ابحث عن ملاذك الصحي المثالي في إيطاليا

استعرضتها ناتاليا ميخائيليك، أخصائية في مجال الصحة وأخصائية متفانية في مجال اليوغا.

Nataliia شغوفة بشدة بقطاع العافية وتقوم شخصيًا بفحص كل مزود خدمة على المنصة.

5 المنتجعات القادمة في إيطاليا بواسطة مضيفين موثوقين: احجز مكانك!

1. شيخوخة مميزة لمدة 7 ليالٍ - ملاذ للصحة والرفاهية مدى الحياة في ميرانو، إيطاليا

تفاصيل البرنامج: لكي تنجحي، لتكوني جميلة ونشيطة وحيوية... الضغط المستمر في العمل وفي الحياة الخاصة وأوقات الفراغ غالباً ما يؤدي إلى ضغوط مزمنة مما يسرع الشيخوخة. الهدف: ستقوم بإنشاء برنامج علاجي مخصص بالتعاون مع طبيبك المعالج لتنشيط جسمك وتعزيز قدراتك على التجديد والشفاء الذاتي. تم تصميم هذا البرنامج للإقامة لمدة لا تقل عن 7 أيام ويمكن تمديدها لمدة 10 أو 14 ليلة. ويشمل الخدمات التالية: الفحص الطبي والتشخيص الفحص الطبي الأوليالاختبار اللاجيني والتقييم التحليلي لتكوين الجسم الكمي والنوعيقياس وتقييم مؤشر كتلة الجسم (مؤشر كتلة الجسم - تكوين الجسم: الأنسجة الدهنية، الجسم النحيل) الكتلة والعضلات ونسبة الماء)اختبار الكائنات الحية الدقيقة المعويةاختبار الإجهاد التأكسدي ومضادات الأكسدةنصائح غذائيةفحص طبي نهائي لمناقشة الأهداف والتقدم والنتائج THERAPY 3 علاجات لتنقية المعادن الثقيلة3 الأمعاء الصحية therapies1 العلاج الرابع للتخلص من السموم1 العلاج الرابع بالطاقة6 علاجات حرارية حيوية لإعادة تنشيط الأعضاء (55 دقيقة)2 علاجات NanoVi3 جلسات Cellgym (40 دقيقة): التدريب الخلوي في نقص السكر شيا (تدريب فرط التأكسج) IHHT2 دروس فردية للتدريب الشخصي12 ساعة* من العلاجات الفردية من اختيارك وبناءً على نصيحة طبية2 مكملات غذائية مضادة للأكسدة من اختيارك ونصائح طبية عند المغادرة، سيتم إعطاؤك نتائج التشخيصملخص العلاجات والعلاجات أداءوصفة العلاج المداومة والنصائح الغذائيةالجدول الفردي للمدرب الشخصي للمتابعة البدنية في المنزل *ساعة واحدة = جلسة واحدة = 50/55 دقيقة.

اقرأ المزيد اخفاء التفاصيل

سعر العرض الكامل

$10269

احصل على عرض اولي عرض صفقة

2. الاسترخاء واليوغا لمدة 5 أيام في قلب توسكانا بإيطاليا مع تذوق النبيذ وزيت الزيتون

