أعلى 1 يتراجع التأمل في البرازيل

تفاصيل البرنامج:MasQi، منتجع بوتيكي ساحر يقع في منطقة سييرا دي ماريولا الخلابة (أليكانتي)، ويتخصص في اليوغا والتأمل والمأكولات الصحية وعلاجات الطاقة والأيورفيدا. تم تصميم Renewal Break Retreat لاستعادة التوازن وتنشيط حواسك. من خلال أنشطة مثل التأمل وجلسات اليوغا والمشي وسط الطبيعة الهادئة واتباع نظام غذائي ذواقة حيوية مغذية، ستعيد اكتشاف مرونتك الداخلية وتنطلق بوضوح وثقة جديدين. أنشطة البرنامج:اختر وحضر 6 أنشطة مفضلة من الفصول المجدولة مثل Vinyasa Yoga، وHatha Yoga، وOm Meditation، والتأمل هنا والآن، والاسترخاء الصوتي مع أوعية غناء الكوارتز، وغيرها.تجربة 3 جلسات تدليك أو 60- علاجات دقيقة لتعزيز صحتك الجسدية والعاطفية والعقلية والروحية. مثال على الخيارات التي يمكنك اختيارها: Abhyanga/ Shirodhara/ تدليك مضاد للتوتر أو علم الحركة، وزهور باخ وجلسة الريكي/ جلسة البرمجة الحركية العقلية/ جلسة المغناطيسية الحيوية. البقاء وسط الجمال الطبيعي لسييرا دي ماريولا، ستجد السلام والهدوء التجديد. استمتع بأنشطة إضافية مثل رياضة المشي لمسافات طويلة واستكشاف الحديقة الوطنية لتجعل إقامتك أكثر إلهامًا. خيارات المدة:يتوفر هذا المنتجع لمدة 3، 5، 7،10،14، و21 ليلة عند الطلب. الإقامة والطعام:سيقيم المشاركون في غرف مريحة مع إمكانية الاختيار من بين الفئات (قياسي/سوبيريور/جناح جونيور/جناح/جناح جديد/جناح سوبيريور جديد)، كل ذلك ضمن أجواء MasQi الهادئة، مع إطلالات على Sierra de Mariola. وحدائقنا. يتضمن المنتجع إقامة كاملة مع نظام غذائي حيوي يعتمد على المنتجات العضوية الطازجة والأسماك البرية، مما يعزز الصحة وتجديد النشاط.

جدول البرنامج:يقدم المنتجع جدولًا متنوعًا يشمل هاثا يوجا وجلسات التأمل والشفاء الصوتي ولعبة ليلا وقراءات الأعداد وورش عمل علم النفس العطري وعلاجات التدليك والسبا والأنشطة الثقافية والجولات لاستكشاف الجمال الطبيعي في بالي. نبذة عن المدربين: تعرف على مدربين ذوي خبرة بما في ذلك Gede Arimbawa وMira وRini وAri Lisna وGuru Made، حيث يتمتع كل منهم بخبرة فريدة في ممارسات اليوغا والتأمل والشفاء والوعي الذاتي. Sample الجدول الزمني اليوم 1: الوصول، عشاء الشواء اليوم 2: * 08:00-09:30: هاثا يوغا * 09:30-10:30: الإفطار * 11:00-12:30: تدليك * 13:00- 14:00: الغداء * 17:00-18:30: التأمل * 19:00-20:00: العشاء اليوم الثالث: * 08:00-09:30: هاثا يوغا * 09:30-10:30: الإفطار * 10:30-13:00: جولة بنجر * 13:00-14:00: الغداء * 17:00-18:30: التأمل * 19:00-20:00: العشاء اليوم الرابع: * 08:00-09: 30: هاثا يوجا * 09:30-10:30: الإفطار * 10:30-19:00: جلسات ألعاب ليلا * 19:00-20:00: العشاء اليوم 5: * 08:00-09:30: هاثا يوجا * 09:30-10:30: الإفطار * 11:00-12:30: تدليك * 13:00-14:00: الغداء * 17:00-19:00: دروس الطبخ * 19:00-20:00: العشاء اليوم 6: * 08:00-09:30: هاثا يوجا * 9:30-10:30: الإفطار * 10:30-17:00: ورشة علم النفس العطري * 17:00-19:00: التأمل * 19: 00-20:00: العشاء اليوم 7: * 08:00-09:30: هاثا يوغا * 09:30-10:30: الإفطار * 11:00-12:30: تدليك * 13:00-14:00: الغداء * 17:00-18:30: التأمل * 19.00-20.00: العشاء اليوم 8: * 07:00-11:00: جولة مغامرات الدلافين * 13:00-14:00: الغداء * 17:00-18:30 : التأمل * 19:30-22:00: عشاء الشواء فوائد البرنامج: سيبدأ المشاركون في رحلة عميقة لاكتشاف الذات والشفاء، واكتساب رؤى حول النمو الشخصي، والرفاهية العاطفية، والتطور الروحي. ومن خلال مزيج من التقنيات القديمة والممارسات الحديثة، سيعمل الضيوف على تنمية الوعي والتوازن والسلام الداخلي. الإقامة والطعام: تتراوح أماكن الإقامة من الكبائن الخشبية غير التقليدية إلى الأكواخ الفاخرة المطلة على البحر. استمتع بوجبات نباتية مغذية محضرة من مكونات محلية طازجة تلبي مختلف المتطلبات الغذائية.

تفاصيل البرنامج: استمتع بتجربة يوغا لطيفة وروحية وعلاجية مناسبة للمبتدئين واليوغيين المتوسطين. انغمس في أشكال مختلفة من اليوغا، بما في ذلك هاثا وفينياسا ويين يوجا والعلاج باليوجا وتأملات التنفس بإرشاد مدربينا ذوي الخبرة. جدول البرنامج:اليوم الأول: *تسجيل الوصول *مقدمة للمنتجع والبرنامج *جلسة تدليك ترحيبية لمدة 30 دقيقة *لقطات من عشبة القمح *جلسة يوجا بعد الظهر تتضمن التأمل أو التنفس *عشاء نباتياليوم الثاني: *جلسة يوغا صباحية بما في ذلك التأمل أو التنفس * بوفيه إفطار صحي * غداء نباتي * جلسة يوغا بعد الظهر بما في ذلك التأمل أو التنفس * مشروب الخضروات المسائي * عشاء نباتي * TO_/li}}Day 3: * جلسة يوغا صباحية تتضمن التأمل أو التنفس * بوفيه إفطار صحي * غداء نباتي * يوغا بعد الظهر جلسة تشمل التأمل أو التنفس *مشروب نباتي مسائي *عشاء نباتياليوم 4: *جلسة يوغا صباحية تشمل التأمل أو التنفس *بوفيه إفطار صحي *تسجيل الخروج *غداء نباتي الإقامة والطعام: اختر من بين أربعة أنواع من الفلل في منتجع Mangosteen Ayurveda & Wellness Resort، بدءًا من فيلات Superior Garden الأساسية وحتى فيلات Superior Jacuzzi الفاخرة. توفر كل فيلا أماكن إقامة فسيحة وسط حدائق استوائية مورقة، وتتميز بحمامات في الهواء الطلق مع دش مطري في الحديقة ومناطق جلوس مريحة. تم تصميم الغرف بواسطة جون أندروود، وتتميز بألوان دافئة وألوان غنية وأثاث خشبي ثقيل، مما يخلق أجواء خالدة. تتميز الفيلات بأنها باردة بشكل طبيعي، ومعزولة جيدًا، وجيدة التهوية، مما يضمن إقامة مريحة حتى بدون تكييف الهواء. المراتب ذات جودة من الدرجة الأولى لنوم مريح. تجذب حدائق المنتجع الطبيعية الحياة البرية المحلية وتتضمن أنظمة مكافحة الآفات الصديقة للبيئة. استمتع بوجبات الطعام اليومية المدرجة في السعر، والتي تشمل بوفيه إفطار وغداء صحي وعشاء طازج وجرعة عشبة القمح مع التريفالا ومشروبات نباتية مسائية مناعية. جميع الوجبات نباتية أو نباتية، مع توفر خيارات غير نباتية دون أي تكلفة إضافية. الأنشطة الاختيارية:Diving: استمتع بدروس الغوص المجانية التي تقدمها Sea Bees Diving في Chalong Pier بعد ظهر يوم الاثنين. استكشف الشعاب المرجانية النابضة بالحياة والأسماك الملونة في بحر أندامان.Phuket Fantasea Show: انغمس في التراث التايلاندي الغريب في Phuket FantaSea، وهو منتزه ترفيهي ثقافي مذهل تبلغ مساحته 140 فدانًا ويتميز بأحدث التقنيات والمؤثرات الخاصة.Phang Nga Bay Sea Canoe: استكشف صخور الحجر الجيري المذهلة وجزر خليج فانغ نغا عن طريق الزورق البحري. يمكنك التجديف عبر كهوف الخفافيش الضيقة والبحيرات الرائعة لمشاهدة الحياة البرية المتنوعة.حمام سباحة بالمياه المالحة: استرخ في حمام السباحة الكبير المعالج بالمياه المالحة، وهو مفتوح 24 ساعة يوميًا مع درجات حرارة مياه تبلغ حوالي 30 درجة مئوية. استمتع بمساحة واسعة وأجواء هادئة.دروس الطبخ التايلاندية: تعلم كيفية طهي الأطباق التايلاندية اللذيذة والحارة مع طاهى المنتجع. اكتشف أسرار المطبخ التايلاندي واستمتع بتجارب الطهي العملية.

