم المشاركون في غرف مريحة مع إمكانية الاختيار من بين الفئات (قياسية/سوبيريور/جناح جونيور/جناح/جناح جديد/جناح سوبيريور جديد)، وكلها ضمن أجواء MasQi الهادئة، مع إطلالات على Sierra de ماريولا وحدائقنا. يشمل المنتجع إقامة كاملة مع نظام غذائي حيوي للذواقة يعتمد على المنتجات العضوية الطازجة والأسماك البرية، مما يعزز الصحة وتجديد النشاط.

تفاصيل البرنامج:MasQi، منتجع بوتيكي ساحر يقع في منطقة سييرا دي ماريولا الخلابة (أليكانتي)، ويتخصص في اليوغا والتأمل والمأكولات الصحية وعلاجات الطاقة والأيورفيدا. تم تصميم Renewal Break Retreat لاستعادة التوازن وتنشيط حواسك. من خلال أنشطة مثل التأمل وجلسات اليوغا والمشي وسط الطبيعة الهادئة واتباع نظام غذائي ذواقة حيوية مغذية، ستعيد اكتشاف مرونتك الداخلية وتنطلق بوضوح وثقة جديدين. أنشطة البرنامج:اختر وحضر 6 أنشطة مفضلة من الفصول المجدولة مثل Vinyasa Yoga، وHatha Yoga، وOm Meditation، والتأمل هنا والآن، والاسترخاء الصوتي مع أوعية غناء الكوارتز، وغيرها.تجربة 3 جلسات تدليك أو 60- علاجات دقيقة لتعزيز صحتك الجسدية والعاطفية والعقلية والروحية. مثال على الخيارات التي يمكنك اختيارها: Abhyanga/ Shirodhara/ تدليك مضاد للتوتر أو علم الحركة، وزهور باخ وجلسة الريكي/ جلسة البرمجة الحركية العقلية/ جلسة المغناطيسية الحيوية. البقاء وسط الجمال الطبيعي لسييرا دي ماريولا، ستجد السلام والهدوء التجديد. استمتع بأنشطة إضافية مثل رياضة المشي لمسافات طويلة واستكشاف الحديقة الوطنية لتجعل إقامتك أكثر إلهامًا. خيارات المدة:يتوفر هذا المنتجع لمدة 3، 5، 7،10،14، و21 ليلة عند الطلب. الإقامة والطعام:سيقيم المشاركون في غرف مريحة مع إمكانية الاختيار من بين الفئات (قياسي/سوبيريور/جناح جونيور/جناح/جناح جديد/جناح سوبيريور جديد)، كل ذلك ضمن أجواء MasQi الهادئة، مع إطلالات على Sierra de Mariola. وحدائقنا. يتضمن المنتجع إقامة كاملة مع نظام غذائي حيوي يعتمد على المنتجات العضوية الطازجة والأسماك البرية، مما يعزز الصحة وتجديد النشاط.

جدول البرنامج:يقدم المنتجع جدولًا متنوعًا يشمل هاثا يوجا وجلسات التأمل والشفاء الصوتي ولعبة ليلا وقراءات الأعداد وورش عمل علم النفس العطري وعلاجات التدليك والسبا والأنشطة الثقافية والجولات لاستكشاف الجمال الطبيعي في بالي. نبذة عن المدربين: تعرف على مدربين ذوي خبرة بما في ذلك Gede Arimbawa وMira وRini وAri Lisna وGuru Made، حيث يتمتع كل منهم بخبرة فريدة في ممارسات اليوغا والتأمل والشفاء والوعي الذاتي. Sample الجدول الزمني اليوم 1: الوصول، عشاء الشواء اليوم 2: * 08:00-09:30: هاثا يوغا * 09:30-10:30: الإفطار * 11:00-12:30: تدليك * 13:00- 14:00: الغداء * 17:00-18:30: التأمل * 19:00-20:00: العشاء اليوم الثالث: * 08:00-09:30: هاثا يوغا * 09:30-10:30: الإفطار * 10:30-13:00: جولة بنجر * 13:00-14:00: الغداء * 17:00-18:30: التأمل * 19:00-20:00: العشاء اليوم الرابع: * 08:00-09: 30: هاثا يوجا * 09:30-10:30: الإفطار * 10:30-19:00: جلسات ألعاب ليلا * 19:00-20:00: العشاء اليوم 5: * 08:00-09:30: هاثا يوجا * 09:30-10:30: الإفطار * 11:00-12:30: تدليك * 13:00-14:00: الغداء * 17:00-19:00: دروس الطبخ * 19:00-20:00: العشاء اليوم 6: * 08:00-09:30: هاثا يوجا * 9:30-10:30: الإفطار * 10:30-17:00: ورشة علم النفس العطري * 17:00-19:00: التأمل * 19: 00-20:00: العشاء اليوم 7: * 08:00-09:30: هاثا يوغا * 09:30-10:30: الإفطار * 11:00-12:30: تدليك * 13:00-14:00: الغداء * 17:00-18:30: التأمل * 19.00-20.00: العشاء اليوم 8: * 07:00-11:00: جولة مغامرات الدلافين * 13:00-14:00: الغداء * 17:00-18:30 : التأمل * 19:30-22:00: عشاء الشواء فوائد البرنامج: سيبدأ المشاركون في رحلة عميقة لاكتشاف الذات والشفاء، واكتساب رؤى حول النمو الشخصي، والرفاهية العاطفية، والتطور الروحي. ومن خلال مزيج من التقنيات القديمة والممارسات الحديثة، سيعمل الضيوف على تنمية الوعي والتوازن والسلام الداخلي. الإقامة والطعام: تتراوح أماكن الإقامة من الكبائن الخشبية غير التقليدية إلى الأكواخ الفاخرة المطلة على البحر. استمتع بوجبات نباتية مغذية محضرة من مكونات محلية طازجة تلبي مختلف المتطلبات الغذائية.