الجدول اليومي النموذجي: 07:30 جلسة يوغا صباحية 08:30 بوفيه إفطار في مطعم الفندق 09:30 المشي لمسافات طويلة 11:00 HIIT أو جلسة تدريب دائرية 12:00 غداء في مطعم الفندق وقت حر (تدليك، ركوب الخيل، حصة الطبخ) 16:00 ورشة عمل المحاذاة 17:00 حصة اليوغا المسائية 19:00 العشاء في مطعم الفندق إضافات البرنامج:الأنشطة الثقافية: تذوق النبيذ وزيت الزيتون، والمناسبات الاجتماعية في بعض الأحيان. رحلات إلى المدن القريبة (سيينا، فلورنسا، أريتسو، أورفيتو). مدربو المنتجع:A فريق من المدربين ذوي الخبرة المتخصصين في اليوغا واللياقة البدنية والتغذية والاستكشاف الثقافي: *خبرة ألكسندرا ستورجيس: تدريب شخصي، ومدربة يوجا أشتانجا وفينياسا معتمدة *خبرة فرانشيسكا بلينشر: تدريب شخصي، وعلاج بالتدليك الرياضي، ودرجة علمية في الرياضة وعلوم التمرين. مدرب معتمد في Kettlebell، تم تدريبه في الملاكمة على يد David Haye ومعتمد من Angie Dowds * خلفية وخبرة باولو بوتشيني: أصله من ساو باولو، البرازيل، ويعيش في إيطاليا منذ أوائل العقد الأول من القرن الحادي والعشرين؛ مدرب لياقة بدنية معتمد من ISSA / YMCA ومدرب يوجا * خبرة David Sturgess: دليل واسع المعرفة عبر توسكانا، متخصص في تاريخ إيطاليا القديمة والإمبراطورية الرومانية Accommodation & Food: يقدم الفندق مزيجًا من السحر الريفي ووسائل الراحة الحديثة مع خيارات متنوعة للغرف، كل منها مجهز بوسائل الراحة الأساسية. الوجبات المتضمنة: الإفطار والغداء والعشاء والمشروبات. يقدم الإفطار بوفيه متنوع مع الفواكه الطازجة والمكسرات والزبادي والحبوب والخيارات الخالية من الغلوتين وزبدة الفول السوداني واللوز محلية الصنع. يتميز الغداء والعشاء بمقبلات نباتية، تليها الأطباق الرئيسية النباتية أو غير النباتية، والمعكرونة الإيطالية الكلاسيكية. حافظ على نشاطك مع وجبات خفيفة صحية بعد الظهر واستمتع بالشوكولاتة الداكنة. أخبر Tuscan Fitness بأي احتياجات غذائية في وقت مبكر. الرحلات المتضمنة: سوف تستكشف ريف توسكان في نزهات يومية وتذهب لتذوق النبيذ وزيت الزيتون كل يوم ثلاثاء وسبت في قلب توسكانا. * إذا تزامنت رحلتك مع 30 مارس، فمن المقرر أن يكون هناك حدث خاص لهذا اليوم: رحلة إلى إحدى مدن توسكان، وتذوق النبيذ الفاخر، وزيارة مكان للسيراميك.

اقرأ المزيد اخفاء التفاصيل

سعر العرض الكامل

$1288

احصل على عرض اولي عرض صفقة

افضل سعر

3. حاسة الشم: منتجع لاكتشاف الذات لمدة 3 أيام في توسكانا، إيطاليا

تواريخ الخلوة:الخلوة الأولى، المقرر عقدها في 12 و13 و14 أبريل، ستركز على حاسة الشم، فيما يتعلق بالشاكرا الأولى، Muladhara، المعروفة أيضًا باسم شقرا الجذر. الرائحة هي أقدم حاسة لدينا. فهو يرتبط ارتباطًا وثيقًا بالذكريات والظروف القديمة التي غالبًا ما تؤثر على سلوكنا دون وعي. شاكرا الجذر، Muladhara، تحكم عنصر الأرض بداخلنا، وتقيم علاقة قوية مع ذاتنا الداخلية. تشع هذه الشاكرا الإيجابية والبهجة في حياتنا وتلبي احتياجاتنا الأساسية للبقاء والاستقرار والدعم، وهي بمثابة أساس لوجودنا. يمكن للمولادارا المتوازنة أن تضفي القوة العاطفية في مواجهة الخوف والقلق، مما يجعلنا نشعر بالثبات والأمان. اللون المرتبط بالشاكرا الأولى هو اللون الأحمر، في حين أن لون Bija Mantra هو OM LAM. جدول البرنامجFRIDAY، 12 أبريل 3:00 مساءً فصاعدًا: الوصول، الإقامة في الغرفة - مجموعة الأدوات الترحيبية5:30 مساءً: دائرة مشاركة مع فلافيا لاروكا7:30 مساءً: العشاء مع الشيف ماتيو فبراير (إمكانية الترفيه الموسيقي أثناء العشاء والبيانو) /guitar)9:00 مساءً: حمام صوتي/أوعية غناء كريستالية مع SamarpanSATURDAY، 13 أبريل 9:30 صباحًا: شاي الأعشاب الصباحي10:00 صباحًا: درس يوغا الكونداليني مع Rirri12:00 مساءً: برنشمن الساعة 1:30 ظهرًا: وقت حر (أنشطة اختيارية: المشي في الغابة، جولة إرشادية في كازا باسكولي)4:30 مساءً: الانتقال إلى Taverna dello Scoiattolo5:00 مساءً: وقت الشاي/شاي الأعشاب5:30 مساءً: طريقة الساه مع Rirri6:30 مساءً: فاتح للشهية7:30 مساءً: عشاء مع الشيف ماتيو Febbraio9:00 مساءً / 9:30 مساءً: مجموعة DJ "Outerspace" مع Luca Bacchetti + Vitamina JeansSUNDAY، 14 أبريل 9 :00 صباحًا: شاي الأعشاب الصباحي9:30 صباحًا: تنشيط ممارسة اليوجا مع فلافيا لاروكا11:30 صباحًا: وجبة الإفطار والغداء1:00 مساءً: تحيات الوداع الإقامة والطعام:Gu ستبقى في فندق متفرق مع خدمات مركزية، تقدم غرفًا ديلوكس ومتفوقة وعادية، تقع داخل ملكية Il Ciocco. يتم إعداد الوجبات بواسطة الشيف ماتيو فيبرايو، وتتميز بمزيج من النكهات التوسكانية والمأكولات العالمية. وتشمل القائمة مجموعة متنوعة من الأطباق الصحية التي تلبي التفضيلات الغذائية المتنوعة.