تفاصيل البرنامج: يقع هذا المنتجع في ضواحي جوا الهادئة، بجوار شواطئ بحر العرب الجذابة، مما يوفر ملاذًا هادئًا للتأمل والعافية. يمزج هذا المنتجع بشكل متناغم بين التأمل والبراناياما واليوجا لتعزيز الصحة البدنية والتوازن العاطفي والإشباع الروحي. تخلق البيئة الهادئة والمدربين ذوي الخبرة مساحة مثالية لتجديد النشاط واكتشاف الذات. جدول البرنامج: 6:00 صباحًا - 7:30 صباحًا: جلسة البراناياما واليوجا في الصباح الباكر: ابدأ يومك بالبراناياما المنشّطة (تمارين التنفس) تليها جلسة يوجا مجددة للنشاط بقيادة مدربين ذوي خبرة. 7:30 صباحًا - 9:00 صباحًا: بوفيه إفطار صحي: توجه إلى مطعم Chia Lounge المواجه للشاطئ للاستمتاع بوجبة إفطار مغذية تتكون من مكونات عضوية وأطعمة فائقة الجودة، لتكمل رحلتك الصحية. وقت حر وأنشطة ترفيهية: استغل هذا الوقت في يمكنك الاسترخاء على شاطئ Mandrem أو الاستمتاع بالمشي على مهل أو استكشاف مناطق الجذب المحلية في Goa. يوفر الشاطئ الآمن للسباحة مكانًا هادئًا للاستمتاع بأشعة الشمس والاستمتاع بالمناطق المحيطة الهادئة. هذه المرة مخصصة أيضًا لتجديد النشاط الشخصي والترفيه. يمكنك المشاركة في أنشطة الاسترخاء الشخصية. 4:00 مساءً - 5:30 مساءً: جلسة يوغا بعد الظهر (اختيارية): بالنسبة لأولئك الذين يبحثون عن وتيرة أكثر هدوءًا، تتوفر جلسة يوغا اختيارية في وقت متأخر بعد الظهر. تركز هذه الجلسة على الاسترخاء واستعادة التوازن والهدوء بلطف في المساء. 7:00 مساءً - 9:00 مساءً: بوفيه العشاء: استمتع ببوفيه عشاء فاخر يضم السلطات الطازجة والأطباق الهندية الأصيلة. تم إعداد الوجبة بعناية، مما يضمن مزيجًا من المذاق والتغذية. 8:00 مساءً - 9:00 مساءً: الأنشطة المسائية: انخرط في أنشطة مسائية متنوعة بما في ذلك الكيرتان (الموسيقى التعبدية)، وجلسات التأمل، والموسيقى الهندية الكلاسيكية. تهدف هذه الأنشطة إلى تهدئة العقل وتعزيز التجربة الروحية للخلوة. يقدم هذا الجدول روتينًا متوازنًا، مما يتيح وقتًا كافيًا لليوجا والتأمل والاسترخاء واستكشاف بيئة شاطئ جوا الهادئة. الأنشطة الإضافية: جلسات البراناياما والتأمل يوجا نيدرا: النوم اليوغي شيرودارا: علاج الأيورفيدا لتحقيق التوازن العقلي والشفاء الجسدي الإقامة والطعام: الاختيار والإقامة في واحدة من أماكن الإقامة المريحة في المنتجع، على سبيل المثال: الغرفة القياسية المطلة على الحديقة: تم تصميم الغرف القياسية المريحة والمشرقة المطلة على الحديقة بعناية، مع مراعاة التراث والمساحة والنعمة، وتحتوي على شرفة خاصة بك. غرفة شاكرا المطلة على المسبح: غرف الشاكرا المطلة على المسبح تم تزيينها بذوق رفيع بالألوان والمصنوعات اليدوية التي ستمنحك إحساسًا بملوكية راجاستان. استمتع ببوفيهات إفطار وعشاء نباتية صحية في المطعم المواجه للشاطئ، والذي يلبي الاحتياجات الغذائية المتنوعة.