تواريخ التراجعMAY 13 - 19، 2024 جدول البرنامجالتخلص من السموم وتطهير الجسم من النفايات السامة القصيرة والطويلة الأجل المتراكمة من حياتنا عالية الوتيرة؛ من صخب وضجيج كل يوم، ومن الاستخدام المتكرر لتكنولوجيا الإنترنت والمواد الغذائية المختلفة مثل الغلوتين ومنتجات الألبان والسكر والتبغ والكحول. ستساعد اليوغا وQi-Gong والعلاج الصوتي على سطح اليوغا الخارجي الخاص بنا تحت شجرة الزيزفون على تحفيز عملية إزالة السموم. اليورت الخاص بنا متاح للجلسات والعلاجات الفردية. اليوم الأول:دعونا نتعرف على بعضنا البعض. المقدمات والقراءات والتحضيرتجمع غير رسمي معًا للقاء والتحيةنزهة تمهيدية ممتعة تحت شجرة الزيزفون لتعريف الجميع بالمساحات المختلفة.جدولة قراءات الهالة والطاقة الفردية والعلاجات الفردية (التدليك، وقراءات الطاقة، وما إلى ذلك) .)وجبات نباتية خفيفة للغداء والعشاء استعدادًا لأيام التخلص من السموم. اليوم 2-6: أيام التخلص من السموم انهض وتألق مع إجراءات التخلص من السموم الموصى بها في غرفتك المريحةستبدأ أيامنا معًا في الساعة 8.00 مع تشي غونغ تحت شجرة الزيزفونعروض تقديمية عن التطهير والتطهير الجسدي والعاطفيالعصائر وشاي الأعشاب للتخلص من السموم والمرق ووجبة صلبة خفيفة واحدةغداء نباتي لذيذ محضر من منتجات طازجة محلية.فترة ما بعد الظهر هي وقتك للاسترخاء - صغير المشي والقراءة والتأمل والعلاجات وما إلى ذلك.Yoga Nidra في الساعة 18:00 الإقامة والطعام:تحت شجرة الزيزفون، يوجد ملاذ بيئي مستدام ومزرعة عنب تقع في قلب الجزيرة، بعيدًا عن الزحام وخمسة عشر دقيقة من الميناء. ستكون الإقامة عبارة عن غرف فردية أو مزدوجة في منازل ريفية منتشرة داخل مزارع الكروم وبساتين البرتقال والزيتون. تتمتع جميعها بإطلالات شاملة على تلة Exomvourgo الجرانيتية. تم تصميم المنازل الريفية (Olive وOak وOrange & Morning Glory) لتوفير وسائل الراحة الحديثة والخصوصية مع مداخل منفصلة ومساحات خارجية (مرفقة صور لكل وصف للمنزل الريفي). إن نظامنا الغذائي المتوازن الذي يتكون من مكونات عضوية عالية الجودة وأعشاب وعصائر سيساعد على التخلص من النفايات المتراكمة وتغذية الجسم بالعناصر الغذائية الحيوية. حيثما أمكن، سيتم الحصول على المنتجات الغذائية من مصادر محلية.

تفاصيل البرنامج: سيشارك المشاركون في ممارسات الأيورفيدا اليومية وجلسات اليوغا، إلى جانب الوجبات المغذية والمحاضرات التعليمية حول الصحة الشاملة. يتضمن الجدول فرصًا لاحتفالات الكاكاو والتأملات الصوتية وعلاجات السبا وزيارات إلى المواقع المقدسة لأداء طقوس التطهير. سيختبر المشاركون التطهير الداخلي، وتحسين عملية الهضم، وتعزيز الصحة البدنية، واتصال أعمق بأجسادهم. سوف يكتسبون المعرفة العملية للحفاظ على الصحة والرفاهية على المدى الطويل. أنشطة البرنامج: الإرشاد الغذائي:استمتع بثلاث وجبات متوازنة يوميًا، مُعدة تحت إشراف خبراء غذائيين. المشاركة في المحاضرات التعليمية وجلسات الطبخ العملية لتعلم تقنيات إعداد الوجبات الصحية. احصل على استشارات فردية مع أخصائي تغذية لتصميم خطط غذائية تناسب احتياجاتك الخاصة. اليوغا والممارسات الروحية:اشترك في جلسات اليوغا والممارسات الروحية لتعميق اتصالك بنفسك وإيجاد السلام الداخلي.احضر المحاضرات المفيدة والعملية ورش عمل لتوسيع معرفتك الروحية وإلهام التحول الشخصي. طقوس الأيورفيدا:انغمس في حكمة الأيورفيدا القديمة مع الممارسات والطقوس التقليدية.تعلم تقنيات وطقوس الأيورفيدا التي تهدف إلى تحقيق الانسجام بين جسمك وعقلك لتحسين الصحة والعافية. -being. حفل الكاكاو:اختبر القوة التحويلية لحفل الكاكاو، المصمم لتعزيز اليقظة الروحية واكتشاف الذات.اكتشف توازنك الداخلي، وأطلق العنان لإمكانياتك الإبداعية، وتواصل مع هدفك من خلال هذه الطقوس القديمة. حفل طرق الأظافر:استكشف الجوانب العميقة للروحانية والقبول من خلال حفل طرق الأظافر.احتضن القوة والمرونة والحب بينما تتعلم قبول نفسك والعالم من حولك بتعاطف. حول المدربون: بقيادة جولنارا حميدوفا، مدربة الصحة الشاملة ومؤسسة المدرسة عبر الإنترنت "Health Academy 360"، يقدم المنتجع الخبرة في مجال التغذية وإزالة السموم والممارسات الصحية الوقائية. الإقامة والطعام: يوفر المنتجع أماكن إقامة فندقية فاخرة من فئة 5 نجوم في أوبود، ويوفر محيطًا هادئًا ووسائل راحة صديقة للبيئة. تم تصميم كل غرفة لتوفير أقصى قدر من الراحة والاسترخاء. يتم تضمين وجبات مغذية برعاية خبير تغذية معتمد، مع التركيز على إزالة السموم والتنشيط. سعر الاستراحة:الإقامة القياسية المزدوجة: 3700 دولارًا أمريكيًا للشخص الواحدالإقامة القياسية الفردية: 4050 دولارًا أمريكيًا للشخص الواحدفيلا لشخصين: 4475 دولارًا أمريكيًا للشخص الواحدفيلا خاصة: 4900 دولارًا أمريكيًا للشخص الواحد

تفاصيل البرنامج: لكي تنجحي، لتكوني جميلة ونشيطة وحيوية... الضغط المستمر في العمل وفي الحياة الخاصة وأوقات الفراغ غالباً ما يؤدي إلى ضغوط مزمنة مما يسرع الشيخوخة. الهدف: ستقوم بإنشاء برنامج علاجي مخصص بالتعاون مع طبيبك المعالج لتنشيط جسمك وتعزيز قدراتك على التجديد والشفاء الذاتي. تم تصميم هذا البرنامج للإقامة لمدة لا تقل عن 7 أيام ويمكن تمديدها لمدة 10 أو 14 ليلة. ويشمل الخدمات التالية: الفحص الطبي والتشخيص الفحص الطبي الأوليالاختبار اللاجيني والتقييم التحليلي لتكوين الجسم الكمي والنوعيقياس وتقييم مؤشر كتلة الجسم (مؤشر كتلة الجسم - تكوين الجسم: الأنسجة الدهنية، الجسم النحيل) الكتلة والعضلات ونسبة الماء)اختبار الكائنات الحية الدقيقة المعويةاختبار الإجهاد التأكسدي ومضادات الأكسدةنصائح غذائيةفحص طبي نهائي لمناقشة الأهداف والتقدم والنتائج THERAPY 3 علاجات لتنقية المعادن الثقيلة3 الأمعاء الصحية therapies1 العلاج الرابع للتخلص من السموم1 العلاج الرابع بالطاقة6 علاجات حرارية حيوية لإعادة تنشيط الأعضاء (55 دقيقة)2 علاجات NanoVi3 جلسات Cellgym (40 دقيقة): التدريب الخلوي في نقص السكر شيا (تدريب فرط التأكسج) IHHT2 دروس فردية للتدريب الشخصي12 ساعة* من العلاجات الفردية من اختيارك وبناءً على نصيحة طبية2 مكملات غذائية مضادة للأكسدة من اختيارك ونصائح طبية عند المغادرة، سيتم إعطاؤك نتائج التشخيصملخص العلاجات والعلاجات أداءوصفة العلاج المداومة والنصائح الغذائيةالجدول الفردي للمدرب الشخصي للمتابعة البدنية في المنزل *ساعة واحدة = جلسة واحدة = 50/55 دقيقة.