اقرأ المزيد اخفاء التفاصيل

سعر العرض الكامل

$639

احصل على عرض اولي عرض صفقة

4. 7-ليلة من العلاج النفسي والتخلص من التوتر في ميرانو، إيطاليا

تفاصيل البرنامج: في عالم يحدد فيه التوتر والالتزامات إيقاع حياتنا، يصبح العثور على الاسترخاء في أوقات فراغنا أمرًا صعبًا بشكل متزايد. التعب العقلي، والعصبية، والأرق، والأرق، وصعوبة التركيز هي بعض العواقب، وغالبا ما تؤدي إلى الصداع والأمراض المزمنة. الهدف: الاستفادة من تقنيات الاسترخاء والأكل الصحي وممارسة الرياضة لاستعادة التوازن الجسدي والعقلي. تم تصميم هذا البرنامج للإقامة لمدة لا تقل عن 7 أيام ويمكن تمديدها لمدة 10 أو 14 ليلة. ويشمل الخدمات التالية: _to_h2_tc_medical check -up and diagnose_to_/h2_tc__to_li_tc_initial exam commination_to_/li_tc__to_li_tc_epigenetic التقييم والتقييم التحليلي للتكوين الكمي والكائن الأنسجة الدهنية ، جسم هزيل الكتلة والعضلات ونسبة الماءنصائح غذائيةفحص طبي نهائي لمناقشة الأهداف والتقدم والنتائج THERAPY3 جلسات تدليك مضادة للإجهاد (85 دقيقة لكل منهما)3 جلسات تحفيز تستهدف نقاط الشاكرا في الجسم الجسم مع العلاج بالموسيقى (55 دقيقة لكل منهما)3 جلسات Cellgym (40 دقيقة لكل منها): التدريب على نقص الأكسجة وفرط التأكسج (IHHT) مع 3 عمليات تصريف ليمفاوي ميكانيكية3 علاجات الانعكاسات مع العلاج بالألوان (55 دقيقة لكل منهما)1 اللمس للجلسة الصحية (55 دقيقة)1 درس مكافحة الإجهاد مع مدرب شخصي (60 دقيقة)2 مكملات غذائية محددة من اختيارك موصى بها من خلال المشورة الطبية عند المغادرة، سيتم إعطاؤكنتائج التشخيصالملخص المعالجات والمعالجات التي يتم إجراؤهانصائح للمتابعة في المنزلجدول مخصص للمتابعة البدنية في المنزل مقدم من المدرب الشخصي

اقرأ المزيد اخفاء التفاصيل

سعر العرض الكامل

$6658

احصل على عرض اولي عرض صفقة

5. ملاذ قصير لمدة 3 ليالٍ في ميرانو، إيطاليا

تفاصيل البرنامج:حيوية أكثر ولياقة أكبر وطاقة أكبر - تخليص الجسم من السموم الزائدة واستعادة التوازن بين الجسم والعقل. الهدف: إزالة السموم وتجديد الكائن الحي للحصول على فوائد الصحة والجمال. تم تصميم هذا البرنامج لإقامة 3 أو 4 ليالٍ ، ويتضمن الخدمات التالية: _to_h2_tc_medical فحص والتشخيص: _to_/h2_tc__to_li_tc_initial medical exam commination_to_/li_tc__to_tc_tc_pigenetic test و alsalitive the the companitive of body _tto_tto_tto_torty _ _ _ li _ttor _tto _. كتلة الجسم المؤشر (تكوين مؤشر كتلة الجسم: الأنسجة الدهنية والكتلة العضلية والنسبة المئوية للماء)نصائح غذائيةفحص طبي نهائي لمناقشة الأهداف والتقدم والنتائج THERAPY:6 ساعات* من العلاجات الفردية التي تختارها و نصيحة طبية لمدة 3 أيام8 ساعات* من العلاجات الفردية من اختيارك ومع المشورة الطبية لمدة 4 أيام UPN عند المغادرة، سيتم إعطاؤك:نتائج التشخيصملخص العلاجات والعلاجات التي تم إجراؤهاوصفات العلاج الصيانة والغذائية نصيحة * ساعة واحدة = جلسة واحدة = 50/55 دقيقة.