تفاصيل البرنامج: سيشارك المشاركون في ممارسات الأيورفيدا اليومية وجلسات اليوغا، إلى جانب الوجبات المغذية والمحاضرات التعليمية حول الصحة الشاملة. يتضمن الجدول فرصًا لاحتفالات الكاكاو والتأملات الصوتية وعلاجات السبا وزيارات إلى المواقع المقدسة لأداء طقوس التطهير. سيختبر المشاركون التطهير الداخلي، وتحسين عملية الهضم، وتعزيز الصحة البدنية، واتصال أعمق بأجسادهم. سوف يكتسبون المعرفة العملية للحفاظ على الصحة والرفاهية على المدى الطويل. أنشطة البرنامج: الإرشاد الغذائي:استمتع بثلاث وجبات متوازنة يوميًا، مُعدة تحت إشراف خبراء غذائيين. المشاركة في المحاضرات التعليمية وجلسات الطبخ العملية لتعلم تقنيات إعداد الوجبات الصحية. احصل على استشارات فردية مع أخصائي تغذية لتصميم خطط غذائية تناسب احتياجاتك الخاصة. اليوغا والممارسات الروحية:اشترك في جلسات اليوغا والممارسات الروحية لتعميق اتصالك بنفسك وإيجاد السلام الداخلي.احضر المحاضرات المفيدة والعملية ورش عمل لتوسيع معرفتك الروحية وإلهام التحول الشخصي. طقوس الأيورفيدا:انغمس في حكمة الأيورفيدا القديمة مع الممارسات والطقوس التقليدية.تعلم تقنيات وطقوس الأيورفيدا التي تهدف إلى تحقيق الانسجام بين جسمك وعقلك لتحسين الصحة والعافية. -being. حفل الكاكاو:اختبر القوة التحويلية لحفل الكاكاو، المصمم لتعزيز اليقظة الروحية واكتشاف الذات.اكتشف توازنك الداخلي، وأطلق العنان لإمكانياتك الإبداعية، وتواصل مع هدفك من خلال هذه الطقوس القديمة. حفل طرق الأظافر:استكشف الجوانب العميقة للروحانية والقبول من خلال حفل طرق الأظافر.احتضن القوة والمرونة والحب بينما تتعلم قبول نفسك والعالم من حولك بتعاطف. حول المدربون: بقيادة جولنارا حميدوفا، مدربة الصحة الشاملة ومؤسسة المدرسة عبر الإنترنت "Health Academy 360"، يقدم المنتجع الخبرة في مجال التغذية وإزالة السموم والممارسات الصحية الوقائية. الإقامة والطعام: يوفر المنتجع أماكن إقامة فندقية فاخرة من فئة 5 نجوم في أوبود، ويوفر محيطًا هادئًا ووسائل راحة صديقة للبيئة. تم تصميم كل غرفة لتوفير أقصى قدر من الراحة والاسترخاء. يتم تضمين وجبات مغذية برعاية خبير تغذية معتمد، مع التركيز على إزالة السموم والتنشيط. سعر الاستراحة:الإقامة القياسية المزدوجة: 3700 دولارًا أمريكيًا للشخص الواحدالإقامة القياسية الفردية: 4050 دولارًا أمريكيًا للشخص الواحدفيلا لشخصين: 4475 دولارًا أمريكيًا للشخص الواحدفيلا خاصة: 4900 دولارًا أمريكيًا للشخص الواحد

تفاصيل البرنامج: أثناء منى السدحانة، تتبدد غيوم الأفكار الواحدة تلو الأخرى، تاركة عقلك صافيًا كالسماء المفتوحة. عندما يصبح العقل مركزًا، فإنه ينقل قوته إلى الجسم، مما يسرع عملية الشفاء وينشط الجسم والعقل. يساعدك هذا المنتجع الذي يستمر 7 أيام، بتوجيه من المعلم يوغي شيفا، على إطلاق العنان لقوة الصمت الحقيقية والسيطرة على التوتر الجسدي والعقلي. يعمل العقل المهدئ والمركّز على تسريع عملية الشفاء، وتنشيط نظامك بأكمله. يتضمن المنتجع بيئة هادئة ونظامًا غذائيًا يوغيًا ويوجا كونداليني وتأمل سري فيديا إنديماسي. خلال هذه الخلوة، ستتمكن من: الوصول إلى عقل هادئ ومركز. تسريع عمليات الشفاء داخل جسمك. تنشيط صحتك الجسدية والعقلية. السيطرة على التوتر. الخبرة الصمت العميق وقوته التحويلية. اعتنق أسلوب حياة يوغي واتبع نظامًا غذائيًا لتحقيق الرفاهية الشاملة. أنشطة البرنامج: جلسات التأمل واليوجا اليومية في الصباح (06:30 صباحًا - 07:00 صباحًا) ) كالاريباياتو (فنون الدفاع عن النفس الهندية) من 07:00 صباحًا إلى 07:30 صباحًا التأمل المسائي من 06:00 مساءً إلى 06:30 مساءً{/li}} استشارات الأيورفيدا الشخصية مع المعلم يوغي شيفان الدخول إلى حوض السباحة ، صالة ألعاب رياضية، مسار للمشي بطول 850 مترًا زيارة إلى مزرعة الألبان والمزرعة العضوية شبكة Wi-Fi مجانية الإقامة والطعام: يمكنك الإقامة في غرف مريحة مجهزة بوسائل الراحة مثل تكييف الهواء والتلفزيون والشاي/القهوة صانع، وواي فاي. تتمتع معظم الغرف بإطلالات ذات مناظر خلابة على الوادي. استمتع بنظام غذائي نباتي يوغي مع لمسة شخصية.

جدول البرنامج:Day 1Check-inمقدمة عن المنتجع والبرنامج30 دقيقة من التدليك الترحيبيلقطات عشبة القمحجلسة يوجا بعد الظهر بما في ذلك التأمل أو التنفسعشاء طازج وخفيفاليوم 2جلسة يوغا صباحية تتضمن التأمل أو التنفسEat بوفيه إفطار صحيغداء صحيجلسة يوغا بعد الظهر بما في ذلك التأمل أو التنفسمشروب الخضروات المسائيعشاء طازج وخفيفاليوم 3جلسة يوغا صباحية بما في ذلك التأمل أو التنفستناول بوفيه إفطار صحيغداء صحيجلسة يوغا بعد الظهر بما في ذلك التأمل أو التنفسالمساء مشروب الخضرواتعشاء طازج وخفيفاليوم 4جلسة يوغا في الصباح تتضمن التأمل أو التنفستناول بوفيه إفطار صحيغداء صحيجلسة يوغا بعد الظهر بما في ذلك التأمل أو التنفسمشروب الخضروات المسائيعشاء طازج وخفيفاليوم 5جلسة يوغا صباحية تتضمن التأمل أو التنفستناول بوفيه إفطار صحيغداء صحيجلسة يوغا بعد الظهر بما في ذلك التأمل أو التنفسمشروب نباتي مسائيعشاء طازج وخفيفاليوم 6جلسة يوغا صباحية تتضمن التأمل أو التنفستناول بوفيه إفطار صحيغداء صحيجلسة يوغا بعد الظهر بما في ذلك التأمل أو التنفسمشروب الخضروات المسائيعشاء طازج وخفيفاليوم 7جلسة يوغا صباحية تتضمن التأمل أو التنفستناول بوفيه إفطار صحيغداء صحيجلسة يوغا بعد الظهر بما في ذلك التأمل أو التنفسمشروب الخضروات المسائيعشاء طازج وخفيفاليوم 8جلسة يوغا صباحية تتضمن التأمل أو التنفستناول بوفيه إفطار صحيتسجيل الخروجغداء صحي الإقامة والطعام: اختر من بين أربعة أنواع من الفيلات في Mangosteen Ayurveda & Wellness Resort، بدءًا من فيلات الحديقة السوبيريور الأساسية إلى فيلات جاكوزي سوبيريور فاخرة. توفر كل فيلا أماكن إقامة فسيحة وسط حدائق استوائية مورقة، وتتميز بحمامات في الهواء الطلق مع دش مطري في الحديقة ومناطق جلوس مريحة. تم تصميم الغرف بواسطة جون أندروود، وتتميز بألوان دافئة وألوان غنية وأثاث خشبي ثقيل، مما يخلق أجواء خالدة. تتميز الفيلات بأنها باردة بشكل طبيعي، ومعزولة جيدًا، وجيدة التهوية، مما يضمن إقامة مريحة حتى بدون تكييف الهواء. المراتب ذات جودة من الدرجة الأولى لنوم مريح. تجذب حدائق المنتجع الطبيعية الحياة البرية المحلية وتتضمن أنظمة مكافحة الآفات الصديقة للبيئة. استمتع بوجبات الطعام اليومية المدرجة في السعر، والتي تشمل بوفيه إفطار وغداء صحي وعشاء طازج وجرعة عشبة القمح مع التريفالا ومشروبات نباتية مسائية مناعية. جميع الوجبات نباتية أو نباتية، وتتوفر خيارات غير نباتية دون أي تكلفة إضافية. الأنشطة الاختيارية:Diving: استمتع بدروس الغوص المجانية التي تقدمها Sea Bees Diving في Chalong Pier بعد ظهر يوم الاثنين. استكشف الشعاب المرجانية النابضة بالحياة والأسماك الملونة في بحر أندامان.Phuket Fantasea Show: انغمس في تراث تايلاند الغريب في Phuket FantaSea، وهو منتزه ترفيهي ثقافي مذهل تبلغ مساحته 140 فدانًا ويتميز بأحدث التقنيات والمؤثرات الخاصة.Phang Nga Bay Sea Canoe: استكشف صخور الحجر الجيري المذهلة وجزر خليج فانغ نغا عن طريق الزورق البحري. يمكنك التجديف عبر كهوف الخفافيش الضيقة والبحيرات الرائعة لمشاهدة الحياة البرية المتنوعة.حمام السباحة ذو المياه المالحة: استرخ في حمام السباحة الكبير المعالج بالمياه المالحة، وهو مفتوح 24 ساعة يوميًا مع درجات حرارة مياه تبلغ حوالي 30 درجة مئوية. استمتع بمساحة واسعة وأجواء هادئة.دروس الطبخ التايلاندية: تعلم كيفية طهي الأطباق التايلاندية اللذيذة والحارة مع طاهى المنتجع. اكتشف أسرار المطبخ التايلاندي واستمتع بتجارب الطهي العملية.