تفاصيل البرنامج: استمتع بتجربة يوغا لطيفة وروحية وعلاجية مناسبة للمبتدئين واليوغيين المتوسطين. انغمس في أشكال مختلفة من اليوغا، بما في ذلك هاثا وفينياسا ويين يوجا والعلاج باليوجا وتأملات التنفس بإرشاد مدربينا ذوي الخبرة. جدول البرنامج:اليوم الأول: *تسجيل الوصول *مقدمة للمنتجع والبرنامج *جلسة تدليك ترحيبية لمدة 30 دقيقة *لقطات من عشبة القمح *جلسة يوجا بعد الظهر تتضمن التأمل أو التنفس *عشاء نباتياليوم الثاني: *جلسة يوغا صباحية بما في ذلك التأمل أو التنفس * بوفيه إفطار صحي * غداء نباتي * جلسة يوغا بعد الظهر بما في ذلك التأمل أو التنفس * مشروب الخضروات المسائي * عشاء نباتي * TO_/li}}Day 3: * جلسة يوغا صباحية تتضمن التأمل أو التنفس * بوفيه إفطار صحي * غداء نباتي * يوغا بعد الظهر جلسة تشمل التأمل أو التنفس *مشروب نباتي مسائي *عشاء نباتياليوم 4: *جلسة يوغا صباحية تشمل التأمل أو التنفس *بوفيه إفطار صحي *تسجيل الخروج *غداء نباتي الإقامة والطعام: اختر من بين أربعة أنواع من الفلل في منتجع Mangosteen Ayurveda & Wellness Resort، بدءًا من فيلات Superior Garden الأساسية وحتى فيلات Superior Jacuzzi الفاخرة. توفر كل فيلا أماكن إقامة فسيحة وسط حدائق استوائية مورقة، وتتميز بحمامات في الهواء الطلق مع دش مطري في الحديقة ومناطق جلوس مريحة. تم تصميم الغرف بواسطة جون أندروود، وتتميز بألوان دافئة وألوان غنية وأثاث خشبي ثقيل، مما يخلق أجواء خالدة. تتميز الفيلات بأنها باردة بشكل طبيعي، ومعزولة جيدًا، وجيدة التهوية، مما يضمن إقامة مريحة حتى بدون تكييف الهواء. المراتب ذات جودة من الدرجة الأولى لنوم مريح. تجذب حدائق المنتجع الطبيعية الحياة البرية المحلية وتتضمن أنظمة مكافحة الآفات الصديقة للبيئة. استمتع بوجبات الطعام اليومية المدرجة في السعر، والتي تشمل بوفيه إفطار وغداء صحي وعشاء طازج وجرعة عشبة القمح مع التريفالا ومشروبات نباتية مسائية مناعية. جميع الوجبات نباتية أو نباتية، مع توفر خيارات غير نباتية دون أي تكلفة إضافية. الأنشطة الاختيارية:Diving: استمتع بدروس الغوص المجانية التي تقدمها Sea Bees Diving في Chalong Pier بعد ظهر يوم الاثنين. استكشف الشعاب المرجانية النابضة بالحياة والأسماك الملونة في بحر أندامان.Phuket Fantasea Show: انغمس في التراث التايلاندي الغريب في Phuket FantaSea، وهو منتزه ترفيهي ثقافي مذهل تبلغ مساحته 140 فدانًا ويتميز بأحدث التقنيات والمؤثرات الخاصة.Phang Nga Bay Sea Canoe: استكشف صخور الحجر الجيري المذهلة وجزر خليج فانغ نغا عن طريق الزورق البحري. يمكنك التجديف عبر كهوف الخفافيش الضيقة والبحيرات الرائعة لمشاهدة الحياة البرية المتنوعة.حمام سباحة بالمياه المالحة: استرخ في حمام السباحة الكبير المعالج بالمياه المالحة، وهو مفتوح 24 ساعة يوميًا مع درجات حرارة مياه تبلغ حوالي 30 درجة مئوية. استمتع بمساحة واسعة وأجواء هادئة.دروس الطبخ التايلاندية: تعلم كيفية طهي الأطباق التايلاندية اللذيذة والحارة مع طاهى المنتجع. اكتشف أسرار المطبخ التايلاندي واستمتع بتجارب الطهي العملية.

جدول البرنامج:2 دروس اليوغا اليومية ممارسة اليوغا الديناميكية كل صباح ممارسة يوجا يين المسائية للتهدئة والاستعادة وقت حر لاستكشاف المناطق المحلية المحيطة يتضمن تدليك لمدة ساعة 4 ليالٍ من الإقامة المريحة 4 وجبات إفطار لذيذة مدربونا ذوو الخبرة معتمدون في أساليب اليوغا المختلفة، مما يضمن تجربة شاملة ومرضية للمشاركين. سعر المنتجع: خارج موسم الذروة (1 أكتوبر - 31 مايو): 1 شخص في غرفة فردية: 535 يورو شخصان في غرفة مزدوجة: 890 يورو موسم الذروة (1 يونيو - 31 سبتمبر): 1 شخص في غرفة فردية: 710 يورو شخصان في غرفة مزدوجة: 1180 يورو الإقامة والطعام:سيقيم المشاركون في المنتجع في فندق بوتيكي مريح، مما يوفر ملاذًا هادئًا للاسترخاء. استمتع بوجبة إفطار لذيذة كل صباح لبدء يومك.