اقرأ المزيد اخفاء التفاصيل

سعر العرض الكامل

$3285

احصل على عرض اولي عرض صفقة

المزيد من العروض

أسئلة متكررة حول تراجعات العافية في إيطاليا

الخلوات الصحية هي تجارب غامرة مصممة لتعزيز الرفاهية الشاملة، مع التركيز على الصحة البدنية والعقلية والعاطفية. تقدم هذه الخلوات مجموعة متنوعة من البرامج بما في ذلك اليوغا والتأمل وعلاجات السبا وأنشطة اللياقة البدنية والإرشادات الغذائية، والتي غالبًا ما تكون في بيئات هادئة وطبيعية.

للحصول على أفضل تجارب المنتجعات الصحية في العالم:

بالي، إندونيسيا: تشتهر بالي بأجوائها الروحانية ومنتجعات اليوغا، وتوفر مزيجًا من المناظر الطبيعية الهادئة والثراء الثقافي، مما يجعلها مثالية لممارسات اليقظة الذهنية.
الهند: تقدم الهند، مسقط رأس الأيورفيدا، علاجات لإزالة السموم وتخفيف التوتر وتجديد الشباب، باستخدام تقنيات العلاج الشامل القديمة.
كوستاريكا: تشتهر كوستاريكا ببيئتها المتنوعة بيولوجيًا، وتوفر ملاذات صحية تعتمد على الطبيعة، وتدمج الأنشطة مثل الجولات البيئية واليوغا وعلاجات السبا وسط الغابات المطيرة والشواطئ المورقة.
سيدونا، الولايات المتحدة الأمريكية: تشتهر سيدونا بمناظرها الصخرية الحمراء ودوامات الطاقة، وهي مركز للخلوات الروحية وبرامج اكتشاف الذات، التي تجمع بين جمال الطبيعة والممارسات التأملية.
توسكانا، إيطاليا: يقدم مزيجًا من المنتجعات الصحية الفاخرة وسط المناظر الطبيعية الخلابة، مع التركيز على الاسترخاء وتجارب الطهي والانغماس الثقافي.

تشتهر هذه الوجهات بأساليبها الفريدة في مجال العافية، حيث تلبي مختلف التفضيلات، بدءًا من العلاج الروحي وحتى الانغماس في الطبيعة وتجارب العافية الفاخرة.

كيفية اختيار منتجع العافية الأكثر بأسعار معقولة؟

إن العثور على منتجع صحي ميسور التكلفة يناسب احتياجاتك يتضمن النظر في عدة عوامل رئيسية:

الموقع: اختر ملاذًا في موقع يلهم الهدوء. في بعض الأحيان، تقدم الوجهات الأقل شعبية عروضًا أفضل.
الأنشطة: ابحث عن الخلوات التي تتضمن أنشطة تتوافق مع اهتماماتك، سواء كانت اليوغا أو التأمل أو المشي في الطبيعة.
المدة: قرر ما إذا كانت الإقامة القصيرة (3-4 أيام) أو الإقامة الطويلة (حتى 30 يومًا) تناسب جدولك وميزانيتك بشكل أفضل.
التعليقات: ابحث عن الشهادات واقرأها لقياس جودة وفعالية المعتكف.

أفضل الدول التي توفر منتجعات صحية بأسعار معقولة

تقدم كل دولة تجارب فريدة بأسعار مختلفة:

الولايات المتحدة (سيدونا): تشتهر بالخلوات الروحانية بأسعار تبدأ من 1555 دولارًا أمريكيًا لمدة 4 أيام/3 ليالٍ.
الهند (نيدومانغاد): موطن منتجعات الأيورفيدا، مع خيارات تبدأ من 939 دولارًا لمدة 7 أيام/6 ليالٍ.
إسبانيا (تينيريفي): تقدم تجارب تحويلية لمدة شهر تبدأ من 2728 دولارًا.
كوستاريكا (لا فورتونا): ملاذات طبيعية تبدأ من 625 دولارًا لمدة 3 أيام/ليلتين.
البرتغال (كاسكايس): مزيج من اليوغا والمغامرة، بأسعار تبدأ من 380 دولارًا لمدة 3 أيام/ليلتين.