تفاصيل البرنامج: تم تصميم هذا المنتجع لتقليل التوتر وتعزيز فقدان الوزن وتحسين الصحة العامة وتعميق ممارسة التأمل. ستختبر تقنيات التنفس التبتية القديمة، والتأمل بالضحك، والعديد من الممارسات التحويلية الأخرى من أجل تجديد كامل للعقل والجسم. نموذج للجدول اليومي:نشاط شخصي أو المشي الصباحي الاختياري في الساعة 6:00 صباحًا جلسات يوجا علاجية أو كريا في الساعة 7:00 صباحًا للتنظيف العميق للجسم بوفيه إفطار مغذي في الساعة 8:30 صباحًا مجموعة متنوعة من 6 أطباق 0 جلسات تأمل أو نشاط لمدة دقيقة تبدأ في الساعة 10:00 صباحًا جلسات تقوية الجسم أو العلاج أو السبا أو وقت الفراغ في الساعة 11:15 صباحًا جلسات البراناياما في الساعة 12:00 ظهرًا بوفيه غداء نباتي صحي في الساعة 1:00 ظهرًا{{/ li}} وقت حر بعد الظهر للاسترخاء أو الاستكشافتأمل أو نشاط إضافي الساعة 4:00 مساءً استراحة شاي الساعة 5:00 مساءً التعلم المكثف للوعي الذاتي أو يوجا نيدرا الساعة 6:00 مساءً بوفيه عشاء نباتي لذيذ الساعة 7:00 مساءً مكان مفتوح مسائي للأسئلة والأجوبة الساعة 8:00 مساءً وقت الراحة وتجديد النشاط الساعة 9:30 مساءً الأنشطة الإضافية: استمتع بالمشي وسط الطبيعة والجلوس بالقرب من النهر واستكشاف الغابات تشمل الأنشطة الإضافية المشي لمسافات طويلة وزيارات المعابد واكتشاف الشلالات استرخ في الحديقة الجميلة واستمتع بالعلاقة مع النار مدربو المنتجع: يقود المنتجع أنانتا جيفان، معالج اليوغا وميسر التأمل والعلاقات. مدرب ومعالج بخبرة تزيد عن 18 عامًا. تشتهر أنانتا بإنشاء مساحة آمنة وساحرة ومحبة للتجديد والتأمل الذاتي العميق.

تفاصيل البرنامج: يمكن للمشاركين توقع تحسن عميق في الصحة الجسدية والعاطفية والعقلية والروحية. يهدف المنتجع إلى إلهام تغييرات إيجابية في نمط الحياة، وتقديم أدوات للتحسين الذاتي المستمر. أنشطة البرنامج: جلسة الترحيب، حيث سيتم إعطاؤك الإجراءات والجداول الزمنية والإرشادات التي يجب اتباعها أثناء إقامتك. 6 دروس يوجا أسبوعيًا لزيادة وعي جسمك والاستفادة من تأثيراتها المتعددة من خلال تجربة أنماط مختلفة. جلسات تأمل مدتها 6 × 60 دقيقة أسبوعيًا، وتجربة تخصصات مختلفة. 21 جلسة تدليك أو علاج لمدة 60 دقيقة (يوميًا)، لتحسين صحتك الجسدية والعاطفية والعقلية والروحية. إرشاد مدته 6 × 60 دقيقة جلسات لتحديد أهداف التحسين التي سيتم العمل عليها بالتنسيق مع العلاجات. سيتم توفير تخطيط العمل والأهداف حتى تتمكن من الاستمرار في المنزل. بعد التوجيه، سيتم تقديم تأملات شخصية في تنسيق بودكاست لمواصلة الممارسة في المنزل. أنشطة مجدولة مجانية مثل محادثات النمو الشخصي، والحفلات الموسيقية، وحفلات العشاء، وورش العمل الأخرى، وما إلى ذلك. وأيضًا الكثير الراحة وطرق المشي (عبر التطبيق) عبر منتزه سييرا دي ماريولا الطبيعي والاستمتاع بالشمس والهواء النقي والمناظر والمسبح والحديقة وفرصة التعرف على أشخاص جدد. الإقامة والطعام: سيقيم المشاركون في غرف مريحة مع إمكانية الاختيار بين الفئات (جناح قياسي/سوبيريور/جناح جونيور/جناح/جناح جديد/جناح سوبيريور جديد)، كل ذلك ضمن أجواء MasQi الهادئة، مع إطلالات على Sierra de Mariola وحدائقنا. . يشمل المنتجع إقامة كاملة مع نظام غذائي حيوي ذواقة مصمم لتحقيق التوازن وتعزيز الصحة، باستخدام المكونات العضوية والأسماك البرية الطازجة.