تواريخ الخلوة:الخلوة الأولى، المقرر عقدها في 12 و13 و14 أبريل، ستركز على حاسة الشم، فيما يتعلق بالشاكرا الأولى، Muladhara، المعروفة أيضًا باسم شقرا الجذر. الرائحة هي أقدم حاسة لدينا. فهو يرتبط ارتباطًا وثيقًا بالذكريات والظروف القديمة التي غالبًا ما تؤثر على سلوكنا دون وعي. شاكرا الجذر، Muladhara، تحكم عنصر الأرض بداخلنا، وتقيم علاقة قوية مع ذاتنا الداخلية. تشع هذه الشاكرا الإيجابية والبهجة في حياتنا وتلبي احتياجاتنا الأساسية للبقاء والاستقرار والدعم، وهي بمثابة أساس لوجودنا. يمكن للمولادارا المتوازنة أن تضفي القوة العاطفية في مواجهة الخوف والقلق، مما يجعلنا نشعر بالثبات والأمان. اللون المرتبط بالشاكرا الأولى هو اللون الأحمر، في حين أن لون Bija Mantra هو OM LAM. جدول البرنامجFRIDAY، 12 أبريل 3:00 مساءً فصاعدًا: الوصول، الإقامة في الغرفة - مجموعة الأدوات الترحيبية5:30 مساءً: دائرة مشاركة مع فلافيا لاروكا7:30 مساءً: العشاء مع الشيف ماتيو فبراير (إمكانية الترفيه الموسيقي أثناء العشاء والبيانو) /guitar)9:00 مساءً: حمام صوتي/أوعية غناء كريستالية مع SamarpanSATURDAY، 13 أبريل 9:30 صباحًا: شاي الأعشاب الصباحي10:00 صباحًا: درس يوغا الكونداليني مع Rirri12:00 مساءً: برنشمن الساعة 1:30 ظهرًا: وقت حر (أنشطة اختيارية: المشي في الغابة، جولة إرشادية في كازا باسكولي)4:30 مساءً: الانتقال إلى Taverna dello Scoiattolo5:00 مساءً: وقت الشاي/شاي الأعشاب5:30 مساءً: طريقة الساه مع Rirri6:30 مساءً: فاتح للشهية7:30 مساءً: عشاء مع الشيف ماتيو Febbraio9:00 مساءً / 9:30 مساءً: مجموعة DJ "Outerspace" مع Luca Bacchetti + Vitamina JeansSUNDAY، 14 أبريل 9 :00 صباحًا: شاي الأعشاب الصباحي9:30 صباحًا: تنشيط ممارسة اليوجا مع فلافيا لاروكا11:30 صباحًا: وجبة الإفطار والغداء1:00 مساءً: تحيات الوداع الإقامة والطعام:Gu ستبقى في فندق متفرق مع خدمات مركزية، تقدم غرفًا ديلوكس ومتفوقة وعادية، تقع داخل ملكية Il Ciocco. يتم إعداد الوجبات بواسطة الشيف ماتيو فيبرايو، وتتميز بمزيج من النكهات التوسكانية والمأكولات العالمية. وتشمل القائمة مجموعة متنوعة من الأطباق الصحية التي تلبي التفضيلات الغذائية المتنوعة.

تفاصيل البرنامج: هذه الخلوة هي فرصة للتعافي من التوتر واستعادة عقلك وجسدك وروحك وإعادة اكتشاف نفسك. تحرر من تكييف الماضي وعش ذاتك الحقيقية وأحلامك وأعمق نداء قلبك. نموذج من النشاط اليومي: 6:00: نشاط شخصي أو المشي الاختياري 7:00: اليوغا العلاجية أو كريا يوجا (التنظيف العميق للجسم) 8:30: بوفيه الإفطار 10:00: تأمل أو نشاط لمدة 60 دقيقة 11:15: تمارين الجسم (جلسات الشفاء أو المنتجع الصحي أو وقت الفراغ) 12:00: براناياما لمدة 60 دقيقة 13:00: بوفيه غداء نباتي 14:00: مجاني time 16:00: التأمل أو النشاط 17:00: استراحة شاي 18:00: التعلم المكثف لزيادة الوعي الذاتي أو يوجا Nidra 19:00: بوفيه عشاء نباتي{{li_ ح.ص_ 20:00: أسئلة وأجوبة أو المنزل المفتوح 21:30: وقت الراحة الجدول اليومي ديناميكي، مع أنشطة مختلفة كل يوم من أيام الأسبوع. في كل فترة زمنية، هناك خيارات يمكنك الاختيار والمشاركة فيها. يتضمن كل يوم فصلين لليوغا - أحدهما في الصباح والآخر قبل الغداء - مع أوقات بدء مرنة. عند وصولك إلى المنتجع، ستتلقى برنامجًا تفصيليًا للأنشطة المصممة وفقًا لتفضيلاتك وعروض اليوم. أنشطة البرنامج: شارك في 14 جلسة من اليوغا العلاجية أو يوجا الكريا، وهو نهج شامل يستهدف التطهير العميق للجسم والعلاج باليوجا المصمم لأمراض محددة مثل آلام الظهر، وألم الركبة، وألم الكتف، والسكري، والسمنة، والقلق، والتوتر، أمراض القلب وارتفاع ضغط الدم والاكتئاب. ارفع مستوى ممارسة التأمل لديك باستخدام تقنيات متنوعة، بما في ذلك تنفس الشاكرا المُعاد تنشيطه، وNadabrama، وKundalini، والبحث عن الذات، ورقصة Natraj، وزئير الأسود التبتية القديمة، وتأمل قلب Atisha، وتأمل صوت الشاكرا، والتأمل بالضحك، والتأمل المبهم، وNadanusadan Mantra. التأمل الصوتي (AAA - UUU - MMM - AUM)، وتقنيات التنفس المختلفة مثل Bhastrika، Kapalbhathi، Pranayama، التنفس المتجدد، البراناياما المبردة، والوعي الواعي بالتنفس (التنفس الشاماني). خارج الجدول المنظم، يمكن للمشاركين الاستمتاع برحلات استكشافية إلى المعابد والشلالات المحلية، والمشي لمسافات طويلة في الطبيعة، والوصول إلى السبا وعلاجات الجسم والعلاجات العلاجية. الإقامة والطعام: سيقيم الضيوف في The Rosewood، ويوفر غرفًا مريحة مع وسائل راحة حديثة، بما في ذلك الهواء. تكييف، وأجهزة تلفزيون، وميني بار، وآلات صنع الشاي / القهوة. وتحيط بمكان الإقامة الحدائق، ويضم مسبحًا على شكل ورقة القيقب. يتم توفير وجبات نباتية يومية (شاملة الإفطار والغداء والعشاء) لدعم عملية تطهير الجسم وشفائه.

تفاصيل البرنامج: استمتع برحلة عافية مصممة خصيصًا تركز على شفاء الأيورفيدا وجلسات اليوغا الشخصية وعلاجات الأيورفيدا لاستعادة التوازن وتعزيز السلام الداخلي وتجديد شباب جسمك. يضم فريقنا ممارسي الأيورفيدا المتمرسين ومدربي اليوغا وخبراء الصحة. مكرسة لتجديد شبابك الشامل. يغطي هذا البرنامج ما يلي: الاستشارة وتحليل الدوشا: جلسة مخصصة مع طبيب الأيورفيدا لدينا لتحديد الدوشا الفريدة وخطة العافية المخصصة لك. دروس اليوغا: 14 جلسة يرشدها مدرسون ذوو خبرة متخصصون في هاثا وفينياسا وأشتانغا ويين وإينجار. اليوغا. علاجات الأيورفيدا: 6 جلسات تدليك أيورفيدية شاملة، و3 علاجات شيرودارا، و3 جلسات تدليك هندية للرأس للاسترخاء التام وتجديد النشاط. الأنشطة المسائية: انخرط في جلسات مسائية غنية بما في ذلك الكيرتان الهندية والتأملات والموسيقى وليالي الأفلام . وقت الفراغ والاستكشاف: استمتع بالنزهات على الشاطئ، وغروب الشمس، واستكشاف مناطق الجذب المحلية في جوا. الأنشطة الإضافية: يمكن للضيوف الاستمتاع بورش عمل إضافية، وخدمات نقل المطار، والرحلات الاستكشافية اليومية المتاحة بتكلفة إضافية. الإقامة والطعام: اختر وأقم في إحدى أماكن الإقامة المريحة في المنتجع: الغرفة القياسية المطلة على الحديقة: الغرف القياسية المريحة والمشرقة المطلة على الحديقة مصممة بعناية، مع مراعاة التراث والمساحة والنعمة، وتأتي مع خصوصيتك الخاصة شرفة. غرفة شاكرا المطلة على حمام السباحة: تم تزيين غرف شاكرا المطلة على حمام السباحة بذوق رفيع بالألوان والمصنوعات اليدوية التي ستمنحك إحساسًا بملكية راجاستان. استمتع ببوفيهات إفطار وعشاء نباتية صحية في المطعم المواجه للشاطئ، والذي يقدم المأكولات المتنوعة احتياجات الحمية.