أنواع الخلوات الصحية: ميسورة التكلفة وفعالة

اختر من بين مجموعة متنوعة من أنواع الخلوات للعثور على شريكك المثالي:

الخلوات الروحية: التركيز على النمو الداخلي في البيئات الهادئة.
خلوات الأيورفيدا: ممارسات العافية الهندية التقليدية للشفاء الشامل
خلوات اليوغا والتأمل: تجمع بين الأوضاع الجسدية والممارسات العقلية لتحقيق الرفاهية العامة.
خلوات الطبيعة والمغامرة: استخدم الجمال الطبيعي للتجديد والاستكشاف.

النطاق السعري لمنتجعات الاستجمام ذات الأسعار المعقولة

يساعد فهم هيكل التكلفة في تخطيط ميزانيتك:

الخلوات القصيرة (3-4 أيام): تتراوح الأسعار من 380 دولارًا إلى 1555 دولارًا، وتقدم تجارب متنوعة.
الخلوات الأطول (حتى 30 يومًا): تختلف الأسعار، بدءًا من 939 دولارًا إلى 9945 دولارًا، اعتمادًا على طول الخلوة ونوعها.

أنواع الخدمات الصحية بأسعار معقولة في جميع أنحاء العالم: مقارنة الأسعار

نوع التراجع	موقع	سعر	يشمل
الصحوة الأنثوية المقدسة: تراجع سيدونا لمدة 5 أيام	الولايات المتحدة الأمريكية، سيدونا	ابتداءً من 1555 دولارًا (4 أيام / 3 ليالي)	ملاذ جماعي، خيمة، نصف إقامة (إفطار+عشاء)
تعرف على ملاكك: منتجع للسيدات لمدة 5 أيام في سيدونا	الولايات المتحدة الأمريكية، سيدونا	ابتداءً من 1555 دولارًا (4 أيام / 3 ليالي)	ملاذ جماعي، خيمة، نصف إقامة (إفطار+عشاء)
ملاذ سيدونا الروحي الخاص	الولايات المتحدة الأمريكية، سيدونا	ابتداءً من 1215 دولارًا (3 أيام / ليلتين)	ملاذ خاص، منزل، الطعام غير متضمن
نعيم الأيورفيدا: منتجع شامل لتنظيف الجسم لمدة 15 يومًا	الهند، نيدومانغاد	ابتداءً من 2100 دولار (14 يومًا / 13 ليلة)	ملاذ خاص - فندق - إقامة كاملة (جميع الوجبات + المشروبات)
21 يومًا لتصبح أكثر صحة: منتجع الأيورفيدا الفعال لفقدان الوزن	الهند، نيدومانغاد	ابتداءً من 3199 دولارًا (21 يومًا / 20 ليلة)	ملاذ خاص - فندق - إقامة كاملة (جميع الوجبات + المشروبات)
حيوية لا نهائية: رحلة الأيورفيدا لمكافحة الشيخوخة لمدة شهر واحد	الهند، نيدومانغاد	ابتداءً من 4050 دولارًا (27 يومًا / 26 ليلة)	ملاذ خاص - فندق - إقامة كاملة (جميع الوجبات + المشروبات)
منتجع صحي لمكافحة مرض السكري لمدة 21 يومًا	الهند، نيدومانغاد	ابتداءً من 3150 دولارًا (21 يومًا / 20 ليلة)	ملاذ خاص - فندق - إقامة كاملة (جميع الوجبات + المشروبات)
التراجع الصامت - 7 أيام من التحول	الهند، نيدومانغاد	ابتداءً من 939 دولارًا (7 أيام / 6 ليالي)	ملاذ خاص - فندق - إقامة كاملة (جميع الوجبات + المشروبات)
انسجام هادئ لمدة 14 يومًا: تخفيف التوتر وتجديد النشاط	الهند، نيدومانغاد	ابتداءً من 1850 دولارًا (14 يومًا / 13 ليلة)	ملاذ خاص - فندق - إقامة كاملة (جميع الوجبات + المشروبات)
تجديد الروح: 30 يومًا لتحويل التوتر وإطلاق العنان للسلام الداخلي في تينيريفي	إسبانيا، سانتا كروز دي تينيريفي	ابتداءً من 2728 دولارًا (29 يومًا / 28 ليلة)	منتجع جماعي، أماكن إقامة متنوعة، إقامة كاملة (جميع الوجبات + المشروبات)