تفاصيل البرنامج: تم تصميم تجربة المنتجع الحصرية هذه لتتوافق بسلاسة مع احتياجاتك الفردية. بعد الاستشارة الأولية، ستقوم إيرينا بتصميم برنامج يوغا وتركيز ذهني مخصص لك خصيصًا ليناسب تجاربك وتطلعاتك الفريدة. سواء كنت تهدف إلى تعزيز ممارساتك الحالية أو الشروع في رحلة تحويلية، فإن هذه الخلوات المخصصة توفر فرصة لا مثيل لها للاهتمام الفردي، مما يعزز ممارسة أصيلة ودائمة. بالتعاون مع إيرينا، ستعمل على تعزيز صحتك وتحقيق التوازن العقلي والحفاظ على الحيوية الجسدية. تمنحك هذه الخدمة الخاصة حرية الحجز وتحديد موعد لعطلتك حسب راحتك. مع الميزة الإضافية المتمثلة في الوصول الحصري إلى مدرس متخصص، يمكنك الانغماس في بيئة هادئة وسرية، خالية من الديناميكيات أو الضغوط الاجتماعية. نموذج الجدول الزمني: 07:30 ابدأ يومك بيقظة صباحية هادئة 08:00 - 09:30 انخرط في جلسة يوغا مجددة للنشاط 10:00 تذوق وجبة فطور وغداء مغذية 11:00 - 16:00 استمتع بوقت فراغ مخصص للاسترخاء أو علاجات السبا أو الرحلات الاستكشافية 16:30 - 17:30 انغمس في جلسة اليوغا التصالحية 17:45 استمتع بعشاء لذيذ 18:00 انضم إلى تجمع هادئ عند غروب الشمس على الشاطئ أنشطة إضافية:رحلات إلى الينابيع الساخنةركوب الخيلعلاجات السباالعلاج بالصوتدروس ركوب الأمواجزيارة محمية السلاحفالتخلص من السموم بالبخار بالأعشاب _ TO_h2}} الإقامة والطعام: يقام المنتجع في رانشو دي ليندا، وهي فيلا على شاطئ البحر تقع في بلايا أزول، موقع رائع على ساحل غواناكاستي في كوستاريكا، في إحدى المناطق الزرقاء الخمس في العالم. ويوفر غرفًا هادئة مع مداخل خاصة ومناطق صالة وتكييف. تحتوي كل غرفة على سرير كوين أو كينغ، وحمامات خاصة واسعة، وإنترنت عالي السرعة. يقع مكان الإقامة وسط الجمال البري لكوستاريكا، ويتميز بمسابح بمياه مالحة وإطلالات بانورامية على المحيط الهادئ. يمكن للضيوف الاسترخاء بجانب المسبح الخارجي والاسترخاء على سطح الصالة وممارسة اليوغا في الهواء الطلق والوصول إلى الشاطئ عبر مدخل خاص تحيط به الحدائق المورقة. توفر منطقة اليوغا المفتوحة مساحة مظللة مع نسيم المحيط، وتطل على الشواطئ وغروب الشمس. حمامات المياه المالحة دافئة دائمًا، وتوفر الممرات الخاصة المؤدية إلى الشاطئ ومناطق الجلوس في الحديقة الهدوء. يقوم الطهاة ذوو الخبرة في Rancho De Linda بإعداد وجبات صحية من مصادر محلية مصممة خصيصًا لتناسب تفضيلات الضيوف، ودعم المجتمعات المحلية وتعزيز النمو الجماعي. بناءً على طلبك، يمكنهم توفير بروتوكول مخصص للتخلص من سموم العصير لمدة 1-2-3 أيام.

Retreat Instructor: يقدم مدربونا ذوو الخبرة والمتخصصون، بقيادة ويليان كيرشنر، إرشادات ملهمة وتحفيزية وتحويلية. يتضمن البرنامج قراءات التصميم البشري، ومجموعات الأسرة أو الطاقة، والتأملات الموجهة والصامتة، والعمل الداخلي للطفل، وشاكرا الطاقة العالمية، وعلاجات Ho'oponopono. جدول البرنامج: يبدأ كل يوم بوجبة إفطار مغذية، تليها جلسة فردية. بعد الجلسة، سيكون لديك وقت للاسترخاء. يتم تقديم وجبة الغداء في وقت مبكر بعد الظهر. تتبع ذلك جلسة فردية أخرى، ويمكنك بين الجلسات الاسترخاء أو التأمل. يتم تناول العشاء حوالي الساعة 7 مساءً. في أيام الوصول والمغادرة، هناك جلسات تمهيدية واختتامية. أهداف البرنامج: ضع حدودًا صحية وأعط الأولوية للرعاية الذاتية. احصل على وضوح بشأن أهدافك وقم بتطوير الدافع والثقة والشغف لتحقيقها. اكتشف الراحة في اللحظة الحالية وأعد التواصل مع من تحب. الذات الحقيقية. تعامل مع حساسيتك العالية بفعالية. تخلص من صدمات الماضي وأعد اكتشاف قيمتك الذاتية الحقيقية. استعد الحافز والإلهام. تعافى من تحديات العلاقات وأنماطها. ابحث عن المعنى والغرض من الحياة. وازن طاقاتك الذكورية والأنثوية. تحول من العيش في خوف إلى العيش في الحب. الإقامة والطعام: اختر من بين ثلاثة خيارات متميزة لإقامتك: Brand-new منزل ترفيهي مع حديقة خاصة: استمتع براحة هذا المنزل الفسيح المجهز بحمامك الخاص ومطبخ وغرفة معيشة وغرفة نوم. استمتع بإطلالات على المحيط والوادي المذهل على عتبة داركم. غرف مريحة: غرف مجهزة بالكامل بمواقد خشبية لتمنحك الراحة. تحتوي جميع الغرف على مداخل منفصلة، مما يوفر وصولاً مباشرًا إلى الأماكن الخارجية والمناطق الطبيعية الجميلة المحيطة. Luxurious Lotus Yurts: استمتع براحة ليلية رائعة في هذه الخيام مع إطلالات صباحية خلابة على المحيط الأطلسي والوادي. المنتجع يشمل ثلاث وجبات في اليوم، يتم إعدادها طازجة مع مراعاة تفضيلاتك الغذائية وحساسيتك. Free Canari مخصص لتزويدك بوجبات لذيذة ومغذية.

تفاصيل البرنامج: ما يمكن توقعه خلال منتجع اليوغا الخاص بك في شامبالا: ممارسات اليوغا: تدفق Vinyasa اليومي في الصباح، وHatha، وResorative، وYin Yoga في المساء. تركز الفصول الدراسية على الشاكرات/مراكز الطاقة.الطعام المغذي: وجبات طازجة ولذيذة تحتوي على مكونات محلية وعضوية. خيارات إفطار متنوعة مع خبز العجين المخمر محلي الصنع.الإقامة: منزل مريح وواسع مع تدفئة تحت الأرضية، ومساحات معيشة مختلفة، وتراس شمسي، على بعد 10 دقائق فقط سيرًا على الأقدام من المنحدرات وإطلالات على المحيط.علاجات الشفاء: علاجات شاملة متنوعة علاجات التدليك مع اتباع نهج واعي لتحقيق الرفاهية.الأنشطة الأخرى: أنشطة عالية الجودة مصممة للرعاية الذاتية والمغامرة وتعزيز التوازن والتوازن. جدول زمني نموذجي:الصباح: Vinyasa YogaBreakfastوقت الفراغ /علاجات الشفاء/الأنشطةLunchبعد الظهر: الأنشطة الاختيارية/التأملالمساء: يوجا الهاثا أو الين أو اليوجا التصالحيةDinnerالتأمل الموجه أو رحلة الصوت تسعير المنتجع:موسم خارج أوقات الذروة (28 يناير - 31 مايو , 2023; 1 أكتوبر - 18 ديسمبر 2023): * شخص واحد في غرفة فردية: 1350 يورو * شخصان في غرفة مزدوجة: 2200 يوروموسم الذروة (1 يونيو - 30 سبتمبر 2023؛ 19 ديسمبر 2023 - 2 يناير) 2024؛ 3 - 16 أبريل 2023): * شخص واحد في غرفة فردية: 1450 يورو * شخصان في غرفة مزدوجة: 2400 يورو الإقامة والطعام: المكان عبارة عن منزل عالي الجودة يتسع لثمانية أشخاص الأشخاص في ثلاث غرف نوم: أربعة في غرفة النوم الرئيسية والباقي في غرفتين مزدوجتين. ويضم ثلاثة حمامات، بما في ذلك واحد مع جاكوزي المستخدم في البرنامج. يوفر المنزل صالة ألعاب رياضية صغيرة وغرفة معيشة مريحة مع أرائك مريحة وطاولة بلياردو وتراس واسع للاستمتاع في الهواء الطلق. مع 350 مترًا مربعًا من العشب، يمكن للضيوف التواصل مع الطبيعة، وتحيط بهم أصوات الطيور الهادئة والمحيط القريب. يتميز الموقع بقربه من ثلاثة شواطئ رائعة، مما يعزز تجربة المنتجع الشاملة. استمتع طوال فترة المنتجع بوجبات شاملة تشمل ستة وجبات إفطار بوفيه، وخمس وجبات غداء، وستة وجبات عشاء. يقدم Shamballah Retreats قائمة متنوعة ذات تأثيرات عالمية، مع التركيز على الخيارات اللذيذة والصحية. تكون الوجبات في الغالب نباتية وقابلة للتخصيص بسهولة لتلبية الاحتياجات الغذائية المحددة، بما في ذلك التفضيلات النباتية والخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان. يرجى إبلاغ Shamballah Retreats بأي متطلبات غذائية مسبقًا للحصول على تجارب طهي شخصية