جدول البرنامج:Day 1Check-inمقدمة عن المنتجع والبرنامج30 دقيقة من التدليك الترحيبيلقطات عشبة القمحجلسة يوجا بعد الظهر بما في ذلك التأمل أو التنفسعشاء طازج وخفيفاليوم 2جلسة يوغا صباحية تتضمن التأمل أو التنفسEat بوفيه إفطار صحيغداء صحيجلسة يوغا بعد الظهر بما في ذلك التأمل أو التنفسمشروب الخضروات المسائيعشاء طازج وخفيفاليوم 3جلسة يوغا صباحية بما في ذلك التأمل أو التنفستناول بوفيه إفطار صحيغداء صحيجلسة يوغا بعد الظهر بما في ذلك التأمل أو التنفسالمساء مشروب الخضرواتعشاء طازج وخفيفاليوم 4جلسة يوغا في الصباح تتضمن التأمل أو التنفستناول بوفيه إفطار صحيغداء صحيجلسة يوغا بعد الظهر بما في ذلك التأمل أو التنفسمشروب الخضروات المسائيعشاء طازج وخفيفاليوم 5جلسة يوغا صباحية تتضمن التأمل أو التنفستناول بوفيه إفطار صحيغداء صحيجلسة يوغا بعد الظهر بما في ذلك التأمل أو التنفسمشروب نباتي مسائيعشاء طازج وخفيفاليوم 6جلسة يوغا صباحية تتضمن التأمل أو التنفستناول بوفيه إفطار صحيغداء صحيجلسة يوغا بعد الظهر بما في ذلك التأمل أو التنفسمشروب الخضروات المسائيعشاء طازج وخفيفاليوم 7جلسة يوغا صباحية تتضمن التأمل أو التنفستناول بوفيه إفطار صحيغداء صحيجلسة يوغا بعد الظهر بما في ذلك التأمل أو التنفسمشروب الخضروات المسائيعشاء طازج وخفيفاليوم 8جلسة يوغا صباحية تتضمن التأمل أو التنفستناول بوفيه إفطار صحيتسجيل الخروجغداء صحي الإقامة والطعام: اختر من بين أربعة أنواع من الفيلات في Mangosteen Ayurveda & Wellness Resort، بدءًا من فيلات الحديقة السوبيريور الأساسية إلى فيلات جاكوزي سوبيريور فاخرة. توفر كل فيلا أماكن إقامة فسيحة وسط حدائق استوائية مورقة، وتتميز بحمامات في الهواء الطلق مع دش مطري في الحديقة ومناطق جلوس مريحة. تم تصميم الغرف بواسطة جون أندروود، وتتميز بألوان دافئة وألوان غنية وأثاث خشبي ثقيل، مما يخلق أجواء خالدة. تتميز الفيلات بأنها باردة بشكل طبيعي، ومعزولة جيدًا، وجيدة التهوية، مما يضمن إقامة مريحة حتى بدون تكييف الهواء. المراتب ذات جودة من الدرجة الأولى لنوم مريح. تجذب حدائق المنتجع الطبيعية الحياة البرية المحلية وتتضمن أنظمة مكافحة الآفات الصديقة للبيئة. استمتع بوجبات الطعام اليومية المدرجة في السعر، والتي تشمل بوفيه إفطار وغداء صحي وعشاء طازج وجرعة عشبة القمح مع التريفالا ومشروبات نباتية مسائية مناعية. جميع الوجبات نباتية أو نباتية، وتتوفر خيارات غير نباتية دون أي تكلفة إضافية. الأنشطة الاختيارية:Diving: استمتع بدروس الغوص المجانية التي تقدمها Sea Bees Diving في Chalong Pier بعد ظهر يوم الاثنين. استكشف الشعاب المرجانية النابضة بالحياة والأسماك الملونة في بحر أندامان.Phuket Fantasea Show: انغمس في تراث تايلاند الغريب في Phuket FantaSea، وهو منتزه ترفيهي ثقافي مذهل تبلغ مساحته 140 فدانًا ويتميز بأحدث التقنيات والمؤثرات الخاصة.Phang Nga Bay Sea Canoe: استكشف صخور الحجر الجيري المذهلة وجزر خليج فانغ نغا عن طريق الزورق البحري. يمكنك التجديف عبر كهوف الخفافيش الضيقة والبحيرات الرائعة لمشاهدة الحياة البرية المتنوعة.حمام السباحة ذو المياه المالحة: استرخ في حمام السباحة الكبير المعالج بالمياه المالحة، وهو مفتوح 24 ساعة يوميًا مع درجات حرارة مياه تبلغ حوالي 30 درجة مئوية. استمتع بمساحة واسعة وأجواء هادئة.دروس الطبخ التايلاندية: تعلم كيفية طهي الأطباق التايلاندية اللذيذة والحارة مع طاهى المنتجع. اكتشف أسرار المطبخ التايلاندي واستمتع بتجارب الطهي العملية.

تفاصيل البرنامج: سيختبر المشاركون الاندماج الجسدي المعرفي لممارسات العقل والجسد، وسيكتسبون نظرة ثاقبة حول استراتيجياتهم العائلية، ويتعلمون تقنيات التخلي وحب الذات. يوفر المنتجع مجتمعًا داعمًا للنمو الشخصي ويوفر دعمًا مستمرًا للتكامل بعد المنتجع. رحلات الخلوة: الطفل الداخلي: رحلة إلى حب الذات السمات والبصمات:رحلة إلى استراتيجيات الأسرة الأنثوية والذكورية التسامح: رحلة إلى التخلي COMING المنزل: تجميع من بين جميع الرحلات الأخرى سيبدأ كل يوم بالتأمل تليها جلسة يوغا. بعد الإفطار، ستكون هناك محاضرات حول علم النفس الشخصي والتدريب الجسدي المتجسد. سيتم تقديم وجبة الغداء في الساعة 1:30 بعد الظهر، تليها جلسات علاجية في فترة ما بعد الظهر. وسيختتم اليوم بتمارين تدريبية جسدية قبل العشاء في الساعة 8:00 مساءً. بالإضافة إلى البرنامج المقرر، ستتاح للمشاركين فرصة الاستمتاع بإضافات اختيارية مثل العلاجات الشاملة والمشاورات الفردية مع الميسرين. مدربو الخلوة: ستتم استضافة الخلوة من قبل كارولينا ويلكنز، وهي ممارسة صحية تتمتع بخبرة في الكونداليني، وهاثا يوجا، وعلم النفس العابر للشخصية. ستقود كاتالينا روخاس، الميسرة الشهيرة، ورش عمل حول التنفس الشامل. الإقامة والطعام: ستقام الرحلة في ملاذ مخفي في الجبال خلف ماربيا. سيكون للمشاركين خيار الإشغال الفردي أو الإشغال المزدوج أو الإشغال الثلاثي. سيكون الطعام عبارة عن أطعمة نباتية عضوية كاملة بنسبة 100%، مع إضافات اختيارية للتخصيص.