مدرب الخلوة: سيقود الخلوة ويليان كيرشنر، وهو مدرب مؤهل يتمتع بخبرة واسعة. يتخصص ويليان في مختلف جوانب التنمية الشخصية والشفاء، مما يجعله مجهزًا جيدًا لإرشادك في رحلتك. تفاصيل البرنامج تتم استضافة المنتجع في فندق Lotus Yurt، الواقع في Finca Los Alamos، Camino los Alamos، Tegueste، Santa Cruz de Tenerife، إسبانيا. يوفر هذا المكان المثالي ملاذًا هادئًا من صخب الحياة اليومية، حيث يقع وسط الجبال الخضراء المورقة مع إطلالات خلابة على المحيط. كما أن الموقع قريب من منتزه أناجا الوطني وتيجيست والمسابح الطبيعية في باجامار مما يجعله مكانًا مثاليًا للاستكشاف والاسترخاء. تتم كل جلسة في مجموعة صغيرة بحد أقصى 3 مشاركين. وهذا يسمح بالاهتمام الشخصي وأجواء داعمة وحميمية. يتكون البرنامج من جلسات يومية، مما يسمح لك بالمشاركة في الشفاء وتحسين الذات. يبدأ كل يوم بوجبة إفطار مغذية، تليها الجلسة الأولى. بعد ذلك، سيكون لديك وقت للاسترخاء قبل الغداء، والذي يمكنك الاستمتاع به بصحبة جيدة. توفر فترة ما بعد الظهر فرصًا للتأمل السلمي والمحادثات غير الرسمية مع الفريق. يتبع الجلسات المسائية عشاء يتم مشاركته مع زملائه المشاركين في جو ودي وداعم. تهدف هذه الخلوة إلى معالجة مختلف القضايا المتعلقة بالصحة النفسية والتوتر والأفكار الاكتئابية. إنه يوفر بيئة داعمة للمشاركين من أجل: إعادة اكتشاف ذواتهم الحقيقية. إعادة بناء تقدير الذات واحترام الذات وقيمة الذات. البحث عن الحافز والإلهام. العمل على القضايا المتعلقة بالتوتر. معالجة الميول الاكتئابية. إعادة التواصل مع الطفل الداخلي. كشف صدمات الطفولة وعلاجها. معالجة مشكلات وأنماط العلاقات. تحسين المرونة وإدارة التوتر. اكتساب الوضوح في الحياة 's الغرض والمعنى. تحقيق التوازن بين الطاقة الذكورية والأنثوية. انطلق في رحلة روحية وأعد الاتصال بالطبيعة وترددات الطاقة الأعلى. الإقامة والطعام: ستبقى في فندق خاص غرفة مستقرة مجهزة بسرير مزدوج كبير يتم تدفئته بواسطة موقد خشبي. توفر الغرف وسائل الراحة الأساسية المريحة، ويتشارك الضيوف في مرافق الحمام والمطبخ. وكبديل، يمكنك اختيار الإقامة في فندق Lotus Yurt، الذي يوفر تجربة ملاذ فريدة وهادئة مع إطلالات خلابة على المحيط الأطلسي والوادي. سوف تستمتع بثلاث وجبات طازجة يوميًا، ويمكن تلبية المتطلبات الغذائية والحساسية عند الطلب. تشمل الوجبات الإفطار والغداء والعشاء. يتم توفير المشروبات المنعشة مثل الماء والقهوة والشاي والصودا.

تفاصيل البرنامج: تدور هذه الخلوة حول إعادة تأسيس الاتحاد الداخلي بين طاقاتك الإلهية الأنثوية والذكورية، بين روحك وعقل الأنا المريح، بين الوجود والفعل، وبين الحب غير المشروط والحماية النشطة. سوف نقوم بتأسيس اتحادك الداخلي وإعادة توصيلك بالطاقة الروحية والحب (الذاتي) غير المشروط. ثانيًا، نحن أيضًا ذوو خبرة كبيرة فيما يسمى برحلة توأم الشعلة، لذا من الممكن أيضًا العمل على (إعادة) الاتحاد الخارجي مع توأم روحك أو إظهار توأم الروح. ترشدك هذه التجربة التي تستمر 30 يومًا إلى "حالة الوجود" الخاصة بك، وتتجاوز ازدواجية العقل بينما تحتضن وعي روحك. سيكون نهجنا روحيًا وواقعيًا. لذلك، يمكننا أن نعلمك في هذه الرحلة بطريقة واقعية وسوف نرشدك ببطء نحو العوالم الجميلة لاتحاد الروح وترددات الطاقة التي تجلب لك الفرح الدائم والامتنان وحب الذات. سنعمل من خلال المحاضرات النظرية، وجلسات التدريب التحويلية (الجماعية والفردية)، والشفاء الداخلي للطفل، ومجموعات الطاقة والأسرة، ومخططات التصميم البشري، وجلسات الشفاء الضامة مع شجرة بودي الرائعة (شجرة بودي المقدسة)، والتأملات الموجهة. والشفاء السليم في كهف الوعي الخاص بنا. تم تطوير العديد من أساليبنا شخصيًا بفضل خبرتنا الحياتية العملية الواسعة، وتم اختبارها بفعالية كبيرة، وهي متاحة فقط خلال خلواتنا. كما أن الضيوف الذين يتمتعون بخبرة علاجية منتظمة وواسعة النطاق، وحتى المعالجين النفسيين أنفسهم، وجدوا هذه الأساليب مذهلة. لذا.. دعونا نهتم بنعيمك الخاص! دعنا نذهب في رحلة إلى عالمك، اتحاد الروح الوحيد الذي لن تمانع فيه أبدًا. ماذا تتوقع؟ العودة إلى وعي روحك اترك وراءك صراعات الحياة اليومية تجربة تحويلية في بيئة سحرية أعد التواصل مع نفسك الحقيقية الإقامة والطعام: تتضمن خيارات الإقامة أ منزل ملاذ مع حديقة خاصة وغرف مريحة أو خيام فاخرة. توفر جميع الخيارات أجواء مريحة وهادئة. يمكن تخصيص ثلاث وجبات طازجة يوميًا لتلبية الاحتياجات الغذائية.