الجدول اليومي النموذجي: 07:30 جلسة يوغا صباحية 08:30 بوفيه إفطار في مطعم الفندق 09:30 المشي لمسافات طويلة 11:00 HIIT أو جلسة تدريب دائرية 12:00 غداء في مطعم الفندق وقت حر (تدليك، ركوب الخيل، حصة الطبخ) 16:00 ورشة عمل المحاذاة 17:00 حصة اليوغا المسائية 19:00 العشاء في مطعم الفندق إضافات البرنامج:الأنشطة الثقافية: تذوق النبيذ وزيت الزيتون، والمناسبات الاجتماعية في بعض الأحيان. رحلات إلى المدن القريبة (سيينا، فلورنسا، أريتسو، أورفيتو). مدربو المنتجع:A فريق من المدربين ذوي الخبرة المتخصصين في اليوغا واللياقة البدنية والتغذية والاستكشاف الثقافي: *خبرة ألكسندرا ستورجيس: تدريب شخصي، ومدربة يوجا أشتانجا وفينياسا معتمدة *خبرة فرانشيسكا بلينشر: تدريب شخصي، وعلاج بالتدليك الرياضي، ودرجة علمية في الرياضة وعلوم التمرين. مدرب معتمد في Kettlebell، تم تدريبه في الملاكمة على يد David Haye ومعتمد من Angie Dowds * خلفية وخبرة باولو بوتشيني: أصله من ساو باولو، البرازيل، ويعيش في إيطاليا منذ أوائل العقد الأول من القرن الحادي والعشرين؛ مدرب لياقة بدنية معتمد من ISSA / YMCA ومدرب يوجا * خبرة David Sturgess: دليل واسع المعرفة عبر توسكانا، متخصص في تاريخ إيطاليا القديمة والإمبراطورية الرومانية Accommodation & Food: يقدم الفندق مزيجًا من السحر الريفي ووسائل الراحة الحديثة مع خيارات متنوعة للغرف، كل منها مجهز بوسائل الراحة الأساسية. الوجبات المتضمنة: الإفطار والغداء والعشاء والمشروبات. يقدم الإفطار بوفيه متنوع مع الفواكه الطازجة والمكسرات والزبادي والحبوب والخيارات الخالية من الغلوتين وزبدة الفول السوداني واللوز محلية الصنع. يتميز الغداء والعشاء بمقبلات نباتية، تليها الأطباق الرئيسية النباتية أو غير النباتية، والمعكرونة الإيطالية الكلاسيكية. حافظ على نشاطك مع وجبات خفيفة صحية بعد الظهر واستمتع بالشوكولاتة الداكنة. أخبر Tuscan Fitness بأي احتياجات غذائية في وقت مبكر. الرحلات المتضمنة: سوف تستكشف ريف توسكان في نزهات يومية وتذهب لتذوق النبيذ وزيت الزيتون كل يوم ثلاثاء وسبت في قلب توسكانا. * إذا تزامنت رحلتك مع 30 مارس، فمن المقرر أن يكون هناك حدث خاص لهذا اليوم: رحلة إلى إحدى مدن توسكان، وتذوق النبيذ الفاخر، وزيارة مكان للسيراميك.

تفاصيل البرنامج: يمكن للمشاركين توقع تحسن عميق في الصحة الجسدية والعاطفية والعقلية والروحية. يهدف المنتجع إلى إلهام تغييرات إيجابية في نمط الحياة، وتقديم أدوات للتحسين الذاتي المستمر. أنشطة البرنامج: جلسة الترحيب، حيث سيتم إعطاؤك الإجراءات والجداول الزمنية والإرشادات التي يجب اتباعها أثناء إقامتك. 6 دروس يوجا أسبوعيًا لزيادة وعي جسمك والاستفادة من تأثيراتها المتعددة من خلال تجربة أنماط مختلفة. جلسات تأمل مدتها 6 × 60 دقيقة أسبوعيًا، وتجربة تخصصات مختلفة. 21 جلسة تدليك أو علاج لمدة 60 دقيقة (يوميًا)، لتحسين صحتك الجسدية والعاطفية والعقلية والروحية. إرشاد مدته 6 × 60 دقيقة جلسات لتحديد أهداف التحسين التي سيتم العمل عليها بالتنسيق مع العلاجات. سيتم توفير تخطيط العمل والأهداف حتى تتمكن من الاستمرار في المنزل. بعد التوجيه، سيتم تقديم تأملات شخصية في تنسيق بودكاست لمواصلة الممارسة في المنزل. أنشطة مجدولة مجانية مثل محادثات النمو الشخصي، والحفلات الموسيقية، وحفلات العشاء، وورش العمل الأخرى، وما إلى ذلك. وأيضًا الكثير الراحة وطرق المشي (عبر التطبيق) عبر منتزه سييرا دي ماريولا الطبيعي والاستمتاع بالشمس والهواء النقي والمناظر والمسبح والحديقة وفرصة التعرف على أشخاص جدد. الإقامة والطعام: سيقيم المشاركون في غرف مريحة مع إمكانية الاختيار بين الفئات (جناح قياسي/سوبيريور/جناح جونيور/جناح/جناح جديد/جناح سوبيريور جديد)، كل ذلك ضمن أجواء MasQi الهادئة، مع إطلالات على Sierra de Mariola وحدائقنا. . يشمل المنتجع إقامة كاملة مع نظام غذائي حيوي ذواقة مصمم لتحقيق التوازن وتعزيز الصحة، باستخدام المكونات العضوية والأسماك البرية الطازجة.