تفاصيل البرنامج: مثالي للضيوف الذين يرغبون في قضاء عطلاتهم في المشاركة في أنشطة تعزيز الصحة مثل الأيورفيدا التقليدية واليوغا والتأمل والأنظمة الغذائية الأيورفيدا المحددة. الهدف من هذه الحزمة هو التخلص من التوتر وتخفيف القلق وتجديد النشاط الجسدي والعقلي. العلاجات الرئيسية: تدليك الجسم بالكامل (أبهيانغا)، شيرودارا، حمام البخار، إلخ. مناسب لـ: التعب، والضعف العام، واضطرابات القلق، والحمل العقلي الزائد، وآلام الرقبة والكتف، والأرق. حول منظم المنتجع: يقع Ayurveda Living Village by Veda5 Wellness على الشاطئ مباشرة في كايبامانجالام في ولاية كيرالا، جنوب الهند. ويتمتع بموقع ملائم على بعد ساعة ونصف فقط من مطار كوتشي الدولي. يتميز هذا الملاذ بالهدوء بشكل فريد، ويوفر منتجعات يوجا الأيورفيدا على شاطئ البحر في ولاية كيرالا. تشمل المرافق غرفًا مواجهة للبحر بمعايير أوروبية وحمامات ملحقة، وأسرة شاطئية، وأراجيح شاطئية، ومناطق حمامات شمسية، ومسارات ركوب الدراجات، وأطعمة نباتية عضوية، وعلاجات الأيورفيدا الأصيلة، وجلسات تدليك، واستشارات طبيب، وجلسات يوغا يومية، وتأمل، وجولات لمشاهدة معالم المدينة، والمزيد. . خيارات المدة: متاحة لمدة 3، 5، 7، 11 ليلة. أسعار الليلة:*الغرفة الديلوكس:183 دولار أمريكي/الليلة (إشغال فردي)236 دولار أمريكي/الليلة (إشغال مزدوج) *الغرفة السوبيريور:169 دولار أمريكي/الليلة (إشغال فردي)217 دولارًا أمريكيًا/الليلة (إشغال مزدوج) أسعار الباقات:*الغرفة السوبيريور:915 دولارًا أمريكيًا/5 ليالٍ (إشغال فردي)1180 دولارًا أمريكيًا/5 ليالٍ (إشغال مزدوج) *غرفة ديلوكس:845 دولارًا أمريكيًا / 5 ليالي ( إشغال فردي)1085 دولار أمريكي/5 ليال (إشغال مزدوج)

تفاصيل البرنامج: إذا كنت تشعر بالتوتر في حياتك اليومية، خاصة بسبب العمل، فقد تم تصميم هذا البرنامج ليمنحك أدوات عملية تساعدك على التعامل معه بفعالية. ويهدف المنتجع إلى مساعدتك في السيطرة على التوتر وتحسين صحتك وتعزيز لياقتك البدنية والحصول على نوم أفضل. ويقدم أدوات مبتكرة لمعالجة التوتر بشكل فعال، والجمع بين مختلف الممارسات الشاملة في بيئة طبيعية هادئة. يمكن لزوار MasQi الاستمتاع بمجموعة واسعة من الأنشطة وخيارات الترفيه المصممة لتعزيز صحتهم البدنية والعقلية. وتشمل هذه الأنشطة اليوغا والتأمل وعلاجات الطاقة والأيورفيدا وتجربة ذواقة الأغذية الحيوية القائمة على الماكروبيوتيك. يتم تضمين الأنشطة التالية في البرنامج: جلسة ترحيبية لتفصيل البرنامج وتحديد الأهداف والإرشادات التي يجب اتباعها. 6 دروس يوجا أو تأمل. 6 جلسات تدليك أو علاجات لتحسين صحتك الجسدية والعاطفية والعقلية والنفسية الصحة الروحية. ورشة عمل فيديو عن التغذية لمدة 90 دقيقة. ورشة عمل فيديو عن التنفس لمدة 60 دقيقة. ورشة عمل فيديو تأمل لمدة 90 دقيقة. 1 إرشاد + 1 مخطط الولادة. جلسة وداع مع التوصيات لمواصلة الممارسات بمجرد عودتك إلى المنزل. خيارات المدة: هذه الخلوة متاحة لمدة 3 و7 ليال. انقر فوق الزر "التحقق من التواريخ المتاحة" لتنسيق المدة المفضلة مع المضيف. الإقامة والطعام: ستقيم في واحدة من غرفنا العشر الأنيقة والمريحة المطلة على Sierra de Mariola وحدائقنا. يعد الطعام ركيزة أساسية لفلسفتنا، مع اتباع نظام غذائي حيوي للذواقة يعتمد على المنتجات العضوية والأسماك الطازجة. نحن نلبي مختلف التفضيلات الغذائية، بما في ذلك الخيارات النباتية والخالية من الغلوتين.

Retreat Instructor:ويليان كيرشنر، مدرب مؤهل يتمتع بخبرة واسعة، ومتخصص في مختلف جوانب التنمية الشخصية. مع خلفية في إدارة الأعمال والتقنيات الروحية، يكرس ويليان جهوده لإرشادك خلال رحلتك التحويلية. فوائد البرنامج:Free مدربو Canari هم خبراء في مجالات مختلفة، بما في ذلك التخلص من صدمات الطفولة، والتنظيم العاطفي، وتحديات العلاقات، وتقدير الذات، وغير ذلك الكثير. يقدم المنتجع نهجًا مخصصًا فرديًا لتلبية احتياجاتك الفريدة. ومن خلال مجموعة من التقنيات والعلاجات، ستكتسب فهمًا أعمق لنفسك، وتتغلب على المعتقدات المقيدة، وتحدد المسار لمستقبل أكثر إشراقًا. جدول البرنامج: تم تصميم كل يوم في Free Canari لدعم رحلتك الشخصية: ابدأ بتناول وجبة إفطار مغذية قبل بدء جلستك الأولى. بعد الجلسة، استرخِ واسترخِ. وقت الغداء هو فرصة التغذية والتواصل الاجتماعي.الجلسة الثانية تتبع الغداء.استمتع ببعض الوقت الضائع بين الجلسات.يتم تقديم العشاء في حوالي الساعة 7 مساءً ويوفر وقتًا لتناول وجبات صحية ولذيذة. يرجى ملاحظة أنه قد يتم تعديل البرنامج بناءً على على جداول وصولك ومغادرتك، مما يضمن الانتقال السلس. الإقامة والطعام:اختر من بين ثلاثة خيارات متميزة لإقامتك: منزل ملاذ جديد تمامًا مع حديقة خاصة: استمتع براحة هذا المنزل الفسيح المجهز بحمامك الخاص ومطبخ وغرفة معيشة وغرفة نوم. استمتع بإطلالات على المحيط والوادي المذهل على عتبة داركم. غرف مريحة: غرف مجهزة بالكامل بمواقد خشبية لتمنحك الراحة. تحتوي جميع الغرف على مداخل منفصلة، مما يوفر إمكانية الوصول المباشر إلى الأماكن الخارجية والمناطق الطبيعية الجميلة المحيطة. خيام اللوتس الفاخرة: استمتع براحة ليلية رائعة في هذه الخيام مع إطلالات صباحية خلابة على المحيط الأطلسي والوادي. المنتجع يشمل ثلاث وجبات في اليوم، يتم إعدادها طازجة مع مراعاة تفضيلاتك الغذائية وحساسيتك. Free Canari مخصص لتزويدك بوجبات لذيذة ومغذية.