تفاصيل البرنامج: مثالي للضيوف الذين يرغبون في قضاء عطلاتهم في المشاركة في أنشطة تعزيز الصحة مثل الأيورفيدا التقليدية، واليوغا، والتأمل، وأنظمة غذائية محددة للأيورفيدا. الهدف من هذه الحزمة هو التخلص من التوتر وتخفيف القلق وتجديد النشاط الجسدي والعقلي. العلاجات الرئيسية: تدليك الجسم بالكامل (أبهيانغا)، شيرودارا، حمام البخار، إلخ. مناسب لـ: التعب، والضعف العام، واضطرابات القلق، والحمل العقلي الزائد، وآلام الرقبة والكتف، والأرق. حول منظم المنتجع: Veda5 - يقع مركز علاج الأيورفيدا في سفوح جبال الهيمالايا العظيمة، على بعد 10 كم فقط من مدينة ريشيكيش. يقع فندق Veda5 المحاط بالجمال الطبيعي الرائع بالقرب من معبد شيفا القديم والمتنزهات الوطنية، مما يضمن بيئة هادئة وخالية من التلوث. تتميز غرفنا المزينة بذوق رفيع والمصنوعة من مواد طبيعية بإطلالات رائعة على قمم جبال الهيمالايا وتتميز بشرفات خاصة. وللحفاظ على هدوء المكان لا يوجد تلفزيونات في الغرف. يضم المنتجع 22 غرفة مواجهة للوادي وكوخين عرقيين وجناح قرية واحد وجناحين لليوغا وكهف للتأمل ومركز الأيورفيدا الأصيل. يضمن تناول الطعام النباتي الخالص "saatvik" ومتجر البوتيك وغرفة الأنشطة ووسائل الراحة الحديثة الأخرى إقامة مريحة. يعد Veda5 الوجهة المثالية لتجديد شباب عقلك وجسدك وروحك، مما يوفر فرصة لتجربة النعيم الداخلي. أسعار الليلة:*الغرفة الديلوكس:183 دولار أمريكي/الليلة (إشغال فردي)236 دولار أمريكي/الليلة (إشغال مزدوج) *الغرفة السوبيريور:169 دولار أمريكي/الليلة (إشغال فردي)217 دولارًا أمريكيًا/الليلة (إشغال مزدوج)

PANCHAKARMA يتضمن خمسة إجراءات علاجية أيورفيدية: * الخطوة 1- فامانا: العلاج بالقيء الطبي يزيل سموم الكافا من الجسم والجهاز التنفسي، ويستمر عادةً من 3 إلى 7 أيام. * الخطوة 2- فيريشانا: علاج التطهير الطبي يزيل سموم بيتا من الكبد والمرارة، وينظف الجهاز الهضمي على مدى 3-7 أيام. * الخطوة 3/ 4- باستي (حقنة شرجية): ينظف السموم من الدوشات الثلاثة (فاتا، بيتا، كافا) عبر القولون، ويعمل أيضًا كعلاج مجدد. * الخطوة 5- ناسيا: يتم تطبيقه عبر الأنف لتطهير سموم كافا من منطقة الرأس والرقبة، ويستمر لمدة تصل إلى 30 يومًا ويعالج حالات مثل مشاكل الأذن والأنف والحنجرة. PANCHAKARMA THERAPIES: * أبهيانغا: تدليك فردي بالزيوت العشبية يخترق الجلد بعمق، ويريح العقل والجسم، ويكسر الشوائب، ويحفز الدورة الدموية. * شيرودارا: يُسكب الزيت العشبي الدافئ بلطف على الجبهة لمزامنة موجات الدماغ وتنسيق وتهدئة العقل والجسد والروح. * جارشانا: تنظيف البشرة الجافة يعزز الدورة الدموية وينظف البشرة، مما يسمح للزيوت والعلاجات العشبية اللاحقة بالتغلغل بعمق. * السويدانا: حمام بخار عشبي يعمل على تسخين الجسم لإزالة السموم العقلية والعاطفية والجسدية مع الحفاظ على برودة الرأس والقلب. * البيزيشيل: يُسكب الزيت العشبي الدافئ بشكل مستمر على الجسم بينما يقوم اثنان من المعالجين بالتدليك في انسجام تام، مما يوفر تنظيفًا عميقًا للأنسجة. * أودفارتانا: التدليك اللمفاوي بالمعجون العشبي الذي يتغلغل بعمق في الجسم يقشر ويزيل السموم اللمفاوية الراكدة من الجسم. * تدليك بوتلي: يتم تسخين أكياس خاصة تحتوي على أعشاب طبية أو مواد مغذية في زيت دافئ وتستخدم لتدليك الجسم وتخفيف الألم وتقليل التوتر. * بيندا سويدانا: يتم تدليك الأرز المسلوق في الحليب والأعشاب بعمق في الأنسجة والمفاصل للحصول على علاج تنظيف عميق. PANCHAKARMA يمكن أن يحقق فوائد لا حدود لها للفرد مثل:: ▪ فتح القنوات المسدودة ▪ التطهير الكامل للجسم ▪ التخلص من السموم ▪ تعزيز المناعة ▪ تحسين قوة النار الهضمية ▪ تسريع عملية التمثيل الغذائي ▪ تقليل الوزن ▪ تجديد شباب الجسم الأنسجة ▪ استرخاء العقل ▪ تخفيف التوتر About Retreat Organizer: Ayurveda Living Village by Veda5 Wellness يقع مباشرة على الشاطئ في كايبامانجالام في ولاية كيرالا، جنوب الهند. ويبعد مسافة 75 دقيقة فقط عن مطار كوتشي الدولي. إنها واحدة من منتجعات الأيورفيدا لليوجا الهادئة والفريدة من نوعها والواقعة على شاطئ البحر في ولاية كيرالا. تشمل المرافق غرفًا مواجهة للبحر بمعايير أوروبية وحمامات ملحقة، وأسرة شاطئية، وأراجيح شاطئية، ومناطق حمامات شمسية، ومسارات ركوب الدراجات، وأطعمة نباتية عضوية، وعلاجات الأيورفيدا الأصيلة، وجلسات تدليك، واستشارات طبيب، وجلسات يوغا يومية، وتأمل، وجولات لمشاهدة معالم المدينة، والمزيد. . إنه مركز Wellness Retreat Centre الجميل والهادئ على شاطئ البحر في ولاية كيرالا. خيارات المدة: متاحة لمدة 11 أو 14 أو 21 ليلة أو أكثر. أسعار الباقات:: ملاذ بانشاكارما لمدة 11 ليلة: 1958 دولارًا أمريكيًا (إشغال فردي)؛ 2783 دولارًا أمريكيًا (إشغال مزدوج) ملاذ بانشاكارما لمدة 14 ليلة: 2492 دولارًا أمريكيًا (إشغال فردي)؛ 3542 دولارًا أمريكيًا (إشغال مزدوج)

Shantitheeram عبارة عن ملكية تراثية تم تجديدها بالكامل مؤخرًا وتم إدراج صورتها الرمزية الجديدة كملكية تركز على الأيورفيدا، وترحب بالضيوف! يقع Shantitheeram على بحيرة Vembanad الشهيرة في منطقة Alleppey، ويوفر أماكن إقامة تراثية مريحة وعلاج الأيورفيدا الأصيل. تخلق بحيرة فيمباناد الهادئة خلفية هادئة، مما يعزز الاسترخاء وتجديد النشاط الذي توفره علاجات الأيورفيدا. يقدم Shantitheeram مزيجًا متناغمًا من العلاج التقليدي والجمال الطبيعي. تجذب برامج العافية الشخصية والممارسين الخبراء والنهج الشامل أولئك الذين يبحثون عن الرفاهية الجسدية والعقلية والروحية. Shanthitheeram يجعل أفضل ما في ألابوزا في متناول يدك، حيث يمنحك إقامة هادئة وممتعة. أنشطة البرنامج: * الأنشطة الداخلية: استمتع بالهدوء الذي توفره جلسات اليوغا الصباحية وهدوء التأمل المسائي في مركز المنتجع الخاص بنا. * استشارة الطبيب: يقدم أطباؤنا الخبراء استشارات شخصية لمعالجة مخاوفك الصحية وإرشادك نحو الصحة الشاملة. * علاج الأيورفيدا: انغمس في علاجات الأيورفيدا المجددة يوميًا (75 دقيقة) المصممة لاستعادة التوازن والحيوية لجسمك وعقلك وروحك. * دروس الطبخ الأيورفيدا: اكتشف أسرار مطبخ الأيورفيدا في دروس الطبخ لدينا، حيث ستتعلم كيفية إعداد وجبات مغذية ولذيذة تعزز الرفاهية. * الخيارات: التخلص من السموم / إدارة الوزن. مدة البرنامج: 7 ليالٍ على الأقل. تعريفة الليلة الواحدة: غرفة كيرالا فيوجن = 165 يورو (إشغال فردي)/ 220 يورو (إشغال مزدوج) غرفة التراث = 176 يورو (إشغال فردي)/ 231 يورو (إشغال مزدوج)

تفاصيل البرنامج يهدف هذا البرنامج إلى تنظيف الجسم وتحقيق توازن متناغم بين الدوشات الثلاثة - فاتا وبيتا وكافا. تتضمن هذه الباقة التي مدتها 15 يومًا سلسلة من علاجات تجديد النشاط وإزالة السموم مثل: تدليك الجسم مع جلسات خاصة زيوت. حمام البخار. سنيهابانام: يتضمن ذلك استهلاك السمن العلاجي لإعداد الجسم لعملية التطهير. فيريشانام: علاج التطهير الطبي لإزالة فائض بيتا من الجسم. سنيهافاستي: زيت طبي الحقن الشرجية لتغذية وتجديد شباب الجسم. شيرودارا: علاج مهدئ يتضمن تدفقًا مستمرًا من الزيت الدافئ يُسكب على الجبهة، مما يهدئ العقل ويخفف التوتر. بيجيتشيل: مزيج من التدليك بالزيت والعلاج الحراري، مما يعزز الاسترخاء والشفاء. Njavarakizhi: تدليك باستخدام أكياس الأرز العلاجية، مفيد لمشاكل العضلات والمفاصل. Tarpanam: علاج مغذي ومجدد للعيون، ويخفف أيضًا من إجهاد العين وجفافها. الأدوية العشبية الداخلية: يتم وصف تركيبات عشبية للمشاركين ليتم تناولها داخليًا، لتعزيز الصحة والتوازن بشكل عام. هذا البرنامج الشامل لا يزيل سموم الجسم فحسب، بل يجدد شباب العقل والروح أيضًا. إنه مصمم لمساعدة المشاركين على تحقيق التوازن الجسدي والعقلي مع معالجة مخاوف صحية محددة. مدربونا احصل على التوجيه والرعاية من فريق الخبراء لدينا من ممارسي الأيورفيدا والغورو يوغي شيفان، أحد أشهر وجوه الحكمة القديمة لليوجا والأيورفيدا. فوائد البرنامج استمتع بتجربة إدارة التوتر والاسترخاء العميق لكل من الجسم والعقل. تعمل أعشاب الأيورفيدا Vadzika وRasayana كمقويات وتجديد وتعزيز المناعة وتحسين الصحة العامة. أنشطة البرنامج: 06:30 صباحًا - 07:00 صباحًا: التأمل 07:00 صباحًا - 07:30 صباحًا: اليوغا 07:30 صباحًا - 08:30 صباحًا: كالاريباياتو (فنون القتال الهندية) ) المساء 06:00 مساءً - 06:30 مساءً: التأمل الوصول إلى حمام السباحة والجيم ومسار المشي بطول 850 مترًا والألعاب الداخلية والخارجية الإقامة والطعام:الإقامة في غرف مريحة مجهزة مع وسائل الراحة مثل تكييف الهواء والتلفزيون وآلة صنع الشاي / القهوة وخدمة الواي فاي. تتمتع معظم الغرف بإطلالات ذات مناظر خلابة على الوادي. استمتع بوجبات نباتية صحية، تم إعدادها لتوفير تجربة طعام مُرضية وشخصية.

Retreat Instructor: يقدم مدربونا ذوو الخبرة والمتخصصون، بقيادة ويليان كيرشنر، إرشادات ملهمة وتحفيزية وتحويلية. يتضمن البرنامج قراءات التصميم البشري، ومجموعات الأسرة أو الطاقة، والتأملات الموجهة والصامتة، والعمل الداخلي للطفل، وشاكرا الطاقة العالمية، وعلاجات Ho'oponopono. جدول البرنامج: يبدأ كل يوم بوجبة إفطار مغذية، تليها جلسة فردية. بعد الجلسة، سيكون لديك وقت للاسترخاء. يتم تقديم وجبة الغداء في وقت مبكر بعد الظهر. تتبع ذلك جلسة فردية أخرى، ويمكنك بين الجلسات الاسترخاء أو التأمل. يتم تناول العشاء حوالي الساعة 7 مساءً. في أيام الوصول والمغادرة، هناك جلسات تمهيدية واختتامية. أهداف البرنامج: ضع حدودًا صحية وأعط الأولوية للرعاية الذاتية. احصل على وضوح بشأن أهدافك وقم بتطوير الدافع والثقة والشغف لتحقيقها. اكتشف الراحة في اللحظة الحالية وأعد التواصل مع من تحب. الذات الحقيقية. تعامل مع حساسيتك العالية بفعالية. تخلص من صدمات الماضي وأعد اكتشاف قيمتك الذاتية الحقيقية. استعد الحافز والإلهام. تعافى من تحديات العلاقات وأنماطها. ابحث عن المعنى والغرض من الحياة. وازن طاقاتك الذكورية والأنثوية. تحول من العيش في خوف إلى العيش في الحب. الإقامة والطعام: اختر من بين ثلاثة خيارات متميزة لإقامتك: Brand-new منزل ترفيهي مع حديقة خاصة: استمتع براحة هذا المنزل الفسيح المجهز بحمامك الخاص ومطبخ وغرفة معيشة وغرفة نوم. استمتع بإطلالات على المحيط والوادي المذهل على عتبة داركم. غرف مريحة: غرف مجهزة بالكامل بمواقد خشبية لتمنحك الراحة. تحتوي جميع الغرف على مداخل منفصلة، مما يوفر وصولاً مباشرًا إلى الأماكن الخارجية والمناطق الطبيعية الجميلة المحيطة. Luxurious Lotus Yurts: استمتع براحة ليلية رائعة في هذه الخيام مع إطلالات صباحية خلابة على المحيط الأطلسي والوادي. المنتجع يشمل ثلاث وجبات في اليوم، يتم إعدادها طازجة مع مراعاة تفضيلاتك الغذائية وحساسيتك. Free Canari مخصص لتزويدك بوجبات لذيذة ومغذية.