تفاصيل البرنامج: أعد اكتشاف نفسك وجسدك وروحك وأنت تنغمس في الممارسات العلاجية لليوجا والتأمل. تم تصميم منتجع اليوغا الخاص بنا ليس فقط لتوفير إقامة، بل أيضًا لرحلة عميقة نحو الرفاهية الشاملة، مما يجعلك منتعشًا ومتجددًا ومتصلًا بشكل متناغم بالداخل. الأنشطة المتضمنة في هذا المنتجع: اليوغا الجماعية اليومية (جلستان يوميًا): شارك في جلسات اليوغا في الصباح وعند غروب الشمس بقيادة مدربين ذوي خبرة. قم ببناء اتصال أعمق مع جسدك وروحك من خلال القوة التحويلية لليوغا. التأمل الجماعي اليومي: عزز صفاءك العقلي وسلامك الداخلي من خلال جلسات التأمل الجماعية اليومية، مكملاً ممارسة اليوغا الخاصة بك. علاج السبا (60 دقيقة) : استمتع بعلاج سبا متجدد لمدة 60 دقيقة، مصمم لتعزيز إحساسك العام بالرفاهية والاسترخاء. أنشطة إضافية: استخدام الساونا وغرفة البخار خلال ساعات العمل المحددة. استخدام مركز اللياقة البدنية خلال ساعات العمل المحددة. هدية صغيرة لكل مشارك: حافظ على رطوبة جسمك مع زجاجة مياه شانتي سوم الحصرية، وهي رفيقك في رحلتك نحو الرفاهية :) المدة المتاحة: هذا المنتجع متاح أيضًا في فترات أخرى (أكثر من 3 ليالٍ) كما هو موضح في هذه الحزمة)، الإقامة والطعام: يوفر الفندق أجواء هادئة ومنعزلة مع غرف مجهزة تجهيزًا جيدًا ومصممة لتوفير الراحة والاسترخاء. يمكن للضيوف الاستمتاع بملاذ هادئ بعيدًا عن صخب الحياة في المدينة. تتوفر أنواع الغرف التالية: قياسية، قياسية مع إطلالة على الجبل، ديلوكس، وجناح جونيور. يتم توفير إقامة كاملة تشمل بوفيه الإفطار والغداء الانتقائي وقائمة العشاء المحددة (باستثناء المشروبات). *الإقامة الكاملة تشمل الغداء عند الوصول أو تسجيل المغادرة. *يجب إعلام الفندق بأي حالة عدم تحمل أو متطلبات غذائية خاصة قبل وصول الضيف. *يتوفر خيار القائمة الخاصة بتكلفة إضافية قدرها 85 يورو، بما في ذلك الاستشارة الغذائية وتصميم القائمة. *قد يتم تغيير خيار الإقامة الكاملة القياسي إلى خيار قائمة فقدان الوزن بدون أي رسوم.

تفاصيل البرنامج: تواصل مع نفسك الحقيقية، واستكشف جوانب حياتك التي ترغب في تحسينها، وقم بإنشاء خطة للتغيير الإيجابي. يجمع البرنامج بين قوة اليوغا والتأمل وعلاجات موازنة الطاقة وجلسات الأيورفيدا والتوجيه ودورة حول الحياة الصحية. محاطًا بالجمال الطبيعي لسييرا دي ماريولا، ستختبر الشفاء والنمو الداخلي والالتزام الجديد بتناول طعام صحي من خلال مطبخنا الحيوي. يتم تضمين الأنشطة التالية في البرنامج: جلسة الترحيب، حيث سيتم إعطاؤك الإجراءات والجداول الزمنية والإرشادات التي يجب اتباعها أثناء إقامتك. بروتوكول MasQi: * اليوم الأول: الترحيب وزهور Bach. * اليوم الثاني: تنظيف الطاقة. * اليوم الثالث: العلاج الايورفيدا. * اليوم الرابع: موازنة الشاكرات. * اليوم الخامس: خطوط الطول والتوجيه. * اليوم السادس: التحرر العاطفي.1 حصة يوغا يومية لزيادة وعي جسمك والاستفادة من تأثيراتها المتعددة.1 حصة تأمل يومية لتنفيذ هذا الانضباط في يومك.أنشطة مجانية أخرى حسب MasQi برنامج مثل محادثات النمو الشخصي، والحفلات الموسيقية، وحفلات العشاء، وورش العمل الأخرى، وما إلى ذلك.وأيضًا الكثير من الراحة، والمشي الذي أعده فريقنا عبر منتزه سييرا دي ماريولا الطبيعي، والاستمتاع بالشمس والهواء النقي، المناظر والمسبح والحديقة وفرصة التعرف على أشخاص جدد. الإقامة والطعام: سيقيم المشاركون في غرف مريحة مع إمكانية الاختيار من بين الفئات (قياسي/متفوق/جناح جونيور/جناح/جناح جديد/جديد جناح سوبيريور)، كل ذلك ضمن أجواء MasQi الهادئة، مع إطلالات على Sierra de Mariola وحدائقنا. يشمل المنتجع إقامة كاملة مع نظام غذائي حيوي ذواقة مصمم لتحقيق التوازن وتعزيز الصحة، باستخدام المكونات العضوية والأسماك البرية الطازجة.

تفاصيل البرنامج: تم تصميم هذا البرنامج لتوفير راحة شاملة من ضغوط وتوترات الحياة العصرية، مما يمنحك جسدًا مريحًا وعقلًا هادئًا ومركزًا. يتم تضمين العلاجات التالية: تدليك تجديد الجسم بالكامل علاجات دارا: علاجات تتضمن التدفق المستمر للسوائل العلاجية على الجسم أو الجبهة لتعزيز الاسترخاء والشفاء. شيروفاستي: علاج أيورفيدي متخصص حيث يتم استخدام الزيت العشبي الدافئ يتم الاحتفاظ به على الرأس باستخدام غطاء جلدي، مما يوفر راحة من التوتر ويعزز الوضوح العقلي. تالابوديشيل: يتضمن هذا العلاج وضع خليط من معجون الأعشاب على الرأس، مما يساعد على تهدئة العقل وتقليل التوتر. Nasyam: دواء للأنف Njavarakizhi: علاج مجدد حيث يتم استخدام بلعات مملوءة بالأرز المعالج لتدليك الجسم Vamanam (إذا كان موصى به): في الحالات التي يكون فيها ذلك مناسبًا، يتم إجراء Vamanam لطرد السموم من الجسم وتطهيره وتطهيره. تعزيز حالة ذهنية متوازنة. Virechanam: يتضمن هذا الإجراء العلاجي تطهير الجسم من السموم، مما يساعد على تخفيف التوتر واستعادة التوازن العقلي. حمام البخار بالأعشاب. برنامج الكمادات العشبية والطب العشبي الأنشطة: 06:30 صباحًا - 07:00 صباحًا: التأمل 07:00 صباحًا - 07:30 صباحًا: اليوغا 07:30 صباحًا - 08:30 صباحًا: كالاريباياتو (فنون القتال الهندية) مساءً 06:00 مساءً - 06:30 مساءً: التأمل الوصول إلى حمام السباحة، وصالة الألعاب الرياضية، ومسار المشي بطول 850 مترًا، والألعاب الداخلية/الخارجية مدربو البرنامج: استمتع بتوجيهات فريقنا المخصص المدربون والمعلم يوغي شيفان، أحد الوجوه الأكثر شهرة للحكمة القديمة لليوجا والأيورفيدا. الإقامة والطعام: يمكنك الإقامة في أماكن إقامة مريحة من فئة أربع نجوم تم تصميمها لخلق بيئة هادئة. تم تجهيز جميع الغرف بتكييف وتلفزيون ومرافق صنع الشاي والقهوة وخدمة الواي فاي. وتوفر معظم الغرف إطلالات خلابة على الوادي. استمتع بنظام غذائي نباتي، مصمم خصيصًا لتلبية احتياجاتك الخاصة، بينما تشرع في رحلتك للتحكم في التوتر والشفاء.